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懷孕初期是可以吃龍利魚的。
孕早期的孕媽們需要補充足夠的蛋白質及微量元素，而龍利魚就屬于高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類，并且龍利魚中含有較高的不飽和脂肪酸，能夠促進蛋白質更好的吸收。
此外龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發生，因此孕期吃一些龍利魚對于胎兒的視力發育也是非常好的。
1、龍利魚不宜煎炸，因為煎炸度把握不好，就會使龍利魚老化，營養價值流失，而且煎炸食物容易使孕婦上火，引發一些疾病發生。
2、龍利魚適合水煮或者煲湯。這樣龍利魚的營養價值不僅僅沒有流失，而且清淡飲食對孕婦頗有好處，及補充營養蛋白同時對寶寶的生活環境有良好的營造作用。
3、龍利魚要煮熟。實踐證明，如果魚類沒有完全蒸熟，其中的營養蛋白不易被吸收，而且很多細菌也會攜帶進來，孕婦食用后就會產生不適，如：腸胃炎、急性腹瀉。
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