孕婦可以吃蓮蓬嗎

孕婦可以吃蓮蓬。

蓮蓬營養價值高，懷孕期間母體的新陳代謝的壓力都會比較大，孕婦是很容易上火，或是口氣很重，食用蓮蓬可以降火。同時，蓮蓬還具有保胎的功效，適當的食用蓮蓬煮水還可以去除胎毒，讓寶寶更健康。

蓮蓬性涼，因此孕婦不宜過量使用，食用之后可以再吃些紅豆、紅棗等溫補的食物暖腸胃。

孕婦怎么吃蓮蓬

1、蓮蓬煮水

材料：五六朵蓮蓬，水適量。

做法：

（1）將蓮蓬洗干凈。

（2）放入適量的水，放蓮蓬煲開，后轉小火煲20分鐘當水喝。

用法：一星期喝一次差不多。

小貼士：一般藥材店都有賣蓮蓬，最好是食用新鮮的。

2、蓮蓬煮雞蛋

材料：干蓮蓬2-4朵，土雞蛋一個，冰糖適量，水適量。

做法：

（1）將干蓮蓬、土雞蛋放入水中煮，待雞蛋熟后將蛋殼敲破，放入冰糖繼續煮半小時左右。

（2）將雞蛋吃掉，蓮蓬水分兩次或數次喝掉，蓮蓬不用吃。

小貼士：孕晚期喝兩次基本上就可以了，蓮蓬性涼，不宜食用太多。

孕婦吃什么降火

1、川貝母冰糖梨盅

材料：雪梨2個，川貝母10g，冰糖40g，水適量。

做法：

(1)雪梨洗凈，在五分之一處橫切，挖去里面的核;川貝母搗碎。

(2)將川貝母分成兩份分別放入雪梨蠱中，再將40克冰糖分成兩份分別放入。

(3)在梨盅內加入少許水，用牙簽固定，放入蒸鍋中，大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。

2、枸杞菊花茶

材料：胎菊花6朵，枸杞適量，水適量。

做法：

(1)在燒水壺里注入些水，將水燒開。

(2)將燒開的水倒入容器里，放入準備好的胎菊花，再加入枸杞，涼一會即可飲用。

3、綠豆粥

材料：綠豆300g，水適量。

做法：

(1)綠豆洗干凈，用水泡2個小時，煮的時候省點時間。

(2)把泡好的綠豆，清洗干凈，加入適量的水，大火煮開后轉小火繼續煮。

(3)攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮，15分鐘左右即可。