眼睛干澀癢是什么原因
干眼癥
干眼癥是指對淚液異常、淚膜穩定性下降、眼部不適等癥狀相關疾病的總稱，也叫做角結膜干燥癥。
干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。常期使用電腦、佩戴隱形眼鏡、空氣煙塵等原因都有可能造成干眼癥。
長期干眼癥狀，較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。
解決辦法：
1、解決干眼癥最直接的方法是讓眼睛濕潤起來。而讓眼睛濕潤起來的最簡單最健康的方法就是打呵欠。大家都知道，打呵欠的時候認得眼睛會分泌出液體充盈眼眶，讓眼睛變得濕潤。實在打不出來呵欠就滴人工眼淚。
2、多食用維生素A。日常生活中多食用一些富含維生素A的食物。在這里我推薦食用菊花。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。最簡單的醫治方法就是用菊花泡茶喝。菊花茶有明目的作用，多喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
3、日常生活中，注意眼保健。干眼癥患者日常多進行眼保健工作可以減輕干眼癥的癥狀。保健工作有：如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度，以免因為環境空氣干澀而加重眼睛的不舒服癥狀。
眼部炎癥
眼部炎癥包括結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。主要外染性眼部疾病是：結膜炎和角膜炎，當然是主要，還有很多，不過這兩種很常見也較容易患。結膜炎俗稱紅眼病，主要癥狀是眼內有異物感，癢、干澀，白眼球成蛛絲狀血絲，視物不清，白眼球渾濁。主要有細菌性和病毒性的，這也是帶隱形眼鏡極容易得的眼疾，帶隱形眼鏡的朋友稍稍不注意或多或少都有吧。要注意個人眼部衛生，不要拿手揉眼睛，隱形眼鏡時常換并注意消毒。
解決辦法：
1、要注意眼睛的衛生。保持面部皮膚特別是眼睛周圍的衛生。
2、要注意對眼睛的保護，在眼眶周圍不要用太多刺激性的化妝品，以免引起感染。
3、日常生活中還要注意對眼眶的保護，出現了眼眶疾病癥狀不要用手去掐。以免刺激眼眶，引起發炎。
4、眼部發炎病因較多，而且嚴重的炎癥可引起失明。因此如果眼部炎癥嚴重患者，一定要盡早就醫，針對疾病用藥，早日恢復眼睛健康。
用眼過度
用眼過度會引起眼睛疲勞，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
解決辦法：
1、多吃各種水果
電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減到最少。
3、健康食品
深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，并防止病變及白內障；檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象。
4、調整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
5、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。
6、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
7、眼球運動
若連續坐在電腦前一小時，可嘗試做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回。
8、吸口氣
吸氣可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心。
9、眨眨眼
眨眼動作可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。很多人就是因為長時間盯著計算機屏幕，忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而使眼睛干澀不適。
10、揉刮解眼疾。
刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。
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