孩子可以喝紅茶嗎

6歲以上的孩子可以適當食用紅茶。

紅茶的營養(yǎng)價值非常高，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力，可以使人骨骼強壯，預防骨質疏松，還非常有利于心臟健康，美國心臟學會曾為紅茶背書。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進孩子的胃腸消化，除濕利尿，強化心肌功能，預防齲齒和食物中毒等。

但紅茶雖然可以凈化腸道，卻有損于人的腸絨毛，小孩子的腸絨毛發(fā)育還不成熟，食用會不利于孩子的腸胃健康，因此，小孩子最好是6歲以后，才適當食用紅茶。

孩子喝紅茶的注意事項

1、小孩子不可多食紅茶。紅茶對人體大腦有一定的刺激性，小孩多食會導致身體發(fā)育緩慢，一定程度上對大腦有所損傷。

2、6歲以下的小孩不建議食用紅茶，會損傷孩子的腸絨毛，不利于孩子的腸胃健康。

3、不建議孩子喝紅茶飲料，飲料中添加劑太多，食用會損傷孩子的健康。

4、青春期的少女不宜喝紅茶，食用可能會導致缺鐵性貧血，還會加重心腎負擔。

5、紅茶不宜空腹食用，最佳食用時間是飯后一小時。茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。

6、孩子發(fā)燒的時候不能喝紅茶，紅茶中含有茶堿，食用會升高體溫，加重病情。

7、腸胃不好的孩子不宜喝紅茶，食用不利于腸胃健康。

孩子怎么喝紅茶

1、沖泡紅茶

材料：紅茶葉。

做法：

(1)往杯中注入開水把杯子燙熱，再倒掉開水。

(2)茶壺和茶杯中也注入開水，把茶具溫熱，至少在放入紅茶茶葉時,可以防止溫度下降。

(3)倒掉茶壺中的開水，放入茶葉，注入剛煮沸的開水，蓋上茶壺蓋，包上茶壺保暖套，使茶葉浸泡在一定溫度的熱水里，浸泡時間為5分鐘。

(4)浸泡后,為使茶水濃淡和味道均勻，可用茶匙輕輕攪拌即可。

小貼士：為了不使紅茶茶葉混入茶杯里，可將茶水經(jīng)茶水過濾網(wǎng)倒入杯中。

2、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：

(1)將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

(2)紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

(3)將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌即可。