999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

首先我們都知道女性朋友們在坐月子期間是有很多事情需要注意的，這樣才能比較好的保障寶媽的身體處于一個相對比較好的狀態，而如果寶媽在坐月子期間身體出現一些不良的情況時，那么是會比較容易得月子病，那么，核桃加白酒能治月子病嗎？下面就讓我們帶著問題一起去看看。 首先值得女性朋友們注意的一點就是月子病其實就是在女性分娩以后，由于沒有做好身體的保養，而讓身體出現了一些疾病的情況，月子病會給寶媽的身體造成很大的危害。而在民間流傳著一種方法，說是核桃加白酒能夠比較好的去治月子病，核桃喝酒是屬于治療月子病的一種常見的偏方，但是需要注意并不是所有的月子病都可以通過這個偏方就可以解決的。 當女性朋友們出現了月子病的癥狀時候，最好就是在專業醫生的指導下進行正確的治療，并且要做好身體全方面的保養。除此之外，寶媽們在坐月子期間一定要注意好好保暖，不要讓自己著涼了。同時，還要

女性朋友想要滋陰補腎可以喝黑豆桂圓紅棗湯，海參豬肉湯、蓮子烏龜湯、枸杞豬腰湯等等，下面來為大家介紹一下兩種湯的做法。 黑豆桂圓紅棗湯 食材：黑豆，蓮子，桂圓，紅棗。 做法：先將黑豆，蓮子用溫水浸泡一個到兩個小時，在泡黑豆，蓮子的期間大家可以把紅棗和桂圓清洗干凈備用。把食材全部準備好后，拿出砂鍋倒入清水，然后再把這些食材全部放入砂鍋中大火煮開，等到水開后再開小火慢燉，直到食材燉爛為止。 功效：養血益氣，滋陰補腎，養心安神，能有效改善女性腰酸背痛，白帶多的癥狀。 海參豬肉湯 食材：豬瘦肉，海參，大棗，鹽。 做法：海參，豬瘦肉清洗干凈并切絲備用，準備一個小燉盅，把切好的海參，豬瘦肉，大棗放入燉盅中慢燉兩到三個小時，快關火的時候放點食用鹽調調味。 功效：滋腎陰，潤腸胃，補血健脾，適合

提到月子餐，很多人想到的是麻油雞、花生豬腳、燉豬肚……這些補湯。其實，產婦的胃腸功能相對比較弱，加上月子里活動量減少，如果只吃高熱量的肉類食物，反而會讓產婦不好消化。 月子餐應該把握高營養、易消化、多樣化的原則，除了適量多吃肉和蛋，保證足量的優質蛋白，多喝奶和湯水，還要重視幫助消化的新鮮蔬果。 新鮮蔬果含有多種維生素、礦物質和膳食纖維等成分，可以增進食欲，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。 今天珈賢推薦的小炒山藥，熱量低、好消化，適合產后想恢復身材的寶媽們！ 小炒山藥 材料 山藥200克、胡蘿卜1根、大豆油少許、芝麻油少許、鹽1小勺。 步驟 1.胡蘿卜洗凈，切滾刀塊備用。 2.山藥洗凈，切滾刀塊，在水中焯至八分熟。 3.鍋中倒少許大豆油，將山

1、清燉鴿子湯 原材料：一只鴿子、山藥、枸杞、紅棗、姜、鹽 做法：鍋里放水燒開后，放入處理好的鴿子稍微焯下水，等鴿子去血水去沫了之后，再將其撈出備用。準備一個干凈的砂鍋洗干凈，放入溫開水加熱到沸騰后，依次放入山藥、紅棗、枸杞、生姜、鴿子，等再次煮開了就轉成小火，慢慢燉上一個半小時左右，出鍋的時候加入鹽巴進行調味就可以吃了。這道湯品清淡而有營養，非常適合產婦吃的。 2、核桃山藥燉乳鴿 原材料：乳鴿、核桃仁、新鮮的山藥、鹽、少許胡椒粉、姜、蔥 做法：乳鴿洗干凈之后取出了內臟，然后用水燙一燙，讓它里面的血水等都可以去除。將山藥削皮洗凈之后切成薄片，核桃仁放在冷水里面浸泡一下，姜蔥處理干凈備用。準備一個干凈的砂鍋，將乳鴿、山藥、核桃仁、生姜都放到砂鍋里面，加入水用大火燒開，煮沸后再改成小火慢慢地燉煮30分鐘，然后在準備

產后可以吃芝士嗎 產后是可以吃芝士的。 芝士又叫奶酪，干酪。是一種發酵的牛奶制品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。 奶酪也是中國西北的蒙古族，哈薩克族等游牧民族的傳統食品，在內蒙古稱為奶豆腐，在新疆俗稱乳餅，完全干透的干酪又叫奶疙瘩。荷蘭是世界出口奶酪最多的國家。 產后可以吃芝士嗎 吃奶酪的好處 1、奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 2、奶酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保護肌膚健美。

哺乳期間媽媽的飲食禁忌眾多，因此要多加注意，否則危害準媽媽及胎兒的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢?想要了解更多的話，請往下看。 一、哺乳期可以吃水果嗎? 哺乳期能吃水果。 哺乳期吃水果的好處：哺乳期的媽媽要吃些新鮮的水果，水果最突出的營養素就是維生素，這對滋養媽媽身體和提高乳汁的質量都非常有益。水果中富含的纖維素，還能防治哺乳期便秘。 不同水果的具體功效又各有不同，例如香蕉富含膳食纖維、鈣和鐵，蘋果含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質……媽媽們可以根據自己的需求選擇水果。 二、哺乳期不能吃什么水果？ 1、哺乳期不能多吃芒果 芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，

孕媽媽血容量在32~34周時達高峰，但容易因血液稀釋，而是血紅蛋白低于110g/L，出現貧血狀況。同時，孕期孕媽媽還需要為胎寶寶儲備鐵，以滿足產后1~4月齡新生寶寶生長發育對鐵的需要。 因此，孕中晚期，特別是產后，新媽媽應關注鐵的營養狀況，及時補充鐵質，以免引起產后缺鐵性貧血。 但是，新媽媽需要注意的是，產后補鐵不能盲目，以免事倍功半。 誤區一 通過植物性食物補血才健康 一些新媽媽產后急于恢復身材，但又擔心貧血，認為通過多吃含鐵豐富的蔬菜水果也一樣能達到補血的目的，從而導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，且吸收率也高，達25%。 而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率低，約為3%。 因此，在平時飲食中，蔬果與肉類的

產婦氣血虛弱，就會缺奶!缺奶關鍵還得養髓補血，否則吃再多下奶中藥材也沒有用!下面接跟著小編一起來看看如何調理吧! 養髓補血 (一)缺髓癥狀： (1)軟弱無力，疲乏，困倦。 (2)皮膚，黏膜蒼白。 (3)心悸為最突出的癥狀之一。 (4)氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致 (5頭暈，頭痛，耳鳴，眼花，注意力不集中，嗜睡等均為常見癥狀。 (二)缺髓易患的疾病及補髓補血的食材 中醫認為缺髓不易養骨，很容易患骨骼方面的疾病。如幼兒易患佝僂病，成年人易患軟骨病，老年人易患骨質疏松等疾病。此外。缺髓容易導致失眠，多夢，健忘，記憶力減退等疾病。補血養髓可以用鴨血，木耳，冬瓜，青菜，黑豆，骨髓粥等都是不錯的選擇，配合四豆湯有強健免疫的作用。 何首烏茶

　　每一位媽媽在生完孩子的我那一刻，都盼望著體重嗖的一下降下來，希望體內的脂肪都能化為奶水轉移到寶寶身上。然而現實是殘酷的，產后惡露未凈，體重不降。且新的脂肪沒降，產后飲食還有可能往上再添點。因此，產后如何快速恢復是產婦們共同的疑問，想要快速瘦身，合理安排產后飲食很重要，以下17個產后飲食原則要遵守。 　　產后身材快速恢復的飲食法 　　No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 　　No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。 　　No.3 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營

　　分娩讓媽媽的身體得到了很大的消耗，因此，在產后第一周里要適當的補充一些高熱量的食物，這樣才能讓新媽媽盡快的恢復過來，那么在產后第一周，吃哪些食物才算正確呢?那就請詳細的閱讀本篇資訊吧。 產后第1周飲食重點關鍵詞：高熱量 　　專家提醒：但對于剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處在極度虛弱的狀態，同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。進補要考慮身體狀況，更需要注意針對性。 　　以下高熱量食物是新媽媽在產后第一周的首選： 　　1.紅糖水 　　新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產后7~10天為佳，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。 　　2.雞蛋 　　新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的

　　許多產后的新媽媽都會出現貧血的現象，因此，產后新媽媽多吃一些補血的食物是很關鍵的，那么哪些食物有助于產后補血呢?下面，請看本文為新媽媽們羅列出的，產后補血食物清單吧。 產后補血食物大盤點 　　藥物 　　對于產后中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產后的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。 　　飲食 　　含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。 　　

小月子可以吃炸雞漢堡嗎 首先做小月子是不建議去吃炸雞漢堡的，因為炸雞漢堡屬于一種比較熱氣的食物，吃了會比較容易上火，同時對于腸胃不好的人們來說，吃了還可能會導致腸胃不舒服。另一方面由于炸雞漢堡是屬于一種高熱量和高脂肪的食物，對于做小月子的女性來說，建議坐小月子期間飲食主要還是以清淡為主，吃太多這些食物是很不利于身體的恢復的 小月子可以吃麻辣燙嗎 另外做小月子期間也是很不建議去吃麻辣燙的，第一個方面是做小月子的產婦應該吃一些營養價值比較高的食物，而麻辣燙的營養需求遠遠不滿足產婦的需求。由于麻辣燙是由很多事物混合一起的，而有些食物產婦是不可以去吃的，還有就是制作麻辣燙會添加大量的調味料，這些調味料也是不利于產婦身體的恢復的，所以建議做小月子期間還是不要吃這些食物。

目錄： 1.秋季坐月子吃什么好 2.秋天應該如何坐月子? 3.秋天坐月子有哪些注意事項? 秋季坐月子吃什么好 1、高熱量食物：產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，需要注意的是如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 益母姜棗紅糖水，益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 山楂桂枝紅糖湯，山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝放

哺乳期吃蔥會回奶嗎 哺乳期吃蔥不會導致回奶。 蔥是廚房常見的調味品，哺乳期媽媽日常吃的菜中也是可以放的，食用后并不會導致回奶。但建議最好是將蔥煮熟了吃，不能直接吃生蔥，不然容易上火，這樣對自身及寶寶都不好。 哺乳期不能吃什么調味料 1、味精 味精分解會產生較多的谷氨酸鈉，寶寶通過吸取母乳將谷氨酸吸入體內，谷氨酸鈉會與寶寶體內的鋅元素結合，從而影響兒童對鋅的吸收，這樣會影響寶寶的發育，所以哺乳期媽媽最好是少吃味精雞精。 2、辛辣的調味料 比如辣椒，花椒和茴香等，因為這些調味品容易引起上火，而且還會造成口腔里面的炎癥，寶寶吃了這樣的奶水，容易出現流口水的現象。 3、食醋 酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品

羅漢果粳米粥 原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。 做法： 1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。 2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。 羅漢果豬肉湯 原料：羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3鹽適量。 做法： 1、柿餅洗凈，去蒂，每個切4塊。 2、羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。 3、豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。 4、鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。 羅漢果五花肉 原料：羅漢果3

在產婦坐月子的時候是可以吃絲瓜的，絲瓜可以安排在月子餐食譜中。絲瓜這種蔬菜具有天然的維生素跟各種礦物質、營養素，對于產后女性的皮膚修復有非常好的作用，同時針對出血過多的產婦還有輔助食療的效果，讓產婦的補氣血效果更好。 盡管產婦是可以吃絲瓜，但也要能夠把握好時間，一般來說在產后一個星期里不適合吃絲瓜，絲瓜適合安排第二周之后進行。主要是因為絲瓜是屬于寒涼類型的食物，產婦要是過早食用絲瓜的話，身體會有寒氣進入而會更難恢復。 月子餐絲瓜推薦——五彩絲瓜 原材料：絲瓜、黑木耳、西紅柿、雞蛋、姜片、少許油、鹽巴 做法：先將絲瓜洗干凈之后將表面削皮，切成刀塊后備用。黑木耳泡開后洗干凈，切成絲狀。西紅柿切成小丁，雞蛋也打散放入鹽巴攪拌均勻。鍋里面放入油燒熱后倒入雞蛋，炒開后拿出來備用。往炒鍋中加入絲瓜、黑木耳、西紅柿慢慢的炒，直到所有材料

生完孩子，寶媽們需要給孩子喂奶，很多女性在這一期間都希望自己的奶量充足，希望能夠給孩子充足的營養，但是你知道哺乳期該怎么吃嗎？ 哺乳期是女性一生中非常重要的時期，一方面有初為人母的喜悅，另一方面面對一個新生命會因為缺乏經驗而不知所措。各種催奶秘方、回奶禁忌等等信息紛至沓來更是讓人眼花繚亂。 哺乳期母親如果營養攝入不足，短期內一般不會影響乳汁質量，因為母體會動用自身營養儲備來維持乳汁的成分，然而這是以犧牲母體健康為代價的，長此以往也必然會導致嬰兒的營養缺乏。 那么，哺乳期的母親究竟該怎么吃？ 關于催乳 其實泌乳量并非越多越好，還要看乳汁的數量和質量是否能滿足嬰兒的需求。一般來說，純母乳喂養的家長只需要注意孩子的精神狀態、保證每天更換尿不濕是否六塊以上（反映大小便情況）、生長曲線是否適宜即可。 比較遺

產后發奶滋補食譜 蓮藕花生湯 原料：蓮藕、花生 做法：藕洗凈后切塊，花生也可以切開，鍋內放少許油略炒，多放些水煮湯，煮至藕與花生軟爛，關火，放少許鹽即可食用。 功效：補鐵補血，發奶。 注意：因為蓮藕微寒，因此本湯建議分娩1~2周后再服用。 產后發奶滋補食譜 雙菇紅棗花生湯 配料：平菇、鮮香菇、花生米、紅棗、生姜、植物油、少許鹽 做法：將平菇洗凈撕成小條狀。香菇洗凈去根，平放以斜刀切片，雙菇用開水焯后，撈出瀝干水分，直接放入湯鍋里。將花生米搗碎或用料理機榨，把漿和渣都倒進湯鍋里(這樣就用花生漿代替水)，把紅棗、姜絲、植物油同放入湯鍋里，中火熬煮半小時，改小火煮二十分鐘左右(觀察要把雙菇煮軟，因產后器官功能弱，這樣對胃好)，再加少許鹽即可。

　　產后飲食很重要這是眾的周知的，科學的飲食調養有助于新媽媽身體快速恢復，因此，新媽媽們掌握一些科學的產后飲食秘訣很重要，在這里，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，10個科學的產后飲食秘訣，一起來參考下吧。 產后10個科學的飲食秘訣 　　1、確認一天所需的卡洛里 　　產后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養的情況，則應依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌不足的新媽媽如果與完全哺喂母乳的人吃的一樣多，當然就會攝取過量的卡洛里。 　　2、重質不重量為基本之道 　　對于卡洛里或營養所需量不甚了解的人，總之遵循控制食量、提高品質的原則，而其要點為各種食物都吃。 　　3、嚴控脂肪的攝取 　　懷孕中，母體為了準備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此產后不可　食用過之含油脂的食物，否則乳汁會變得粘綢，乳腺也容易阻塞。做菜時應少放點油

從營養學的角度來說，產后新媽媽每天大約需要2700~2800千卡熱量， 因此產婦的飲食量大致可以比懷孕前增加30% 左右。無論產婦產后怎樣忙，也要按時吃飯，粗細糧均衡搭配，菜譜的制訂也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配、菜品多樣化，產婦也盡量不挑食、不偏食。 產后1-2天 產婦消化能力還比較弱，可以多吃一些容易消化不油膩的食物。有些地方有產后喝小米粥的傳統，這時候就可以喝了。產后3~4天，不要急于喝太多的湯湯水水，乳腺管可能還沒有完全疏通呢，這樣可以避免乳房乳汁過度淤脹。產后1周，產婦胃口正常后，可以吃魚、蛋、禽等，但最好都做成湯類。 產后第一周 主要目的是讓產婦活血化瘀、促進惡露排出、恢復氣血、恢復腸胃功能、恢復傷口。所以，在這段時間，產婦需要禁食生冷的食物，包括冰涼的食物和性質寒涼的食物，比如白蘿卜、咸菜、白菜、生菜、茄子