室內工作需要防曬嗎

室內工作需要防曬。

距離窗口位置2-4.5m的區域都屬于光照輻射區，紫外線具有很強的穿透性，能直接穿過玻璃進入室內，而大多數玻璃對于紫外線流量的過濾又很少，所以在室內也需要防曬，可以選擇拉上遮光簾，或是涂抹日常外出時使用的防曬霜。

室內的燈光會讓皮膚變黑不要以為只有太陽光會讓皮膚變黑，室內的燈光如果比較強，一樣可以導致皮膚變黑。如果細心觀察一下不難發現，只要在燈光下照射一天，皮膚會明顯的變得暗沉無光。所以，在室內工作的時候，尤其是面對著電腦的時候，最好是涂抹防曬霜防曬，保護皮膚。

室內如何選擇防曬霜

1、根據膚質來選擇，如敏感膚質要選擇溫和性或者植物性的防曬霜。膚質不同就好比體質不一樣吃的食物也要不同，人天生就具有各自不同的膚質，如果你不知道自己的膚質，可以參與一些網上的膚質測試題，對不同膚質根據導購建議來選擇不同類型的防曬霜。

2、看透防曬指數SPF，SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

3、防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

涂抹防曬霜的注意事項

1、使用防曬霜之前一定要拍一層柔膚水

相對防曬霜的化學成分來說，柔膚水和乳液的化學成分比較少，刺激性小。所以在使用防曬霜之前一定要拍水,涂抹乳液。

2、涂抹防曬霜10分鐘之后出門

涂抹防曬霜10分鐘之后出門，防曬效果比較好。防曬霜隨身攜帶，根據自身在戶外時間長度以及日光的強烈度，來覺得多久補涂一層防曬霜。一般每隔3~5小時涂一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2~3小時涂一次。

3、防曬不可忽略細節

涂防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成膚色不均,那就難看了。

4、涂抹防曬要卸妝

白天擦完防曬霜以后很多人晚上不注意卸妝，其實防曬霜里面含有的防曬劑是很不容易被清除的，而且會堵塞我們的毛孔，久而久之會對皮膚造成很大傷害。所以我們晚上睡覺以前一定要卸妝，這樣才能清楚殘留不會對皮膚造成傷害。