孩子可以吃黑枸杞嗎

孩子可以吃黑枸杞

但是千萬不能多吃，黑枸杞子對孩子來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，兒童可適量食用。注意：感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

孩子多大吃黑枸杞好

黑枸杞是純天然野生的，所以只要是大于5歲的孩子都是可以吃的，一天2-3g為佳，之所以限制5歲是因為黑枸杞的滋補作用很強。

黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質，小孩子適量食用對身體是有好處的。

孩子吃黑枸杞的好處

1、提高免疫力：

黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強抵抗力。

2、保護視力：

黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，保護視力。在現代高科技產品盛行的時代，小孩可能有大量時間在玩電腦、玩手機、看電視、打游戲等，吃上一些黑枸杞能夠使得電腦視力疲憊得到改善，對視疲勞、干眼癥、青少年假性近視等有比較好的保健作用。

孩子怎么吃枸杞好

雖然說黑枸杞的食用方法有很多，像直接嚼食，泡水、泡酒等等，但是小孩子的話不建議直接嚼食，最好是能泡水喝，或是加入粥、飯、湯中吃，那樣能更好的吸收營養，也易于吸收。