孕婦吃葡萄好還是提子好

2016年06月08日 10:28閱讀次數(shù)：665

孕婦吃葡萄好還是提子好？關(guān)于提子和葡萄這兩者很多人往往傻傻分不清楚，而且這兩種水果都是比較受孕媽們歡迎的水果，有一些孕媽咪就比較糾結(jié)到底是吃葡萄好還是提子好，那么就隨小編一起來看看吧！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

從營(yíng)養(yǎng)上來說，葡萄與提子的營(yíng)養(yǎng)成分是無太大差別的，提子是葡萄的一類品種，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達(dá)到抗氧化的效果，所以孕期無論是吃葡萄還是提子都是不錯(cuò)的選擇。

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含糖量

提子中的含糖量有高于葡萄，而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況，所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。

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口感

葡萄質(zhì)軟、汁多、易剝皮，而提子的皮薄較難剝，口感較脆較硬。另外，提子中的籽較少，很多品質(zhì)的提子都沒有籽，而且提子比葡萄要更甜，因此如果是喜歡吃酸一點(diǎn)的可以選擇葡萄，喜歡吃甜一點(diǎn)的又不想吐籽的那就可以選擇提子。

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親親寶貝小貼士

關(guān)于孕婦吃葡萄好還是提子好這個(gè)問題并沒有一個(gè)絕對(duì)的答案，孕媽們可以根據(jù)自己的口味自行選擇，也不用過于糾結(jié)那個(gè)更營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘嶙颖旧砭褪瞧咸训囊环N。另外提子和葡萄都屬于高糖水果，多食會(huì)引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。所以孕媽在吃的時(shí)候一定要注意適可而止。

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