來月經可以吃桃子嗎

女性來月經時可以吃桃子。

桃子屬于溫性水果，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。且它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍，而鐵是人體造血的主要原料，有補益氣血、養陰生津的作用。所以，女性來月經期間是可以吃桃子的，但要注意適量，每天一個即可，不宜過多，否則可能會出現上火腹脹等不適癥狀，甚至可能影響到月經量。

來月經可以吃桃子嗎-吃桃子的注意事項

1、未成熟的桃子是不能食用的，容易引起腹脹。爛桃不可食用。

2、桃子中糖分含量較高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

3、桃子中含有過敏原物質，很多女性在吃完桃子后可能會出現過敏現象，所以過敏體質的女性最好不要食用桃子。

4、桃子忌與甲魚同食。

來月經可以吃桃子嗎-女性來月經期間吃什么好

女性來月經期間，會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，此時飲食要特別注意，多吃一些對女性好的食物。

宜吃食物：

宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品，比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

忌吃食物：

忌吃生冷食物。因為月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

忌吃酸辣食物。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

下列食物也不宜食用：茶、含咖啡因的飲料、酒、汽水、寒性食物和水果等。

來月經可以吃桃子嗎-女性來月經注意事項

月經雖屬正常的生理現象，但由于經期陰道不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它婦科疾病。所以要注意下列事項：

1、清潔衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛生巾，紙要柔軟清潔;月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

2、保持心情愉悅

精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

3、充足睡眠及運動量

經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

4、飲食

月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。

5、寒暖適宜

月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

6、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

7、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經檢查診治，不要自己亂吃藥。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發現月經不調，妊娠等。