捏脊的危害

1、危害分析：

對于實熱癥或陰虛內熱癥就不適合經常上捏脊，否則會越捏內火越重，就很可能會出現便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩躁甚至發燒。

上捏脊大補陽氣會助熱，熱就會促使身體機能加速運化，因此要根據孩子體質一般3~9遍就可以，多捏無益。有的家長就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長期堅持的話反而造成嚴重傷害。

2、貼心建議：

孩子要捏脊的話，就要先分析清楚寶寶本身是什么樣的體質，對于素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。

捏脊的好處

1、好處分析：

捏脊是在人后背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，幾個主要穴位都是升陽的穴位。上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾腎得以運化，屬補法。所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀。

下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時多用于實熱證，比如發燒或便秘的治療，極少用于平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。

2、貼心建議：

捏脊分為上捏脊(即是從下往上捏)和下捏脊(從上往下)。不過因為日常保健下捏脊用得比較少，所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊和下捏脊是針對不同的病癥使用的，不能蠻目使用。

捏脊的方法

1、讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。

2、捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

3、食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門后上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復第一遍的動作兩遍，共6遍。

5、最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。

6、一般每天捏一次、連續7～10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。