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對于孕婦的飲食問題我們都是十分關注的，孕婦飲食是否恰當關系著胎兒的健康程度，所以說孕婦吃什么好吃什么有營養我們要格外的注意，那么孕婦到底吃什么魚最好呢?下面小編跟大家一起來研究一下吧。 魚體吸收有害物質的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內汞含量比較高。因此，你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚。金槍魚體內的汞含量也相當高，因此，你還應該限制金槍魚的攝入量，每周不應該超過170克(大約3兩半)淡金槍魚;長鰭金槍魚(又叫白金槍魚)和金槍魚魚排體內汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，孕婦最好不要吃這些魚。 吃三文魚也可能有一定的風險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內汞的含量很低(而且還富含促進大腦發育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發現，與野生的三文魚相比，人工飼養的三

人參果吃了會不會上火 有可能會上火。 人參果雖然汁多甘甜，但其性溫，少量食用有生津止渴的功效，能緩解口干口渴的癥狀，但食用過量的話，則會加重體內燥熱之氣，因此可能會導致上火。 人參果吃多少合適 一天1~2個即可。 人參果一個的重量約在200克左右，一般一個成人一天吃500克左右的人參果就可以遠遠滿足人體的維生素C補充了，所以一天吃1-2個人參果即可。因為過多則可能會增加體內的燥熱之氣，或者出現消化不良等情況。 人參果吃多了會怎樣 影響食欲 人參果的營養豐富，適量食用能生津止渴、緩解疲勞，但過量食用，會因為攝入過多維生素、蛋白質及糖類物質，對食欲造成影響，從而影響正常進食。所以一般建議在餐后半小時食用人參果，這樣更利于其營養物質的吸收。 腸胃不適

魚膠含激素嗎 野生魚膠不含激素。 正常野生的魚膠是捕撈深海魚制成的，這種一般是不含激素。但如果是養殖的魚膠，這種魚在養殖過程中會投放飼料，而飼料中可能含有激素，從而導致魚膠中也有一定量的激素。所以最好選擇野生魚膠食用。 吃魚膠有什么好處 促進消化 魚膠中含有大量的膠原蛋白質，且易于吸收和利用，因而備受人們的青睞。魚膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥。 提高免疫力 魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效，所以能提高免疫力。 抗疲勞 魚膠對于體質虛弱、真陰虧損、精神疲勞過度的人士，作為進補，最為合適。 對卵巢的作用 魚膠能加速卵巢細胞的快速再生，內分泌恢復平衡，代謝回歸正常，卵巢功能

下氣消食 兒菜含有一種硫代葡萄糖甙的物質，經水解后能產生揮發性芥子油，具有促進腸胃消化吸收的作用。此外，兒菜還具有一種特殊的鮮香氣味，能增進食欲，幫助消化。 利尿除濕 兒菜含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收后，能利尿除濕;促進機體水、電解質平衡，可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。 預防便秘 兒菜中含有豐富的膳食纖維，含水量也很高，食之可潤滑腸道，加快胃腸蠕動，并促進腸道中糞便的排泄，能夠縮短有害物質在腸道中的停留時間，從而起到潤腸通便的作用，同時還有利預防結腸癌。 解毒消腫、防癌抗癌 兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，稀釋毒物，降低致癌因子濃度，從而發揮解防癌的作用，可用于防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌

枇杷膏熬久了太硬怎么辦 枇杷膏熬久了，水分都熬干了，就會比較硬。另外，若是枇杷膏熬糊了，里面有些糊痂，也可能導致枇杷膏太硬。 枇杷膏熬的太硬可加些蜂蜜、冰糖或清水重新熬制，熬的過程中要不斷攪拌，這樣枇杷膏會更濃稠不硬。 枇杷膏要熬多久 枇杷膏的熬制時間跟加入的枇杷量及水有關，所以沒有固定的時間，一般熬至水干，顏色剔透變成膏體即可。 枇杷膏一般用小火慢慢的繼續熬制，熬制過程中不斷的用小勺子翻拌攪勻，避免粘鍋的情況出現，等到把鍋里面的水分全部都熬干，顏色變得非常剔透，這個時候把火關掉放涼，盛出枇杷膏放進玻璃瓶里面保存好即可。 枇杷膏怎么熬制 做法： 1、枇杷洗凈去皮去核入不粘鍋，不需要加水，小火慢慢熬。 2、期間加入冰糖或黃糖。 3、因為全程

孕婦可以喝生姜煮可樂嗎 不建議孕婦喝。 因為可樂中含有一定的咖啡因，孕婦飲用后對胎兒很不利。并且可樂的含糖量較高，每100毫升可樂含有10.6%的果葡糖漿，孕婦飲用容易得孕期高血糖。因此，孕婦得了風寒感冒不建議喝生姜可樂水，可試試紅糖姜水，效果也很不錯。 孕婦喝生姜煮可樂有什么影響 影響胎兒大腦 可樂中含有的咖啡因會影響孕婦腹中胎兒的大腦發育，有可能出現大腦發育問題。 刺激孕婦神經 咖啡因有刺激神經的作用，孕婦食用可樂生姜之后會出現神經興奮，睡不著的情況。 導致胎兒過大 可樂中含有大量的糖分，長期飲用生姜可樂容易出現腹中胎兒過大的情況，影響分娩。并且還容易導致孕婦出現假性高血糖。 孕婦風寒感冒吃什么好 1、四神湯

孕婦吃紅薯會血糖高嗎 吃多了可能導致血糖升高。 紅薯中的糖分含量很高，孕婦少量食用對血糖無影響。但若是一次性吃太多，攝入的糖分量多了，就可能導致血糖升高。建議孕婦吃紅薯一天最好不超過100克。 孕婦紅薯吃多了的其他影響 消化不良 紅薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以當孕婦一次性吃太多紅薯時，就出現消化不良，出現腹脹等不適。 反酸、燒心 紅薯中的淀粉和膳食纖維含量很高，當孕婦吃多了時會刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就會出現反酸、燒心等不適，尤其多見于腸胃不好的孕婦身上。 打嗝、放屁 紅薯中含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道中產生大量二氧化碳氣體，當孕婦吃多了時，就會出現腹脹、打嗝、放屁等不適癥狀。 長胖 紅薯含有

哈密瓜變酸了還能吃嗎 不能再繼續食用。 哈密瓜變酸一般表示其已經變質了，這樣的哈密瓜里滋生了很多的細菌和病毒，食用容易導致身體不適，所以哈密瓜發酸了就不能再吃，應丟掉。 哈密瓜發苦還能吃嗎 瓜蒂發苦的哈密瓜可以繼續吃，催熟發苦的哈密瓜最好是別吃了。 如果哈密瓜只有瓜蒂部分是苦的，中間的果肉是甜的，這樣的哈密瓜是可以繼續食用的;如果整個哈密瓜的果肉都有點發苦，說明這個哈密瓜可能是催熟的，這樣的不僅口感差，食用價值也比較低，所以最好是不要繼續食用了。 哈密瓜長毛了還能吃嗎 不能吃。 哈密瓜長毛是其變質發霉的一種表現，這樣的是不能繼續食用，因為其里面含有各種病菌，吃了容易引起疾病。其實，不只是哈密瓜，其他的發霉的食物也都不宜再食用，以免對身體有害，甚至是引起中毒。

加重羊水過少的癥狀 玉米須水有較好的利尿作用，羊水過多的孕婦適當飲用后會可緩解羊水過多的癥狀，對胎兒有利。但羊水過少的孕婦則不能喝，因為這會加重羊水過少的情況，對胎兒發育有不利的影響。 羊水過少的影響有哪些 加重孕婦尿頻 玉米須水的利尿作用明顯，對身體水腫、小便淋瀝不盡的人有一定的治療作用。但若是本來就尿頻的孕婦再喝了玉米須水的話，尿液會更多，就更加無法控制尿液的排放，不僅會增加去廁所的頻率，有的甚至還會出現趕不及上廁所就尿了的尷尬現象。 加重孕婦低血糖 玉米須水有降血糖的作用，高血糖的人飲用可控制血糖指標。但若孕婦有低血糖的話，喝了玉米須水會使血糖將的更低，就更容易出現眩暈、無力的癥狀了。 提醒：玉米須具有降低餐后血糖、改善胰島功能，因此血糖高的孕婦不能空腹喝玉米須

亞麻籽油發苦還能吃嗎 能吃。 亞麻籽油有苦味是正常的，能繼續食用。因為亞麻籽油是純物理低溫壓榨而成，最大程度的保留了亞麻籽的營養成分和味道，所以純正的亞麻籽油味道中微帶苦澀味和一點點青草味。 另外，亞麻籽油存放的地方不當，比如受到陽光照射后，就會被氧化也可能出現變質發苦的情況，而變質的亞麻籽油不宜再食用。 亞麻籽油怎么保存好 由上可知，亞麻籽油保存不好容易變質。下面一起來了解下亞麻籽油的保存方法吧。 1、冷榨亞麻籽油開瓶后，最好在45-60天之內吃完，因為a-亞麻酸是怕氧氣的，開瓶之后長存放是會慢慢被氧化的。同時每次用過后都要將瓶蓋擰緊，減少空氣氧化。 2、最好選擇小包裝的亞麻籽油，如果是大包裝的打開后食用時間比較長，容易氧化，不飽和脂肪酸會慢慢變成飽和脂肪酸。 3、亞麻籽油

西紅柿 西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對于胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕婦胃口不好時，可以試試西紅柿。 推薦食譜：西紅柿炒豆腐 材料：西紅柿、豆腐、醬油、白糖、鹽。 做法： 1.先用開水把西紅柿燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。 2.鍋內放少許油，待熱后，放入西紅柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入鍋內，加少許醬油、白糖、鹽滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。 白蘿卜 白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果比較為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口 。 推薦食譜：鮮酸蘿卜湯 原料：

高血脂患者 南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂患者本身血液中的血脂含量就超標，再吃南瓜子血脂會更多 ，這是很危險的。 高血壓、高血糖患者 南瓜子的脂肪含量很高，吃多了攝入的脂肪就多，而脂肪可通過吸收轉化成血糖，所以高血糖患者應少吃，以免加重病癥。 另外，經常吃南瓜子攝入的脂肪過多還會導致血壓有所上升，這對高血壓患者很危險，所以高血壓患者也應少吃。 胃熱病人 胃熱病人不宜吃太多南瓜子，否則會感覺到脘腹脹悶。另外，南瓜子在炒制時會加入一定量的鹽，再加之其熱量，吃多容易上火，容易肝火旺盛，所以更應少吃。 肝病患者 南瓜子中含有大量的脂肪油成分，肝病患者代謝脂肪能力較差，若是食用了大量的脂肪類食物，無法及時代謝，會加重肝臟的負

烤甘蔗怎么做 1、甘蔗切成自己想要的長度，然后削皮洗凈，或者用百潔布將甘蔗的表面洗干凈; 2、將甘蔗放入烤箱烤網上，將烤箱溫度調成180度，烤20分鐘; 3、烤完成后，稍微晾涼一會兒，不燙嘴時就能食用了。 烤甘蔗的功效與作用 1、烤過的甘蔗甜而不膩，溫熱卻不引痰，吃起來也會讓人覺得津津有味。 2、咀嚼甘蔗的聲音不像冰鎮甘蔗那樣清脆，而是變的溫柔悅耳，吃起來也是很奇妙的感覺。 3、烤過的甘蔗味道更甜些。 烤甘蔗能治感冒嗎 火烤甘蔗具有暖胃的功效，據說還能生津止渴、緩解感冒咳嗽。 熱的甘蔗汁不只可以緩和感冒癥狀，對身體還有不少其他功效。這里以燃燒甘蔗皮來烤熱甘蔗，再榨出最新鮮的熱甘蔗汁。

南瓜子可以治療脫發嗎 南瓜子對脫發有一定的治療效果。 原因如下： 1、南瓜子中的鋅含量很高，鋅作為頭發生長所需的微量元素，可以改善頭發稀疏，發色枯黃的問題。 2、美國國立醫學圖書館國立衛生研究院有試驗證明，南瓜子可以治療脂溢性脫發。試驗將76例男性AGA患者每天接受400mg的南瓜子油或安慰劑治療24周，治療24周后，南瓜子油治療組平均毛發數增加40%，而安慰劑組男性的平均毛發數增加10%。 南瓜子治療脫發的原理 有研究指出，南瓜子可以降低人體5α還原酶的活性，減少DHT的生成，5α-還原酶的活性被降低，就能阻止男性體內的雄性激素睪酮(T)被轉換成雙氫睪酮(DHT)，從而減少DHT對男性敏感毛囊的傷害，幫助減輕男性型脫發患者的脫發癥狀。 并且南瓜子本身也含有植物雌激素，可以促進頭發生長。

立秋孕婦飲食的三大要點1、孕期準媽媽秋季營養要均衡 孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。 蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。 甜心提醒： 準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。 2、秋季孕婦不可盲目進補 孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、

海膽可以生吃嗎 可以。 海膽是可以生吃，比如日式料理中的海膽刺身，就是海膽生吃。雖然說是生吃，但其實還是經過一定的殺菌處理的，因為海膽肉中可能含有寄生蟲和細菌。 海膽生吃的方法 方法一 具體做法： 1、用刀破開海膽皮，并用勺子取出海膽肉; 2、將取出來的海膽肉用清水反復清洗幾次，一定要洗干凈; 3、然后再把海膽肉和醬油，生抽，蔥等調料拌勻即可食用。 海膽刺身 食材：新鮮海膽幾只，辣芥醬適量，生抽適量，檸檬汁適量。 1、在海膽殼頂端，清理出半個殼大小的口，取出海膽的內臟，留下海膽黃，然后淋上檸檬汁、生抽、辣芥醬混合的汁。 2、吃的時候輕輕搖勻，讓調味汁充分浸透到海膽各處，味道更鮮美。 海膽的營養價值

做法一 材料：覆盆子500克，冰糖適量，白酒1000毫升。 做法： 1、將覆盆子放入鹽水中浸泡5-10分鐘后撈出，控干水分。 2、將覆盆子放入酒壇中，加入適量冰糖，然后將白酒倒入，密封，搖勻。 3、將覆盆子酒放在陰涼通風處發酵1個月左右。 4、每天喝20-30毫升，一天喝1-2次。 做法二 1、覆盆子不用清洗，直接把1Kg覆盆子放入容器中，倒入500g的甜味劑和酒精濃度為35%的燒酒1.8L，密封好容器，放在避光陰涼處進行保存，進入浸出及熟化階段。 2、經過兩個月左右的浸泡，用過濾網過濾材料，這是過濾出的材料不要扔掉，可以在材料中再倒入約0.5L的燒酒，覆盆子泡酒兩遍還可以充分地泡出其味道的香氣來。 3、在經過一個月左右的浸泡，把浸泡了兩遍的覆盆子放入

第一天食譜 早餐：水煮雞蛋+全麥吐司+牛奶 午餐：米飯+水煮雞胸肉+ΗICIBI+青菜沙拉+黃瓜+西蘭花 晚餐：玉米半根+胡蘿卜半根+代餐粥+蘋果 第二天食譜 早餐：包子+酸奶+黑米粥 午餐：菜饅頭+西葫蘆炒菌菇+水煮蝦+胡蘿卜+煎巴沙魚+西紅柿 晚餐：紫薯+ΗICIBI+涼拌菠菜+辣椒炒苦瓜 加餐：火龍果+玉米 第三天食譜 早餐：蒸蛋+代餐粥+獼猴桃 午餐：米飯+清炒包菜+ΗICIBI+蝦仁+雞胸肉炒豌豆+秋葵 晚餐：玉米+水煮油麥菜+小米粥+海帶 第四天食譜 早餐：包子+香菇+石榴 午餐：烤饃片+黑胡椒雞胸肉+香煎綠豆腐+豌豆炒胡蘿卜

　　對于大部分的準媽媽來說，雖然了解了補葉酸重要性，但究竟該怎么補，什么時候補，補多少，又變成了困擾孕媽媽的問題。所以，孕媽媽現在應該問自己的不是“葉酸，我補了嗎?”，而是“葉酸，我補對了嗎?”。 　　葉酸，真的這么重要嗎? 　　葉酸，孕期重要營養素 　　葉酸是維生素B群的一種，是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素，特別是在妊娠前、妊娠初期，充分補充葉酸，可以大大降低胎兒神經系統畸形的風險。 　　葉酸不足的危害 　　孕早期的危害：孕早期正是胚胎分化、胎盤形成的階段，葉酸缺乏可能導致胎兒畸形，或因胎盤發育不良而引起流產。 　　孕中期的危害：孕中期母體血容量增加，子宮、胎兒生長和乳房發育都需要葉酸，但是由于子宮壓迫膀胱，使孕媽咪排尿次數增加，部分葉酸會從尿液排出體外。如果葉酸補充不

海馬和冬蟲夏草可以一起吃嗎 可以一起吃。 海馬和冬蟲夏草在藥性方面并沒有沖突，反而兩者藥效有些相同的地方，比如補腎助陽、益脾養陰，所以兩者一起食用補腎效果會好。 海馬和冬蟲夏草一起怎么吃好 冬蟲夏草海馬湯 材料：鹿肉(100g)、海馬(18g)、冬蟲夏草(9g)、干棗(20g)、姜(5g)、鹽(3g) 做法：將海馬、冬蟲夏草、鹿肉、生姜、紅棗洗凈，放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。 功效：補腎助陽、益脾養陰。 冬蟲夏草海馬酒 材料：冬蟲夏草10克，海馬50克，40度以上優質白酒1000毫升。 做法：冬蟲夏草、海馬均洗凈瀝干，然后一起浸入白酒中，密封，搖勻，15~20天后即可飲用。 用法：每天2~3次，每次飲服10~