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血小板低吃什么補(bǔ)的快

2016年07月25日 17:49閱讀次數(shù):43138
血小板低吃什么補(bǔ)的快?體檢的時(shí)候都會(huì)有常規(guī)的抽血檢查,有的人檢查出血小板低的情況,這會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,有害身體健康。那么,血小板低吃什么補(bǔ)的快?血小板低吃什么好呢?
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高蛋白的食物

血小板低的人平時(shí)應(yīng)該多吃含有高蛋白的食物,因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)是各種血細(xì)胞增殖、分化和再生的基礎(chǔ)。

常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、類、蛋類、豆類等。

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含鐵豐富的食物

血小板低的人應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物,可以有效的預(yù)防貧血,促進(jìn)血細(xì)胞的增殖,從而增加血小板的含量。

常見的含鐵豐富的食物:動(dòng)物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類,馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類,面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。

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含維生素豐富的食物

血小板低的患者應(yīng)多吃含維生素豐富的食物,這不僅能改善貧血的同時(shí)對預(yù)防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。

常見的含維生素豐富的食物:新鮮的蔬菜、水果和動(dòng)物的肝腎。

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偏寒涼的食物

中醫(yī)認(rèn)為血熱則妄行,出血屬熱者,宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者,多對止血有利,可在飲食配餐中應(yīng)用,比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、、鮮棗等。

另外,血小板低的人飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節(jié)、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲,好消化,易吸收,對補(bǔ)充血小板有很好的效果。

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血小板低食譜推薦

花生紅棗湯

食材:生花生米200克,紅棗20枚,冰糖適量。

做法:將生花生米和紅棗洗凈后,一起放入鍋內(nèi)加清水煮至熟透,加入冰糖攪拌均勻,喝湯、嚼食紅棗和花生。

功效:溫補(bǔ)脾胃,養(yǎng)血益氣,對于各種類型的血小板減少有輔助作用。

蒸豬肝

食材:豬肝200克,云耳20克,沖菜兩片,調(diào)料適量。

做法:將豬肝切薄片,用小蘇打粉水腌2小時(shí),再洗去蘇打味,抹干。云耳熱水燙后,過冷水。沖菜切小條。將三樣混合調(diào)味后蒸熟可常食。

功效:利于肝血生成,促進(jìn)血小板的功能。

紅棗羊脛骨糯米粥

食材:羊脛骨1--2根,紅棗20枚,糯米100克。

做法:先將羊脛骨洗凈敲碎,加水適量煎取湯汁,去骨后與淘洗干凈的粳米和去核的紅棗一同入鍋,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀繼,調(diào)味后即可食用。

功效:具有補(bǔ)脾養(yǎng)血,補(bǔ)腎益氣功效。

鮮藕粥

食材:粳米30-50克,鮮藕50克,白糖適量。

做法:先煮米做粥至半熟,加入洗凈的鮮藕片,煮至粥熟,加糖少許,可做早餐食之。

功效:清熱涼血生津。對于血小板減少性紫癜、過敏性紫癜的血熱動(dòng)血型有輔助。

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血小板低飲食禁忌

1、忌食粗、長纖維食品

血小板減少者最易出血,食用粗、長纖維食品,在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦,會(huì)導(dǎo)致消化道出血,故必須忌之,如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍,未煮爛的牛肉羊肉、豬肉等。

2、忌食燒、烤、炙之品

燒烤炙之品外皮焦硬,會(huì)磨擦而導(dǎo)致粘膜出血;另一方面,這類食品不易消化,有礙脾胃運(yùn)化,容易造成腸道消化功能紊亂。

3、限制脂肪攝入量

過多的脂肪攝人會(huì)抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良,故每日的攝入量應(yīng)在70克以下,并以動(dòng)物脂肪和植物脂肪各半為宜。

4、血小板減少的患者飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。

5、黃瓜、芹菜、板藍(lán)根、碳酸飲料、酒精類都是降低血小板的,平時(shí)飲食要注意避免。

6、患血小板減少期間,忌食油膩生硬食物,酒釀、酒糟、海味等“發(fā)物”,亦應(yīng)忌食。

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