雪蓮果怎么吃減肥：鮮榨雪蓮果原汁

材料：雪蓮果280g。

做法：

1、九陽(yáng)低速度原汁機(jī)準(zhǔn)備。

2、雪蓮果刷去外皮的泥土洗凈。

3、打去外皮。

4、切成條塊，能夠送入進(jìn)料口大小。

5、把切好的雪蓮果放入送料口，雪蓮果出汁率很高

6、榨出的渣很干。

7、甘甜清香味道的雪蓮果汁OK了。

雪蓮果怎么吃減肥：雪蓮果小炒

材料：雪蓮果2個(gè)、土豆2個(gè)、胡蘿卜1根、橙汁適量、白醋適量、砂糖適量、玉米淀粉適量、食用油適量。

做法：

1、雪蓮果洗干凈去皮。

2、雪蓮果切小塊，用熱水快速煮一下，防止表面氧化變黑。

3、胡蘿卜、土豆洗干凈去皮切小塊。

4、雪蓮果放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用。

5、土豆塊放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用。有意思的是，這兩樣?xùn)|西炸完看起來(lái)差不多，但是一個(gè)脆一個(gè)面。

6、橙汁、白醋、砂糖混合后加入鍋內(nèi)(不加任何油)，慢慢熬熱至砂糖溶化后，加入玉米淀粉做成的芡汁攪拌至粘稠狀態(tài)后，把炸好的材料加入其中，快速翻炒。

7、讓材料均勻粘上醬汁，即可熄火裝盤(pán)。

雪蓮果怎么吃減肥：雪蓮果玉米粥

材料：雪蓮果1個(gè)、玉米面50g、清水適量。

做法：

1、雪蓮果洗凈。

2、去皮，切成小塊。

3、鍋內(nèi)放水，將雪蓮果放入。

4、玉米面加入冷水。

5、慢慢攪拌均勻至沒(méi)有結(jié)塊。

6、鍋內(nèi)水開(kāi)后倒入玉米面糊，燒開(kāi)即可。