其實小寶寶在高溫天氣里，氣溫 ≥ 32℃ 時，除了應讓寶寶盡量待在涼爽、通風的環(huán)境中，同時應該增加母乳或配方奶的攝入量，不應直接喂水。過多地飲用白開水，影響正常奶量攝入，會導致寶寶營養(yǎng)能量攝入不足，還可能導致低鈉血癥。

低鈉血癥又稱低鈉綜合征、低鹽綜合征等。是一種較嚴重的水電解質代謝平衡紊亂，主要是因體內鈉不足或體內水分過多，造成缺鈉性或稀釋性低鈉。

癥狀：呼吸衰竭、昏迷、暈厥、呼吸衰竭、昏迷、暈厥、少尿、斑疹、水鹽代謝障礙、水中毒、液體平衡失調。

寶寶喝水時間表

不要在飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝水。

如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。

對于比較小的寶寶，腸胃發(fā)育尚不健全。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

不喝水會缺水?

寶寶口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或者看到寶寶口唇發(fā)干時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶口渴了會發(fā)出一些信號。

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現(xiàn);

2、看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃;

3、看大便：大便變得干燥，硬結;

4、食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲;

5、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

6、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

為什么要挑白開水喝?

目前市面上常見的各種水，都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，不適合寶寶飲用。但是最近商家推出一款寶寶專用水，純天然、無污染。寶寶喝了這種水，不僅能提高免疫力，還能開發(fā)智力。面對商家如此循循善誘的宣傳，很難有家長不動心，能克制住消費的欲望。

但是在我國的標準中，并沒有“寶寶專用水”、“孕婦專用水”等這類特定的飲用水。雖然說，這些所謂的“寶寶用水”是沒有任何礦物質的純凈水，但這根本就不適合寶寶飲用。寶寶出生6個月后，其消化道、內臟器官才逐漸發(fā)育完全，沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的吸收會影響其生長發(fā)育。

甜味一般都讓寶寶容易入口，愛上喝水的味道，但久而久之，寶寶就會發(fā)現(xiàn)母乳淡而無味，開始抗拒乳汁了，這對寶寶生長發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

水要什么溫度最適合?

寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣;過熱的水則易發(fā)生燙傷。

夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至發(fā)展為胃炎，所以冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進機體的免疫功能。經(jīng)科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。

寶寶喝多少水才算足夠?

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養(yǎng)素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升;而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處于該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

腹瀉時如果寶寶腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分，還能起到散熱、調節(jié)體溫的作用。