坐月子能吃鹵菜嗎

產婦坐月子應飲食清淡，不能食用生冷辛辣重口的食物，鹵菜是烹飪學上涼食菜肴的通稱，不僅為生冷食物，而且一般重鹽重辣，最重要的是，鹵菜都非常的不衛生，因此，產婦坐月子不能吃鹵菜。

坐月子吃鹵菜的后果

1、鹵菜是生冷食物，產婦分娩后身體比較虛弱，會出現氣血虧虛的現象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、鹵菜是辛辣刺激類食物，產后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進入乳汁后對嬰兒也不利。如果是剖腹產的產婦，還不利于傷口的恢復。

3、鹵菜從制作到銷售都不衛生，甚至還可能含有很多化學合成的香料，對人體有毒副作用。正常人食用都不利于身體健康，產婦免疫力低下，更容易因此而生病。

4、鹵菜是重油重鹽的食物，寶寶通過乳汁吸收到會導致寶寶重口，也不利于寶寶的身體健康。如產婦長期食用，其大量的亞硝酸鹽還會致癌。

坐月子吃什么排惡露

1、山楂

山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

2、紅糖

很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水，紅糖水非常適合產后第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產后7~10天為佳。

3、蓮藕

蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產后惡露多的產婦，產婦生完孩子后惡露多或是產后惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦。