秋天吃山藥有什么好處 寶寶吃山藥食譜推薦
2018年12月20日 14:46閱讀次數：978
山藥是秋季最養生的食材之一。山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，秋天吃好處多多。具體有哪些好處？怎么給寶寶吃最好？一起來看下文吧，秋天吃山藥有什么好處？寶寶吃山藥食譜推薦！
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補益強身
秋天是進補的最好的季節，對于平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，建議每天吃山藥100克左右，連續吃1-2個月。
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補肺潤燥
因為寒冷空氣的刺激和霧霾空氣的刺激，現在呼吸道出問題的人人越來越多，還有很多因為久病虛損的慢性咳嗽，這些都可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，需要持續一段時間。
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