坐月子不可以吃涼面。
涼面是指涼的面條，主要由面條、蔬菜、辣椒油等涼拌而成，屬于生冷辛辣類食物，而產婦應當飲食清淡，不宜食用生冷辛辣類食物，食用會導致腹瀉、上火、傷脾胃等，不利于產婦惡露排出和身體的恢復，因此，產婦是不能吃涼面的。
1、涼面是生冷食物，產婦分娩后身體比較虛弱，會出現氣血虧虛的現象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、涼面是辛辣刺激類食物，產后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進入乳汁后對嬰兒也不利。如果是剖腹產的產婦，還不利于傷口的恢復。
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