牛油果怎么吃能豐胸：牛油果三文魚飯

材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞蛋1個、蔥花適量、鹽少許、白芝麻少許、鮮醬油適量、米飯1碗、三文魚籽適量。

做法：

1、三文魚去皮切丁。

2、牛油果去皮去核切丁。

3、蔥花。

4、碗內(nèi)撒上一些白芝麻、鮮醬油拌勻。

5、雞蛋可入小碗中。

6、等水沸騰后調(diào)小火，將鍋內(nèi)的水?dāng)嚦射鰷u狀，倒入蛋液，1-2分鐘后撈出，水波蛋成型。

7、準(zhǔn)備米飯，鋪上三文魚牛油果和三文魚籽。

8、最后放上班尼迪蛋，撒上白芝麻和蔥花點綴。

牛油果怎么吃能豐胸：牛油果蝦仁炒飯

材料：牛油果153g、沙蝦100g、米飯135g輔、橄欖油適量、魚露適量、黑橄欖6個、生抽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備沙蝦、牛油果、黑橄欖和米飯。

2、將沙蝦洗凈，剝殼，用適量的餓食鹽腌制一會。

3、將牛油果洗凈，去皮，切粒。

4、熱油鍋。

5、放入沙蝦。

6、煸炒變色，撈起，待用。

7、原鍋倒入適量的橄欖油。

8、放入米飯，炒散。

9、放入黑橄欖和牛油果，炒勻。

10、將蝦仁回鍋。

11、倒入適量的生抽調(diào)色，炒勻。

12、倒入適量的魚露調(diào)味，炒勻，即可關(guān)火。

13、盛入牛油果皮內(nèi)，上桌后就可美美享用。

牛油果怎么吃能豐胸：牛油果雞蛋三明治

材料：吐司片6片、牛油果1個、熟雞蛋2個、俄式酸黃瓜3個、奶酪片2片、鹽少許、現(xiàn)磨黑胡椒少許、橄欖油1茶匙。

做法：

1、準(zhǔn)備材料。

2、吐司片去邊(自家吃可以不用去掉。去掉好看點。

3、酸黃瓜切末和熟雞蛋一起搗碎，現(xiàn)磨黑胡椒擰一圈，加橄欖油，拌勻。牛油果搗碎。

4、吐司片先放一層牛油果，撒少許鹽和黑胡椒。

5、放雞蛋酸黃瓜。奶酪片可以加在牛油果那一層也可以放雞蛋那層。

6、疊一起，對角線切開即可。

7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。

牛油果怎么吃能豐胸：牛油果特色沙拉盅

材料：牛油果1個、西紅柿1/2個、檸檬1/2個、洋蔥1/2個、餃子皮8張、糖適量、鹽適量。

做法：

1、將烤盤底部抹上食用油，將餃子皮放入。

2、入烤箱400℉，5-8min。

3、入烤箱400℉，5-8min。

4、入烤箱400℉，5-8min。

5、將攪拌好的牛油果醬勺入烤好的餃子皮中即可。

牛油果怎么吃能豐胸：牛油果牛奶布丁

材料：牛油果1顆、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、鹽1小撮。

做法：

1、準(zhǔn)備好全部材料。

2、將牛油果沿中線劃一圈，深度能刺到果核即可。

3、用雙手將牛油果沿著劃痕擰一下。

4、此時就可以將牛油果輕松的對半分開。

5、用小刀沿著果皮劃一圈，使果肉與果皮分離。

6、將果肉切小塊，放入攪拌機的攪拌桶中。

7、加入檸檬汁，糖，鹽和一半量的牛奶(100g)，將其攪打為牛油果泥。

8、將牛油果泥倒入盆中。攪拌桶中會有殘留的果泥，不要著急，后面再處理。

9、吉利丁片提前用冷水泡軟(夏天用冰水)，再瀝干水分。

10、將剩下的100g牛奶倒入杯中，攪拌均勻。再放入微波爐中，高火加熱1分鐘。加入瀝干水分的吉利丁片。

11、攪拌至吉利丁片完全溶解， 將牛奶吉利丁溶液倒回剛才的攪拌桶中，蓋上蓋子用力搖晃一下(或是用勺子攪拌一下)，使得桶壁上殘留的牛油果泥溶解在牛奶液中。

12、再將攪拌桶里的奶漿與剛才的牛油果泥混合。

13、拌至兩者完全混合均勻。

14、倒入準(zhǔn)備好的容器中，蓋上蓋子或者保鮮膜或者錫紙，放入冰箱冷藏，4小時左右或者至完全凝固。

15、取出即可食用，吃的時候還可以搭配酸奶或者冰激凌。