萵筍肉絲
2016年03月31日 16:38出處：親親寶貝網(wǎng)作者：wwr閱讀次數(shù)：607
萵筍肉絲，是一道十分常食用的家常菜，萵筍中含有豐富的葉酸對孕婦來說也是非常適合的，孕婦在懷孕期間吃萵筍還有助于胎兒脊髓的正常形成。產(chǎn)后在護理期間經(jīng)常吃萵筍還能夠促進食欲，刺激消化。豬肉絲更是含有豐富的營養(yǎng)元素，不管是對產(chǎn)婦還是寶寶都是十分營養(yǎng)的。更重要的是萵筍肉絲的做法十分簡單，
- 適宜年齡
- 產(chǎn)后
- 功效
- 強壯機體利尿通乳
- 主料
- 肉絲200克
- 萵筍150克
- 輔料
- 食用鹽2克
- 生抽5克
- 油適量
- 雞精2克
- 辣椒1個
- 小貼士
- 兒童多吃萵筍對生長發(fā)育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的。萵筍適宜小便不通、尿血及水腫、糖尿病和肥胖、神經(jīng)衰弱癥、高血壓、心律不齊、失眠患者食用;婦女產(chǎn)后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;兒童少年生長發(fā)育期時食用更佳。
- 萵筍
- 豬肉
- 寶寶30個月
- 產(chǎn)后食譜
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