寶寶睡眠不好有什么影響

1、影響精神狀態和智力發展：

幼兒睡眠不足勢必影響大腦的生長發育，比如大腦皮質、大腦細胞、腦部神經的發育，從而影響幼兒智力發展。從心理學角度來看，睡眠處在“生命金字塔”的最底端，這種最低層次的需要如果長期得不到滿足，會引發精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩等問題。

2、影響大腦的創造性思維：

睡眠不足會使人出現注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。

3、影響心理健康：

睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。從生理需要來看，小學生應該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應每天保證有8～9小時的睡眠。

寶寶睡眠不好原因

1、肚子餓

想要改善寶寶睡眠不好癥狀家長們就要先了解導致寶寶睡眠不好的原因，寶寶睡眠不好是怎么回事呢？據了解，導致寶寶睡眠不好的很大一部分原因就是因為寶寶肚子餓的緣故，尤其是嬰幼兒階段的寶寶寶寶睡眠不好的話多半是因為餓了的關系。

2、生理因素

寶寶睡眠不好還有可能是因為生理原因所致，寶寶正處于生長發育的階段，所以生理上很多的不適因素也會造成寶寶睡眠不好，比如寶寶長牙期、尿急等等。

3、睡覺環境

寶寶睡眠不好與寶寶睡覺的環境是有著直接的關系的，寶寶睡覺環境吵雜、溫度太高或者太低等等都會影響寶寶睡眠質量的，所以為保證寶寶睡眠治療家長們應該努力營造一個良好的睡眠環境。

4、其他原因

導致寶寶睡眠不好的原因還有很多，比如寶寶腹脹、寶寶積食、白天太興奮、缺乏安全感、精神心理刺激等等都有可能會造成寶寶睡眠不好哦。

寶寶睡眠不好怎么辦

1、良好的睡眠環境

就是因為寶寶睡覺的環境不好造成的，所以為改善寶寶睡眠質量家長們應該給寶寶一個良好的睡眠環境，以免造成寶寶總是被驚醒、哭鬧的情況。

2、睡前盡量禁止進食

寶寶睡眠不好的話家長們睡前盡量不要給孩子吃太多的東西，尤其是一些不易消化的食物，寶寶睡眠不好家長們睡前給寶寶泡一杯熱牛奶就可以，這樣的話有助于寶寶進入睡眠。

3、減少白天睡覺時間

寶寶睡眠不好家長們還應該適量減少寶寶白天睡覺的時間，寶寶睡眠不好很有可能是因為白天睡覺時間過長所致。

4、及時就醫

寶寶睡眠不好如果是因為疾病所引起的話就需要及時就醫，尤其是寶寶睡眠不好比較頻繁的寶寶家長們更加需要格外注意哦，不要耽誤最佳的治療時間哦。