枸杞怎么吃最補腎：枸杞花生粥

主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

做法：

1、花生熱水浸泡2小時，去衣。

2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。

3、兩種米混一起淘凈浸泡2小時。

4、放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。

5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

枸杞怎么吃最補腎：北芪杞子燉子鴿

主料：鴿肉500克;輔料：黃芪20克、枸杞子10克;調(diào)料：姜3克、鹽2克、味精1克。

做法：

1、老鴿剁成大塊，用水沖凈血污;

2、北芪、枸杞子分別用水洗凈;

3、鍋內(nèi)放水燒開，把洗凈的老鴿焯一下水;

4、焯好的老鴿塊及洗好的北芪和姜片放入燉盅內(nèi)，加入水，放在火上用大火燒開;

5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，蓋好蓋，改用小火繼續(xù)燉3小時左右;

6、至老鴿熟爛時，放精鹽、味精調(diào)好口味即成。

枸杞怎么吃最補腎：枸杞淮山海參湯鍋

主料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。

做法：

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。