立秋后,寶寶要不要穿著襪子要視天氣的氣溫而定,早晚比較涼,可以穿著薄的襪子的,天氣太炎熱,那就沒必要穿襪子。
有些家長在立秋之后,會下意識地給孩子增加衣服,然而立秋并不是真正的秋天,全國大部分地區(qū)仍處于炎熱當中,如果寶寶穿多了,很容易捂出一身汗,這樣吹到一點冷風馬上就會感冒。俗語說“春捂秋凍,不生雜病”,意思就是春天不要過早減衣服,秋天不要過早加衣服,這樣才不容易生病。因此,寶寶秋季穿衣也要順應“陰津內(nèi)蓄,陽氣內(nèi)收”的需要,適當?shù)貎鲆粌觥?
長袖套裝很方便,薄外套是必備。
秋天的氣候一般是早晚涼中午熱,因此寶寶早晚應該比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如針織開衫、薄運動外套等,白天應適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。
在服裝搭配方面,如果家長圖省事,可以給孩子薄款棉質(zhì)長袖套裝,注意不能太厚實,一定要選輕薄款,然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家長比較有心思給孩子穿衣打扮,可以考慮長款T恤+休閑褲或背帶褲,女孩子穿裙子最好內(nèi)搭一層薄褲襪。另外,孩子的頭部不需要太保暖,不要過早給孩子戴帽子。
需要指出的是,華南等還比較炎熱、且溫差不大的地區(qū)建議還是以夏裝打扮為主。
1、保證寶寶睡好子午覺
睡眠對于成人來說,具有消除疲勞、保護大腦、增強免疫、促進發(fā)育和美容養(yǎng)顏等功效。對于寶寶來說,睡眠時的身體得到休息,夏季消耗的體力得到恢復,對生長發(fā)育尤其重要,因為生長是在睡眠正香時分泌最多。此外,子午覺對孩子來說主要是提高機體的免疫功能、生殖功能,改善精神狀態(tài),增強記憶力。子午之時剛好是陰陽交接之時,這時人體陰陽盛極而衰,致使氣血產(chǎn)生失衡現(xiàn)象,所以必須靜臥以對。現(xiàn)代研究認為,夜間零時至次日凌晨4時,體內(nèi)各器官的功能都降至最低點;中午12時至13時是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間,這兩個時段最好能進入睡眠。
2、預防肚臍和腳受寒
白天只要室溫不超過30℃就不建議開空調(diào),可開窗使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。室內(nèi)空調(diào)的使用要得當,建議室內(nèi)外溫差保持在5℃左右,避免著涼感冒,還應保持室內(nèi)空氣的流通,避免將家中門窗緊閉,導致室內(nèi)空氣混濁、潮熱。有疾病不敢使用空調(diào)的孩子,家長要采取物理降溫,如電扇前放盆水,常用水擦洗身體。小孩子新陳代謝旺盛,出汗多,更容易發(fā)熱,要注意個人及環(huán)境衛(wèi)生,應勤洗澡、換衣服。消暑時別太貪涼,這個時候開始就要注意不要讓孩子光腳、露肚臍的亂跑了,一定要防止雙腳和肚臍受寒,預防陰暑的發(fā)生。
3、寶寶飲食應以清淡為主
立秋之后,天氣會漸變干燥,由于機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,鼻腔易干燥,喉部發(fā)癢,甚至出現(xiàn)干咳,引發(fā)感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié),便秘等癥狀。這就是中醫(yī)所說的“秋燥”。
4、立秋后仍要給寶寶防痱
立秋后還熱,照顧寶寶,爸爸媽媽可不要偷懶哦!仍須堅持每天給寶寶洗澡,洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥,或有脫皮現(xiàn)象,可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中,洗完后全身擦潤膚露。雖立秋未入秋,寶寶還是比較容易出汗,引起痱子。對付痱子以清潔止癢為主,用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。
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