如果想要問家長(zhǎng)最不愿意讓孩子發(fā)生的事，恐怕就是生病了。孩子生病不僅會(huì)感覺非常的不適，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)影響孩子學(xué)業(yè)。有些家長(zhǎng)就非常頭疼，自己家的孩子三天兩頭就要去醫(yī)院，連最普通的流感都躲不過。這種孩子一定要注意提高自身的免疫力，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，這樣才能盡可能的避免生病。

家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子怎樣提高自己的免疫力呢？

1、注重清潔衛(wèi)生

想要避免生病，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，家長(zhǎng)要督促孩子。像是飯前便后洗手，像是用過的玩具要常消毒，像是不生吃瓜果等等。孩子要勤洗頭，勤洗澡，勤換衣物，一直處于一個(gè)健康的狀態(tài)對(duì)于疾病的預(yù)防有一定的好處。

2、按時(shí)打疫苗

對(duì)于很多疾病來說都是有疫苗的，家長(zhǎng)一定要根據(jù)疫苗本本上的打疫苗的時(shí)間，定期的帶孩子去打。疫苗是很多疾病的預(yù)防最重要的措施，寶寶上學(xué)也是需要疫苗本本的，家長(zhǎng)不能掉以輕心。疫苗有自費(fèi)的，也有免費(fèi)的，最好能夠給孩子在必要的限度下都打上，能預(yù)防更多的疾病。

3、讓孩子養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息

成年人天天熬夜也會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，經(jīng)常生病的問題，更別說本身體質(zhì)就不如成年人健壯的孩子了。有些孩子有熬夜的習(xí)慣，每天晚上睡得非常晚，第二天早上又賴床，這樣其實(shí)是不利于身體健康的，尤其是會(huì)影響肝臟和免疫系統(tǒng)的健康。想要提高免疫力，提高自己的身體素質(zhì)，早睡早起是很有必要的，這樣能夠讓身體更加健康，家長(zhǎng)一定要督促孩子，這件事必須得做到位。

4、注重孩子飲食中的營(yíng)養(yǎng)搭配

孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但是很多孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)的溺愛而養(yǎng)成了挑食和偏食的壞毛病。營(yíng)養(yǎng)攝入不足不僅會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，在疾病襲來的時(shí)候就會(huì)躲不過。家長(zhǎng)在孩子吃飯上面一定要具有原則性，不能孩子不想吃什么就不吃什么，平時(shí)也要做一些花樣繁多的營(yíng)養(yǎng)食物，這樣不僅能夠刺激孩子的食欲，也能讓孩子在飲食當(dāng)中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。

5、多帶孩子去戶外鍛煉

很多家長(zhǎng)工作很忙，孩子都交于家中老人來帶，而家中老人不太關(guān)心孩子的運(yùn)動(dòng)問題。為此家長(zhǎng)一定要抽空時(shí)間多抽出時(shí)間，多和孩子進(jìn)行交流，在運(yùn)動(dòng)之中不僅能夠增強(qiáng)父母和子女之間的感情，還會(huì)讓孩子的體質(zhì)得以增強(qiáng)，不容易生病。之所以建議大家去戶外鍛煉，是因?yàn)樵趹敉庖材軌驎竦教?yáng)，促進(jìn)維生素d的生成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，讓孩子長(zhǎng)一個(gè)大高個(gè)。

孩子的成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)的陪伴，如果因?yàn)榧议L(zhǎng)的疏忽，孩子變成了病秧子經(jīng)常跑醫(yī)院，這樣對(duì)于孩子的接下來的生活會(huì)產(chǎn)生不利影響。為此家長(zhǎng)一定要重視及提高孩子免疫力這件事以上這幾種方法，希望能夠解家長(zhǎng)的燃眉之急。