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清炒刀豆

2016年05月23日 11:22出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：547
許多食譜外表雖然很普通，但口感和營養都特別好，今天要推薦的這道食材是刀豆，下面介紹一下關于清炒刀豆的做法。
適宜年齡
懷孕
功效
清熱解毒利尿消腫
主料
  • 刀豆350g
輔料
  • 油一勺
  • 鹽一茶匙
  • 大蒜子三粒
  • 生抽一茶匙
  • 雞精一茶匙
制作步驟
  • 1. 刀豆去除兩頭折斷洗凈。
  • 2. 準備大蒜片。
  • 3. 鍋內油溫5分熱，倒入大蒜片爆香。
  • 4. 倒入刀豆一直不斷的煸炒至全部變色。
  • 5. 之后加入鹽。
  • 6. 加入開水，水要多一點。
  • 7. 蓋上大火燒至刀豆熟透。
  • 8. 打開加入適量的生抽。
  • 9. 加入雞精調味后熄火。
  • 10. 盛入碗中上桌。
小貼士
1、刀豆要先煸炒至全部變色之后再加入鹽調味。
2、最后加入適量的生抽能讓刀豆更入味。

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