飲食清淡，易消化，種類單一

小孩兒水土不服不吃飯怎么辦?到了目的地后的第一頓輔食很重要。可以用當地的水加上五谷做成粥，稍小的寶寶，盡量攝入單純性食物，三日為一種食物即可。

稍大的寶寶，吃了第一頓輔食后，每一頓添加一樣新的食物，添加順序是五谷、蔬菜、菌類、水果和動物性食材。

少油，少鹽

小孩兒水土不服不吃飯怎么辦?建議在外頭一天不建議吃生冷、油膩、添加鹽的食物。

少吃零食

小孩兒水土不服不吃飯怎么辦，寶寶胃口欠佳時，不要讓孩子再吃零食，正餐的時候讓孩子喝粥，讓腸胃得到休息。同時，如果可以的話，父母犧牲一下自己的嘴，不要在孩子面前吃不適合他們吃的零食。并且，一些比較硬的零食像堅果、硬糖等，會給孩子帶來噎嗆的危險

民間偏方：喝家鄉水

小孩兒水土不服不吃飯怎么辦?用一路上喝家鄉水的方法達到預防水土不服的作用，拿現在科學觀點分析，本質是小量多次喝家鄉水，起到胃腸逐漸適應的作用。

推薦香菇粥

小孩兒水土不服不吃飯怎么辦?香菇是一種很好的食材，可以增強抵抗力，4個月大小的寶寶可以喝香菇水，6個月大后可以吃香菇粥。

小寶寶可以喝大麥茶來預防水土不服

嬰兒大麥茶，如果買不到，可將大人喝的大麥茶稀釋5倍以上(檸檬黃色)給寶寶喝，預防水土不服造成的腹瀉癥狀。

補充：小孩不吃飯的原因

孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了;

片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;

進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食;

運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;

生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等

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