柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環境。
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質,同時也有利于止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
中醫認為柿子性寒,因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外,對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言,適當食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用,同 時由于柿子的營養豐富,因此也有利于補充孕婦所需的營養
柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
成熟果實含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因,新鮮柿子含碘很高。
柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
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