原標題：娃睡不好，都怪家長做了這四件糊涂事，你做過幾件？

寶寶睡不好總是翻來翻去的怎么回事？睡覺對于寶寶來說是很重要的，因為寶寶會在深度睡眠期間釋放生長激素幫助寶寶長高，所以如果寶寶睡不好會影響發育。那么，寶寶總是睡不好是怎么回事呢？這四件糊涂事你做過嗎？

晚上穿太厚

很多媽媽擔心晚上的溫差比較大,寧愿讓自己孩子多穿點，也不想讓他凍著。其實，孩子對溫度的感知是十分靈敏的，溫度變高時，他會感覺到煩躁，衣服穿得比較多，孩子會感覺很不舒服，就會哭鬧。另一方面，穿得太厚，孩子會感覺到熱，很容易出汗，身體濕熱很容易感冒發燒。因此，家長在晚上不需要給孩子穿太厚的衣服，如果怕寶寶著涼，建議給寶寶穿一條純棉的連體褲，不僅吸汗，晚上穿起來也更舒服。

開著燈睡覺

有的家長以為孩子比較小，會害怕黑的環境，以至于他睡不好。所以，在晚上媽媽會整夜的開著燈，一方面，讓孩子不怕黑，可以睡的更好；另一方面，自己也可以更好的觀察他的狀況。其實，這種方法是錯誤的。孩子在媽媽身體里的時候，習慣了比較暗的環境，如果晚上一直開燈睡覺，會影響他之后的晝夜意識，讓孩子的生物鐘變的混亂。孩子的眼睛沒有發育成熟，經常在強光下睡覺，以后視力會受到很大的影響。如果在晚上媽媽想要觀察孩子的情況，放一個小臺燈就可以了。

和寶寶一起睡

為了能夠更加清楚的知道孩子的情況，有很多的媽媽會選擇和孩子一起睡覺，這樣在一定的程度上，會讓他更加依賴媽媽，長大之后很難自己獨立起來。而且，大人一般在睡熟的狀態下，翻身很容易壓倒寶寶，有時候家長的手還會放在寶寶的臉上，影響了寶寶的正常呼吸，很容易心臟缺氧而死亡。所以，不建議媽媽和寶寶睡在一床上，大人有時候的呼吸聲也會影響到寶寶的睡眠質量。

床頭掛滿毛絨玩具

有些細心的媽媽在孩子出生前，就已經把嬰兒房布置好了，床頭掛滿了很多的毛絨玩具，墻上也貼滿了可愛的卡通貼紙。孩子對新奇的事物是很感興趣的，媽媽這樣做，也是為了寶寶在情緒不穩定的時候，轉移他的注意力，平復他的心情。雖然現在的毛絨玩具都特別好玩，毛發軟軟的，摸著很舒服，但是不同程度的掉毛現象也是存在的。這些細小的毛發進入到寶寶的鼻子、嘴巴里邊，很容易堵塞器官，造成他的呼吸困難。所以，媽媽在挑選玩具的時候要注意避開毛絨玩具。