紅豆蓮藕粥
2016年05月30日 10:42出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1031
這是一款養生粥，特別適合女性食用。產后女性身體尤為虛弱，這是不妨來一份紅豆蓮藕粥補充氣血哦，下面是紅豆蓮藕粥的做法！
- 適宜年齡
- 產后
- 功效
- 暖胃補中益氣
- 主料
- 粳米100g
- 蓮藕80g
- 蓮子40g
- 紅豆40g
- 輔料
- 白糖一勺
- 制作步驟
1. 準備好所有的食材。
2. 蓮子，紅豆，粳米分別用清水浸泡20分鐘。
3. 蓮藕去皮切小丁清水浸泡。
4. 所有的食材放入電壓壓鍋內膽。
5. 加入適量的熱水。
6. 加蓋選擇營養飯-煮粥。
7. 滴聲提示后開蓋加入白糖。
8. 攪拌均勻即可食用。
- 小貼士
- 月子期間的女性在粥中加上紅糖，營養效果會更佳噢！
- 蓮藕
- 紅豆
- 月子食譜
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