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坐月子喝核桃雞蛋酒是為什么 女性在坐月子的期間，可以通過食補的方式來調(diào)理身體。其中東陽地區(qū)有一種核桃雞蛋酒，它是東陽地區(qū)特有的小吃，東陽本地的女性在坐月子的時候會連續(xù)一個多月食用。產(chǎn)婦食用核桃雞蛋酒的話，可以滋補身體、暖胃健脾、祛風散寒滋陰補腎等功效。產(chǎn)婦坐月子的時候，吃核桃雞蛋酒會更加紅光滿面的。 同時，核桃雞蛋酒里面還有添加核桃，具有很好的補腦作用，還可以增加產(chǎn)婦的母乳，提高產(chǎn)婦母乳的營養(yǎng)，同時里面的雞蛋富含蛋白質(zhì)和維生素，可以為身體補充需要的營養(yǎng)，還會添加紅糖，可以促進產(chǎn)婦身體血液的循環(huán)。適當食用可以促進子宮收縮，有利于體內(nèi)的惡露排出，所以產(chǎn)婦可以適量食用，若是不習慣的還是不要喝比較好，以免出現(xiàn)不適。

吃月餅前后多喝水 月餅比較干燥，所以吃月餅前后建議喝點水潤潤喉，月餅會更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來說，吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水。當然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的。 吃完月餅喝點涼茶 如果你怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓你吃起月餅來無后顧之憂。 吃月餅要控制好量 想要吃月餅不上火，首要最關鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點心食用。 月餅最好配水果吃 為了避免吃月餅上火，月餅最好配水果吃。水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。而且水果含維生素較多

吃什么有助于產(chǎn)后惡露排出 益母草煮雞蛋 原料：益母草30克，雞蛋1個。 做法：雞蛋放入冷水鍋中，小火燒開后，關火，燜5分鐘，取出，剝?nèi)サ皻?。另置砂鍋，放入益母草，倒入冷水，煮開后，放入剝好殼的雞蛋，煮25分鐘，撈出雞蛋食用。 小提示：益母草也可以換成當歸、黃芪等，也有相同功效。 吃什么有助于產(chǎn)后惡露排出 黨參燉烏雞 原料：烏雞1只，黨參片10克，紅棗、鹽備適量。 做法：烏雞洗凈.將黨參放入清水中.浸軟裝入雞腹，放入碗中.加紅棗.調(diào)入鹽。砂鍋中放足量水.水中放入碗，蓋蓋，隔水燉至雞熟爛，食肉飲湯。 小提示：能溫中補脾、益氣養(yǎng)血、除心腹惡氣.但不宜過量，也不宜久吃.整個月子里吃1-3次即可。 吃什么有助于產(chǎn)后惡露排出 紅

紅豆南瓜湯 原料：紅豆、南瓜、食鹽、味精。 做法：將紅豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高壓鍋中煮成九成熟;將南瓜洗干凈之后切小塊備用;將兩種食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮;的呢感到南瓜爛熟之后加入各種調(diào)味品，就可以直接服用了。 海帶銀耳羹 原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。 做法：先將海帶洗凈切碎，銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹，再加適量冰糖。1日內(nèi)服完，可常服。 豬肝綠豆粥 原料：新鮮豬肝 100 克，綠豆 60 克、大米 100 克，食鹽、味精各適量。 做法：先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再將豬肝切成片狀或條狀，放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

　　在傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)后大補已經(jīng)深入人心，因此許多新媽媽分娩后的第一周，家人就開始對其大補，在這里，專家慎重提醒，產(chǎn)后第一周千萬不要大補，因為產(chǎn)后第一周大補很傷身體，下面一起來看看相關詳細。 產(chǎn)后第一周大補很傷身體    　　【專家】坐月子第一周大補會傷人 　　“現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產(chǎn)后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)。”武警河南總隊婦產(chǎn)科主任柳書勤說。 　　柳書勤表示，人們平常飲食就比較豐富，產(chǎn)婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可。 　　柳書勤介紹說，產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進補。因為產(chǎn)婦在懷孕期的雌激素是生產(chǎn)前的1000倍，新陳代謝旺盛，產(chǎn)后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內(nèi)大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更

哺乳期媽媽可以吃什么催乳：烏雞白鳳尾菇湯 材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。 做法：烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。 功效：補益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。 哺乳期媽媽可以吃什么催乳：豬蹄茭白湯 材料：豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 做法：豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內(nèi)，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。 功效：益

剖腹產(chǎn)后吃什么水果好：山楂 山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值；還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血；可幫助解決坐月子時食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。 剖腹產(chǎn)后吃什么水果好：桂圓 桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 剖腹產(chǎn)后吃什么水果好：木瓜 木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等；有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

在媽媽剛生寶寶的時候，家人是不是天天給媽媽大魚大肉的補身體，為的就是讓媽媽的身體趕緊恢復好。吃膩了大魚大肉，你是否想吃清淡的食物？ 今天就給你們介紹幾款清淡又爽口的食物，趕快學起來吧！ 雞蛋炒雙菇 材料： 雞蛋3個、香菇及鮮蘑菇適量、胡蘿卜半根、小蔥1棵、食鹽1小勺、植物油適量 做法： 1、準備好原材料；雞蛋放入碗中加適量鹽打散；燒熱鍋，加入適量的油， 將蛋液放入。 2、待蛋液煎至定型后，再將其鏟成小塊后盛出；鍋中再放入少許油，加入胡蘿卜塊翻炒；微微煸出紅油后下入準備好的雙菇翻炒。 3、雙菇炒出水分后煮上一兩分鐘，加入鹽調(diào)味；加入雞蛋，翻炒幾下 ；出鍋前加入小蔥，翻炒均勻后關火。 青筍炒木耳 材料： 青筍500克、木耳100克、彩椒20克、食用油適量、鹽1茶匙

在做月子的時候需要吃一些有營養(yǎng)的食物，那么有些食物不能吃，今天小編要說的是坐月子也可以喝牛奶的哦！ 太多的寶媽問坐月子吃什么最補，這老年人有太多的條條框框，指導和干涉寶媽坐月子的吃喝，寶媽又不想聽，就問到網(wǎng)上了，我就來科普建議一下啰。 產(chǎn)褥期營養(yǎng)的好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺育新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃些肉、蛋、魚等食品。但餐餐大魚大肉容易油膩還會導致產(chǎn)婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜水果。 建議吃： 一、綠色蔬菜 常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。 二、杏色蔬菜

哺乳期吃葡萄會回奶嗎 哺乳期吃葡萄不會回奶。 葡萄不是會引起回奶的食物，所以吃葡萄不用擔心會回奶。但是葡萄的果酸含量很高，哺乳期腸胃較脆弱，不能大量食用葡萄，以免引起腸胃不適。 哺乳期可以喝葡萄酒嗎 哺乳期可以適量喝一些葡萄酒。 和葡萄一樣，優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒也含有豐富的營養(yǎng)成分，特別是含有豐富的鐵，這對女性非常有益。適量地飲用葡萄酒能幫新媽媽補血，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。 葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯是沒有問題的。哺乳期的人應盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內(nèi)的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。 哺乳期吃葡

坐月子可以吃蕎麥面嗎 可以的。 蕎麥是一種營養(yǎng)豐富且能預防心血管疾病的健康食品，蕎麥中的蛋白質(zhì)含量很高，適合坐月子女性適量食用。 食用蕎麥面的好處 嬰幼兒可以適當?shù)爻砸恍┦w麥面，對嬰幼兒的大腦發(fā)育有好處。 蕎麥面可以有降低血脂的作用，對于保護視力和預防心血管疾病有好處，可以軟化血管。 蕎麥面中富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，可幫助坐月子的女性恢復體力。 食用蕎麥面的注意事項 脾胃虛寒、消化功能不佳及經(jīng)常腹瀉的人不宜食用。 減肥人群宜食用。

銀耳粥 銀耳里面含有大量的膳食纖維，人體內(nèi)就需要這種豐富營養(yǎng)元素，有利于促進胃腸的蠕動，分解脂肪。同時銀耳里面所含有的酸性的多糖類的物質(zhì)，可以有效的增強身體的抵抗力和免疫的能力，提高女性身體抗病的能力。流產(chǎn)之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血。 豆?jié){大米粥 豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 雞蛋棗湯 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 橘子

秋梨 秋梨有化痰止咳、滋陰潤肺的功效，對幫助大寶寶緩解感冒咳嗽有很大的作用，就算是平時吃，也可以清肺解熱。 推薦食譜：冰糖燉雪梨 食材： 雪梨、冰糖、水 做法： 1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核 2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多 甜湯，最好選深一點的容器來蒸)，最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。 3、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子 ，切成大塊去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來蒸 葡萄 葡萄中的醇類物質(zhì)，則具有殺菌的功效。春季容易感冒生

剛剛生下寶寶的媽媽們，自身身體消耗巨大，再加之寶寶剛出生需要格外的照顧，媽媽們可謂是“鞠躬盡瘁”。這時候，飲食就顯得格外重要。哺乳期的媽媽們，該吃什么，不該吃什么，怎么吃，這些都是極為講究的。 哺乳期的飲食不但影響到媽媽們的身體健康，同時也關系到了母乳質(zhì)量，對寶寶的健康也有很大影響。今天，達媽就來和大家嘮嘮這個新媽媽的大問題。 許多剛生完寶寶的新媽媽們，本以為在忍受了“想吃不能貪嘴，想喝不能”這樣的狀況十個月后，終于能放心大膽的“胡吃海塞”了?？捎直桓嬷溉槠谝驳谩按隧椊?，那項忌口”，這些飲食禁忌把許多媽媽都搞的暈頭轉(zhuǎn)向。 今天我們一起學習哺乳期媽媽怎么吃，只要掌握這些規(guī)律，就能更好的調(diào)養(yǎng)自己，也不用壓抑自己的天性啦！ 哺乳期飲食和母乳有關嗎？ 1.哺乳期飲食和母乳質(zhì)量有關 這個是老生常談，大部分的人都知道，0-6個月的

產(chǎn)后第25天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生姜切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生姜片，炒出香味。 2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。 3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調(diào)味，出鍋前把生姜挑出來不用。 【功效】 滋補營養(yǎng)，恢復體力。 ◆ ◆ ◆ 豆豉羊髓粥 【食材】 熟羊髓30克，粳米20克，豆豉、薄荷、蔥段、姜片、鹽各適量。 【做法】 1、粳米洗凈，浸泡30分鐘，備用。 2、鍋內(nèi)放入蔥段、姜片、豆豉，用清水煮沸；稍后放入薄荷，稍煎煮后去渣留汁。 3、用豆豉薄荷

減肥期間可以吃鯽魚嗎 可以吃 減肥期間也是可以吃鯽魚的，因為魚類的脂肪含量很低，而且蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量很高，能補充身體日常所需的營養(yǎng)，又不會發(fā)胖，很適合在減肥期間食用。 鯽魚怎么吃減肥 1.消脂鯽魚湯 材料：酸三捻干50克，鯽魚1條，豬肉250克，生姜2片，蜜棗2粒，鹽1茶匙(5g)。 做法：鯽魚處理干凈后備用。中火加熱炒鍋中的油至6成熱，放入鯽魚將兩面煎至金黃色。分別將蜜棗和酸三捻用冷水洗凈備用。豬肉洗凈，切成3cm見方的塊。大火燒開煮鍋中的水，放入豬肉塊汆燙片刻，撈出后洗去豬肉的血污。湯煲中注入適量水，大火燒開后放入鯽魚、豬肉、蜜棗、酸三捻、老姜，加蓋后繼續(xù)用大火加熱10分鐘，然后調(diào)成小火煲煮1.5小時，上桌前調(diào)入鹽即可。 2.鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚，豆腐，料酒，蔥

營養(yǎng)十萬個為什么又來了。還是那句話，營養(yǎng)科普宣傳，我是認真的。健康，從這里開始坐月子時能吃燕麥和蕎麥嗎？月子期間能否吃燕麥和蕎麥？答案是肯定的。 不僅是月子期間，平日主食里也應該常適量吃一些五谷雜糧、雜豆和薯類。 在不額外增加熱量的同時，這些粗糧比平常經(jīng)常吃的精白米面營養(yǎng)價值高很多，搭配在主食里，提升主食的營養(yǎng)價值。 五谷雜糧:燕麥、蕎麥、大麥、小米、黑米、糙米、高粱等；雜豆:紅豆、綠豆、蕓豆、蠶豆等；薯類:紅薯、紫薯、芋頭、土豆等。 燕麥里的beta-葡聚糖是個好東西，可溶性膳食纖維，對延緩餐后血糖，降低血膽固醇和甘油三酯，預防肥胖很好的效果。它的不溶性纖維含量也比精白米高，能預防腸癌。 用燕麥單獨煮粥，或搭配白米煮粥，或者蒸米飯前和大米一起混合蒸米飯也行。若煮粥，越粘越好，這是beta-葡聚糖的作用效果。

剖腹產(chǎn)對女性身體的傷害很大，新媽咪往往需要經(jīng)過比順產(chǎn)更多的時間，身體才能康復。而產(chǎn)后飲食也自然與順產(chǎn)不同，需要根據(jù)產(chǎn)后身體恢復情況仔細調(diào)整。我們系統(tǒng)總結了一些飲食注意事項和食譜推薦，準媽新媽們快來看看吧！ 剖腹產(chǎn)后前三天 飲食注意事項及食譜推薦 產(chǎn)后頭三天不要吃油膩的東西，一定要清淡。因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。 “漸進式”的飲食方式比較適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦。以流質(zhì)食物→軟質(zhì)食物→固體食物的進食順序漸進。 術后第一天 在排氣后，腸道恢復蠕動時，再開始進食。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，通常容易口渴，胃口也不佳。 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。 術后第二天 先經(jīng)過流質(zhì)食物飲食，新媽媽如果沒有

哺乳期可以喝洛神花茶嗎 不可以。 洛神花茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 洛神花茶的功效 洛神花性涼，夏天喝可以起到消解暑氣、補充人體流失的水分的作用。 洛神花中的原兒茶酸和花青素能夠加速人體中的血癌細胞的死亡。 洛神花泡水喝，能夠解毒利尿去浮腫，還能起到減肥的效果。 洛神花茶的禁忌 洛神花茶的泡茶時間不能太久，不然就會導致洛神花茶中的一些營養(yǎng)物質(zhì)的揮發(fā)，從而降低相關的養(yǎng)生效果。 生理期和妊娠期的女性以及胃酸量比較多的人不能飲用。

百合 中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 怎么吃：糯米百合甜杏粥。糯米適量，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。 強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。 秋梨膏 秋梨被譽為百果之宗，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。 怎么吃：秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。 強效食補：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。 西洋參 西洋參，又叫花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力，尤其適用人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況。而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋補。