很多女性想在月經期間吃水果，但是不知道吃什么水果好，不能吃什么水果。其實，在月經期間比較溫性的水果是可以吃的，而那些比較寒性的水果是要避免的。不過無論如何，一次都不能吃太多哦!

　　月經期間適宜吃的水果有哪些

　　1.蘋果

　　蘋果被稱為“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。

　　2.無花果

　　無花果所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。用于脾胃虛弱，消化不良，或產后缺乳;肺經燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，或痔瘡出血，脫肛。

　　3.草莓

　　草莓草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。

　　4.西紅柿

　　西紅柿抗衰老，降低心血管疾病的危險性，能防癌抗癌，若長期堅持，還能治貧血。

　　5.橘子

　　橘子味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，潤肺。用于胃陰不足，口中干渴，或飲酒過度;消化不良，嘔逆少食;咳嗽。

　　6.桃子

　　桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

　　7.櫻桃

　　櫻桃性味甘溫，有調中益脾之功，對調氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用

　　8.棗

　　棗可以補中益氣，養血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

　　9.荔枝

　　荔枝尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合，糖尿病人慎用荔枝。

　　10.龍眼

　　龍眼味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。有止血，定痛，理氣，化濕之功效。

　　11.菠蘿

　　菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。

　　12石榴

　　石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

　　13.葡萄

　　葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。