孕婦可以吃葛根,但最好要適量食用。葛根具有滋身健體、抗衰老、降壓、降糖、降脂、增加皮膚彈性、潤膚等功效。葛根營養(yǎng)成分豐富,含人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅、鈣、磷、鉀、硒等多種微量元素,特別是含硒元素較高。具有營養(yǎng)保健功能的成分還包括胡蘿卜苷、葛根苷、三萜類化合物和生物堿。此外,葛根中還含有淀粉、葛根素、黃豆苷、黃豆苷元等異黃酮類化合物等多種活性成分。因此孕婦吃葛根,能有效增加營養(yǎng)吸收,對胎兒的發(fā)育也是有很大好處。
不過孕婦吃葛根不能過量,因為葛根屬于寒涼食物,孕婦不能吃太多涼性的食物,葛根屬于涼性食物,吃多會刺激子宮收縮,影響胚胎在子宮內(nèi)著床。所以說,孕婦可以吃葛根粉,但最好是不要過量。
1.提高肝細胞的再生能力,恢復正常肝臟機能,促進膽汁分泌,防止脂肪在肝臟堆積。
2.促進新陳代謝,加強肝臟解毒功能,防止酒精對肝臟的損傷。
3.對高血脂形成的冠狀動脈硬化,通過改善心肌缺血狀態(tài),防治冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
4.對高血脂形成的腦動脈硬化,通過改善腦缺血狀態(tài),防治腦梗塞、偏癱、血管性癡呆等腦血管疾病。
5.強化肝膽細胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。
小貼士:綜合以上各種情況,孕婦是可以適量服用葛根的,懷孕期間最好多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物,孕期蛋白質(zhì)的營養(yǎng)至關(guān)重要,注意營養(yǎng)均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化,因此必須科學地、合理地進行孕期飲食。最好在營養(yǎng)師的指導下,制定孕婦營養(yǎng)食譜,有利于胎兒及母體的健康。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!