蓮子心泡水能加蜂蜜嗎 

蓮子芯泡水時可以加一些蜂蜜來調味的。

蓮子心泡水后本身就是比較苦的，而適當的添加一些蜂蜜水，便可以掩蓋掉一些苦味，并且還可以起到去火，美容，還能緩解苦味等。

而且蓮心茶和蜂蜜都有對血壓的調節作用，如果是失眠、心煩意亂等癥狀喝蓮心蜂蜜茶是有比較好的療效的，更何況，放蜂蜜在蓮心茶里有調節蓮心茶味道的作用。

蓮子芯泡水喝注意事項

1、蓮子心泡水不適合過量服用

專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現什么多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的，再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

2、蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。

3、晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什么時候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。

蓮子芯泡水的好處

1、降血壓：蓮子心中提煉出的蓮心堿結晶，能夠起到短暫的降低血壓的作用。且如果轉變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會增強并且效果也會更加的持久。

2、清心去熱：蓮子心有很好的去心火的功效，可以用來治療因上火引起的口舌生瘡，且效果很好。

3、養心健腦：蓮子心有養心健腦的功效，中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。

4、安神：日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。