春天健脾養胃粥
春天健脾養胃粥：薏米山藥粥
用料：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。
做法：將薏米、山藥、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸。改用小火熬煮成粥，即可食用。
功效：本品具有健脾滲濕、滋補脾腎的功效，適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短者食用。
春天健脾養胃粥：扁豆山藥蓮子粥
材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮為粥。
功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。
春天健脾養胃粥：南瓜胡蘿卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡蘿卜。
做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養成分非常全面。
春天健脾養胃粥：黑米黨參粥
原料：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克。
做法：以上材料加水適量，共煮成粥。
功效：黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
春天健脾養胃粥：參苓粥
用料：粳米60克，人參(或者黨參)10克，茯苓20克，生姜5克。
做法：粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。將人參(或黨參)、生姜切為薄片，茯苓搗碎，浸泡半小時，煎煮成汁。加入粳米，用旺火煮開后改小火，煮至粥成。
功效：本品具有益氣補虛、健脾養胃、利水滲濕的作用。適用于氣虛體弱、脾胃不足、倦怠無力、面色發白、飲食減少、食欲不振、反胃嘔吐、大便稀薄者食用。
春天健脾養胃粥：神曲陳皮粥
材料：神曲15克，陳皮10克，大米50克。
做法：將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。
春天健脾養胃粥：金橘山藥小米粥
材料：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。
做法：將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
功效：有疏肝健脾的功效。
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