體寒會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

體寒嚴(yán)重的情況下是會(huì)影響懷孕的。從中醫(yī)的角度來看，體寒大部分叫做“虛寒”，通俗點(diǎn)說就是體質(zhì)虛且寒。這種疾病可用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”，而虛與寒都在同一個(gè)人身體表現(xiàn)，就可以說明這個(gè)虛寒，而寒性體質(zhì)人本身怕冷，再加上虛就更畏寒了。一般而言，輕癥患者通常對(duì)正常受孕的影響不會(huì)很大，但是，病情嚴(yán)重的患者很可能會(huì)阻礙正常的懷孕，尤其是長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，而男性則容易引發(fā)性功能障礙。

體寒要怎么辦

1、要注意保暖

愛美女性千萬不能因?yàn)閻勖涝谇锒炀痛┑暮苌伲苋菀讓?dǎo)致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補(bǔ)充補(bǔ)充能量。

2、要保持心情愉悅

每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人、朋友溝通。

3、飲食上要注意少吃生冷食物

如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称罚缗?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130110_247088.html" title="羊肉" class="innerlink" target="_blank">羊肉等;南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

4、要注意鍛煉

慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓全身活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕體寒癥狀，長(zhǎng)期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，否則易“發(fā)泄陽氣”，反而加重體寒。體質(zhì)虛弱不適合運(yùn)動(dòng)者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時(shí)揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

體寒的飲食注意

1、食用溫補(bǔ)食物

可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血。如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等，都屬溫?zé)嵝允澄铮求w寒之人多選用的食材。

2、多吃擴(kuò)張末梢血管的食物

煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、全麥制品、芝麻、香薛、花生中，含量都很豐富。維生素E也可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維生素E的效果緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才見效，且每天須服210~250IU才足夠。

提示：維生素B群可幫助合成煙堿酸，如維生素B1、B2、Be等，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30~60毫克的維生素B群。

3、遠(yuǎn)離涼性食品

體寒之人忌食生冷、油膩、辛辣等，尤其是冰品或喝冷飲。如西瓜、木瓜、葡萄柚、袖子、梨子、楊桃、橘子、番茄、哈密瓜等寒涼果蔬則應(yīng)該盡量少吃。