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蝦皮豆腐莧菜湯

2016年06月04日 10:22出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1003
這是一道含鈣量非常高的營養湯，家里有小孩，產婦或者需要補鈣的人都適合食用噢，下面我們一起來看看這道蝦皮豆腐莧菜湯的做法吧。
適宜年齡
產后
功效
補血益氣潤肺
主料
  • 油一勺
  • 鹽一茶匙
  • 姜2片
輔料
  • 蝦皮25g
  • 玉米1根
  • 豆腐1塊
  • 紫莧菜150g
制作步驟
  • 1. 豆腐切小塊在淡鹽水中浸泡一會兒。
  • 2. 莧菜摘洗干凈。
  • 3. 玉米洗凈剝粒; 蝦皮洗凈。
  • 4. 鍋中加水3碗，下姜片，先把玉米煮熟。
  • 5. 然后下莧菜和豆腐稍滾。
  • 6. 最后放入蝦皮，加鹽油調味，這個湯就完成了。
小貼士
紫莧菜具有清熱止痢、順胎產的作用。適用于產前產后赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等癥，特別是產婦臨盆時進食，能利竅滑胎易產，為產婦臨盆時的保健的食品。

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