黑枸杞和菊花能一起泡水喝嗎

能一起泡水喝

黑枸杞性微溫、味甘，有補血安神、補腎益精、養肝明目的功效。菊花味甘、性微寒，有疏風清熱、平肝明目、解毒消腫的功效。兩者沒有藥性配伍的沖突，并且一起泡水喝還能增強護肝明目的功效，所以黑枸杞能和菊花一起泡水喝。

黑枸杞和菊花一起泡水喝的功效

1、護肝明目：

黑枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。

2、清熱解毒：

菊花主要功效就是疏風解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。

3、美容養顏：

黑枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預防因為上火引起的長痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。

4、改善睡眠：

黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質量。

黑枸杞和菊花一起怎么泡水喝好

1、材料：

菊花4朵，黑枸杞8粒。

2、做法：

將菊花放入杯中沖入沸水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘，等待菊花水變溫，加入黑枸杞即可。

3、小貼士：

黑枸杞可以單獨泡水也可以和菊花、甘草、黃芪等中藥搭配一起泡水喝。黑枸杞泡水會出現顏色的變化，因為黑枸杞中含有的花青素是一種有色溶劑，對酸堿度較為敏感，它遇到堿性會呈藍色，遇到酸性會呈紫色。

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