萵筍煮魚
2016年03月31日 16:52出處：親親寶貝網作者：wwr閱讀次數：235
眾所周知，魚肉的營養遠比肉類高，能為產后媽媽提供更多的優質蛋白，和豐富的維生素A和D，其豐富的礦物質含量還有利于寶寶神經系統的發育。不管是懷孕的時候還是產后的媽媽們都應該多吃魚，萵筍也是孕媽媽們的滋補佳品，萵筍煮魚能為產后媽媽提供更全面的營養和滋補效果。我們瞧瞧萵筍煮魚怎么做好吃
- 適宜年齡
- 產后
- 功效
- 開胃利尿健脾
- 主料
- 萵筍200克
- 草魚400克
- 輔料
- 鹽2克
- 米椒2個
- 植物油15克
- 醬油5克
- 味精2克
- 制作步驟
- 小貼士
- 草魚肉性味甘、溫、無毒，有暖胃和中之功效，廣東民間用以與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目。其膽性味苦、寒，有毒。動物實驗表明，草魚膽有明顯降壓作用，有祛痰及輕度鎮咳作用。江西民間用膽汁治暴聾和水火燙傷。
- 1. 草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;
- 2. 草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;
- 3. 對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。
- 萵筍
- 寶寶30個月
- 寶寶31個月
- 魚
- 產后補氣血食譜
16:22
15:41
09:00
11:27
17:00
16:43
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！