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孕婦吃紅薯反酸怎么回事 紅薯中富含淀粉、纖維素和糖分，進(jìn)入腸胃后會(huì)刺激胃酸大量分泌，此時(shí)再受到一些刺激，就可能導(dǎo)致胃酸倒流進(jìn)食管，出現(xiàn)反酸的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)滤崴? 。 孕婦吃紅薯反酸怎么緩解 喝米湯 孕婦反酸時(shí)可慢慢的喝一些米湯，這樣可將食道下部的胃酸沖刷下去，從而緩解反酸燒心等不適。 喝蘇打水 蘇打水是堿性的，食用后可中和胃中的胃酸，從而幫助緩解孕婦吃紅薯出現(xiàn)的反酸情況。 孕婦怎么吃紅薯不反酸 1、控制食用量 孕婦吃紅薯過(guò)多，腸胃中會(huì)進(jìn)入大量的淀粉和纖維素，這會(huì)刺激胃酸大量分泌，此時(shí)就可能出現(xiàn)胃酸反流而燒心。所以，為了避免這種情況，孕婦吃紅薯要適量，且吃了紅薯后還應(yīng)減少其他食物的食用量。 2、不空腹吃紅薯 空腹吃紅薯，

孕婦吃泥鰍對(duì)胎兒好嗎 孕婦適當(dāng)吃泥鰍可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高蛋白、低脂肪的高檔水產(chǎn)品，被稱為動(dòng)物人參，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種高檔滋補(bǔ)食物。它含有的豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，都是胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，孕婦適量食用對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。且泥鰍富含卵磷脂，有補(bǔ)腦作用，食用后可提高胎兒記憶力。 孕婦吃泥鰍的其他好處 1、預(yù)防貧血 泥鰍中鐵元素含量很高，很多女性在懷孕時(shí)期由于血容量的增加，都有表現(xiàn)出輕微的貧血的現(xiàn)象，這時(shí)候吃一些泥鰍能很好的補(bǔ)血，預(yù)防妊娠其貧血，保證正常的孕育胎兒。 2、防治妊娠高血壓 泥鰍有降脂降壓的作用，孕期很多準(zhǔn)媽媽都有高血壓的癥狀，此時(shí)吃泥鰍可控制血壓的升高。 3、補(bǔ)鈣壯骨 泥鰍富含微量元素鈣和磷，孕婦適量食用能有效補(bǔ)鈣，

番石榴尿酸高能吃嗎 能吃。 尿酸高的人飲食上注意不喝酒和吃含高嘌呤的食物即可，而每100克番石榴中只含4.8mg嘌呤，屬于低嘌呤食物，所以說(shuō)，尿酸高的人能吃番石榴。且番石榴的維生素C含量很高，適量食用還有助于降尿酸。 尿酸高吃什么好 芹菜 芹菜中含有豐富的鉀元素，有利尿的效果，尿酸高的人食用后有助于尿酸的排出，對(duì)健康有益。 西紅柿 西紅柿雖說(shuō)吃起來(lái)是酸的，但它是堿性食品，食用后不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，中和尿酸。 水果 水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多，有助于降低尿酸。 適合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果。 含水量高的食物 水可以稀釋體內(nèi)濃度較高的尿

孕婦一天吃幾個(gè)獼猴桃合適 最多2個(gè)。 獼猴桃性質(zhì)比較寒涼，孕婦一天食用過(guò)可能出現(xiàn)腹瀉的情況，使身體變得更虛弱。所以，要控制食用量，每天不宜超過(guò)2個(gè)，另剛從冰箱拿出來(lái)的獼猴桃不宜馬上吃，最好等一段時(shí)間，冷氣消退了再吃。 孕婦吃獼猴桃對(duì)胎兒有什么好處 促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育 獼猴桃中含有大量的葉酸，這是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，以及核酸，氨基酸，蛋白質(zhì)的合成起到了重要作用，孕媽媽吃獼猴桃能夠補(bǔ)充葉酸，有助于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育。 預(yù)防胎兒生育缺陷和先天性心臟病 孕婦缺乏葉酸的話，可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)體重低，唇腭裂，心臟缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。孕前和孕初期吃獼猴桃補(bǔ)充葉酸，有助于預(yù)防胎兒生育缺陷和先天性心臟病。 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 獼猴桃中除了葉酸之外，還含有大量的維生素C

促消化、通便 南瓜皮中含有甘露醇元素、豐富的膳食纖維素，食用后有通腸潤(rùn)便的作用，特別適合消化不良、排便不暢的人群食用。 排出身體毒素 南瓜皮含果膠，有較好的吸附性，食用后可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收，吸附體內(nèi)的重金屬及放射性元素，從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。 控制血糖 南瓜皮中的鈷在各類蔬菜中含鉆量居首位，能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)造血功能。還參與胰島細(xì)胞必需的維生素B12的合成;對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的作用。 抗癌護(hù)心 南瓜皮富含鋅，有益皮膚和指甲健康;而含有的抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。 緩解曬傷 將南瓜外皮洗凈，搗成糊狀，敷于曬傷處，每天3

        懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對(duì)胎兒又有何影響呢？你心里一定要有個(gè)譜。下面的內(nèi)容，給大家做個(gè)參考。:         1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。         2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。       &

孕婦吃醬油孩子會(huì)黑嗎 不會(huì)。 醬油被人們食用消化后會(huì)都會(huì)形成能被人體吸收的物質(zhì)，這些物質(zhì)不具備增加光敏感的功能，也不參與合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)也不會(huì)直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，更不會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)。所以，孕婦吃醬油并不會(huì)使得胎兒皮膚更黑。 胎兒皮膚由什么決定 胎兒的皮膚顏色主要由父母的遺傳基因決定。 通常，皮膚白皙的父母生出的寶寶自然不會(huì)黑;而皮膚黝黑的父母，有很大幾率會(huì)生出一個(gè)小麥色的寶寶。寶寶長(zhǎng)大后的膚色則更靠近父母膚色的中間值。 提醒：寶寶長(zhǎng)大后的膚色除了遺傳的影響外，還應(yīng)考慮外界的因素，比如經(jīng)常在外面跑，曬太陽(yáng)的孩子皮膚通常都會(huì)黑一些。 孕婦吃什么胎兒皮膚白 1、水果 水果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，它對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作

孕期貧血，家人給買了豬肝補(bǔ)鐵，可是聽說(shuō)豬肝內(nèi)有毒素，孕婦吃不好，是真的嗎？ 孕期由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的的需要，所以會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血，這是孕期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，孕媽要引起足夠的重視，這會(huì)影響到母嬰的健康，以及分娩的安全。 出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，原因一般有以下幾種： 1：孕婦飲食質(zhì)量不好 2：孕婦挑食 3：孕吐嚴(yán)重，胃口不好 4：飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué) 5：孕媽腸胃不好，吸收差 輕度的貧血，孕婦一般沒有癥狀，如果出現(xiàn)癥狀說(shuō)明貧血成都比較嚴(yán)重了。所以日常飲食中，孕媽要注意食補(bǔ)。補(bǔ)血的食物有：紅棗，帶皮花生，黑米粥，過(guò)水菠菜，木耳，紅肉，黑巧克力，蛋黃，青菜，海帶，豬羊牛肝臟等。 那么，有人說(shuō)肝臟是排毒的，這個(gè)不可否認(rèn)，各種毒素代謝和飼料中的某些有毒物質(zhì)，以及自身分泌的一些毒素，都可能有一

喝牛奶 牛奶對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，孕婦吃大蒜燒心可以馬上倒一杯純牛奶喝，緩解身體不適，一般能很快見效。 喝水 孕婦吃大蒜燒心后，應(yīng)立即服用大量水，這樣可沖散體內(nèi)大蒜素的濃度，從而減輕吃大蒜帶來(lái)的不適感。 提醒：喝了大量的水肚子會(huì)有短暫腹脹的情況，只有排尿后才會(huì)緩解。 喝醋 醋有促進(jìn)消化液分泌的功效，孕婦吃大蒜燒心后可喝幾口醋或者整杯醋，能幫助保護(hù)臟器官。 提醒：如果吃不習(xí)慣食用醋，蘋果醋、藍(lán)莓醋等水果醋也是可以的。 吃花生 花生中的可溶性纖維可以吸收腸道中的液體和其他物質(zhì)，吃大蒜燒心后，孕婦馬上吃一把生花生，通常20分鐘后就能遏止住燒心的感覺。 并且吃花生能促進(jìn)排泄，可幫助將大蒜排出體外。

孕婦喝水被嗆到對(duì)胎兒有影響嗎 一般沒影響。 喝水被嗆到算比較常見的問(wèn)題，輕微咳嗽下就好了，是不會(huì)對(duì)胎兒有不利影響的。但若是孕婦喝水被嗆到，引起了特別劇烈的咳嗽，有可能引起腹壓升高，導(dǎo)致胎膜破裂，但這種幾率很小很小。不過(guò)還是建議孕媽媽喝水時(shí)要慢一些，盡量避免被嗆。 喝水為什么會(huì)被嗆到 1、喝水太急 氣管和食管的位置是很相近的，如果喝水太著急的話，會(huì)因?yàn)闅夤艿奈㈤_導(dǎo)致原本應(yīng)該進(jìn)去食管的水進(jìn)入到氣管里，引起呼吸不適進(jìn)而導(dǎo)致嗆到甚至咳嗽的情況出現(xiàn)。 2、喉管有異常 有些人的喉管位置存在生理性缺陷，有異常，喝水時(shí)就很容易嗆到并且咳嗽，而且這種情況是有可能遺傳給下一代。 3、疾病所致 腦血管疾病、咽喉發(fā)炎以及咽喉部位神經(jīng)性紊亂等都有可能造成喝水被嗆到的情況出現(xiàn)。

菠菜 葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。 黃豆芽 春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，黃豆芽是含維生素B2較豐富的食品，可以有效地防治維生素B2缺乏癥。烹調(diào)黃豆芽時(shí)不可加堿，要加少量食醋，才能保持維生素B2不減少。滿足孕婦需求。 萵筍 是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。 蓮藕 蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富

不能多吃 孕婦每天吃藍(lán)莓的量應(yīng)控制在50克以內(nèi)，因?yàn)槭秤眠^(guò)多就容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥，這樣就會(huì)影響到胎兒健康發(fā)育。 少吃藍(lán)莓制品 市面上很多藍(lán)莓干、藍(lán)莓飲料，雖然保留了一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但為了延長(zhǎng)其保存時(shí)間和更美味，大多都添加了食用色素、防腐劑和各類添加劑，這些物質(zhì)對(duì)胎兒健康多少有點(diǎn)影響，所以孕婦應(yīng)少吃藍(lán)莓制品，最好吃新鮮藍(lán)莓。 這些孕婦不宜吃 藍(lán)莓有輕瀉功效，所以腹瀉的孕婦不宜吃藍(lán)莓。有些人對(duì)藍(lán)莓的植物蛋白和酸性物質(zhì)過(guò)敏，所以對(duì)藍(lán)莓過(guò)敏的孕婦要慎吃藍(lán)莓。 孕婦正確吃藍(lán)莓的好處 改善睡眠 女性懷孕期間往往睡姿不太好、睡眠質(zhì)量較差。藍(lán)莓中含有的花青素能夠保護(hù)大腦細(xì)胞不受自由基的傷害，具有抗氧化功能，穩(wěn)定大腦神經(jīng)，從而有改善睡眠的功效。 潤(rùn)腸

喝了羅漢果水能喝酒嗎 不能馬上喝酒。 這是因?yàn)榱_漢果水是一種中藥飲品，其內(nèi)有一定的藥性，若是喝了羅漢果水后馬上喝酒，就會(huì)影響藥效發(fā)揮，甚至可能對(duì)健康不利。所以說(shuō)不能馬上喝酒。 提醒：喝了酒了適量飲用羅漢果水，這樣可緩解酒后口干、喉嚨痛等不適癥狀。 喝了羅漢果水后多久能喝酒 最好是一個(gè)小時(shí)后再飲酒。 羅漢果水進(jìn)入身體后，因多是水，一般一個(gè)小時(shí)左右就能被腸胃消化代謝掉，所以此時(shí)再喝酒就不用擔(dān)心會(huì)影響藥效了。 羅漢果不能和什么一起吃 1、溫補(bǔ)中藥、熱性食物 羅漢果味甘，性涼，不適宜和溫性滋補(bǔ)的食物一起吃，會(huì)互相影響彼此的藥性，因此不能和溫補(bǔ)的中藥以及食物一起吃。 2、西藥 羅漢果和西藥一起吃，有可能會(huì)使藥物相互反應(yīng)，引起不適，所以盡

木姜子孕婦可以吃嗎 可少量食用。 木姜子做為調(diào)味料時(shí)，孕婦是可以吃的。因?yàn)檎{(diào)味料的用量一般比較少，對(duì)孕婦及胎兒基本沒什么影響。 但孕婦不能大量食用木姜子，因?yàn)槠湫云珳責(zé)嵝裕^(guò)多食用會(huì)加重?zé)岚Y，引發(fā)一些不適癥狀。 木姜子的功效與作用 開胃健脾 木姜子口感清涼、微辛，有股獨(dú)特香氣，有開胃健脾的功效，非常適合食欲不振的人群。 祛風(fēng)散寒 木姜子性溫，有溫中散寒的作用，可用于胃寒引起的腹痛、泄瀉等癥;而且木姜子辛溫，有祛風(fēng)除濕的作用，民間常用木姜子來(lái)治療四肢酸麻、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。 解毒消腫 木姜子還有解毒消腫的作用，外用鮮果、葉搗爛敷，或果實(shí)研粉調(diào)敷患處。可治瘡毒、瘡瘍腫痛。 殺菌 木姜子中含有檸檬醛的成分，能抑制試管內(nèi)黃癬菌、斷發(fā)毛癬

腸胃不適 涼薯是一種性質(zhì)偏涼的果蔬，一般適量食用不會(huì)有明顯影響，但是如果食用過(guò)多的話，其涼性可能會(huì)刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。 消化不良 涼薯中含有糖分、淀粉、纖維素等不易消化的成分，如果食用過(guò)多，這類成分無(wú)法完全消化吸收，就會(huì)停留在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)引起消化不良等不適。 加重不適 并不是所有人都能吃涼薯的，若是禁忌人群食用則會(huì)加重不適。比如經(jīng)期女性過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，脾胃虛寒者食用會(huì)加重脾胃不適癥狀，糖尿病不利于血糖控制。

  孕婦喝什么粥補(bǔ)血   　　孕期貧血是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常遇見的問(wèn)題。嚴(yán)重貧血的話對(duì)胎兒的發(fā)育很有影響。孕婦吃什么補(bǔ)血呢?本文中，小編為貧血的孕媽媽推薦多款補(bǔ)血粥，讓孕媽咪不再受貧血之苦。   　　羊肉枸杞粥 　　羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細(xì)待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時(shí)，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時(shí)即可食用，隔天一次。   　　大棗粥 　　大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。   　　八味養(yǎng)血粥 　　糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克

紫薯煮熟了有點(diǎn)苦是壞了嗎 是的，這樣的紫薯應(yīng)該在煮之前就已經(jīng)變質(zhì)了。 正常情況下，煮熟的紫薯應(yīng)該是軟糯香甜的，若是紫薯在煮之前就已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)了，煮熟后吃起來(lái)就會(huì)有比較明顯的苦味。這樣的紫薯不能再吃，否則會(huì)對(duì)健康不利。 紫薯有點(diǎn)苦吃了會(huì)怎么樣 若只是少量食用發(fā)苦紫薯，且身體情況又比較好，可能不會(huì)出現(xiàn)什么明顯的不適癥狀。 但若是吃的比較多，又或者本身就是比較虛弱，腸胃較差，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一系列胃腸道反應(yīng)，如：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。這種情況應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，以免引起嚴(yán)重后果。 紫薯怎么判斷是否壞了 1、看外皮 一般紫薯表皮光滑，多呈紫色或淡紫色，而壞了的紫薯表皮上可以看到有黑色、或褐色的斑點(diǎn)，有的還能見到白色的霉菌。 2、捏軟硬 一般好的

對(duì)于孕期準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在懷孕期間可以多吃一些魚類，因?yàn)轸~類營(yíng)養(yǎng)豐富，且脂肪含量不高，很適合準(zhǔn)媽媽食用，那么，孕婦吃什么魚好呢?請(qǐng)看本文給出的詳細(xì)解答。 不管海生魚還是淡水魚，對(duì)寶寶發(fā)育都有好處，但是最好還是多吃帶魚，鲅魚等海產(chǎn)非養(yǎng)殖魚類。相比起來(lái)，這些魚受到的污染最少，淡水魚如果能夠保證綠色無(wú)污染，當(dāng)然也可以啦。此外，最好挑選不同種類的魚輪流著吃，保證一周內(nèi)不重復(fù)吃同一種魚。 孕婦吃什么魚好? 1.鯽魚肉質(zhì)鮮嫩，含豐富的蛋白質(zhì)，易被人體吸收。孕婦經(jīng)常使用，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力。鯽魚還能改善食欲不振、脾胃虛弱等癥狀，做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不良、胎動(dòng)不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲。 懷孕期間吃什么魚最好 2.鯉魚味甘，性平。含蛋白質(zhì)，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，組氨酸，甘氨酸等20余種氨基酸，

不能多吃 鵝蛋屬于高蛋白食物，而且鵝蛋的體積比較大，準(zhǔn)媽媽一次性不能吃太多個(gè)，以免蛋白質(zhì)增多，增加尿酸，引發(fā)通風(fēng)和加重腎臟的負(fù)擔(dān)。建議孕早中期的準(zhǔn)媽媽一天最多吃1~2顆，而到了孕晚期之后，一個(gè)月吃鵝蛋不能超過(guò)10顆。 孕婦發(fā)熱不宜吃 孕婦得了發(fā)熱癥狀類的疾病后，不宜吃鵝蛋。因?yàn)樯眢w出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后，準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的消化酶活力相對(duì)下降，這時(shí)候還吃鵝蛋的話，很容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀。所以此時(shí)不能吃鵝蛋。 除了發(fā)熱外，有腹瀉、皮膚生瘡化膿、高血脂、腎臟和肝炎疾病的孕婦都不適合吃鵝蛋，以免加重病情。 不能吃溏心鵝蛋 很多人都喜歡吃溏心雞蛋、溏心鵝蛋，覺得口感更鮮美一些。但是準(zhǔn)媽媽卻不能吃溏心鵝蛋，因?yàn)殇缧涅Z蛋加熱溫度不夠，里面存活下來(lái)的細(xì)菌很多，準(zhǔn)媽媽食用后很容易感染病菌。

葡萄干上的白色東西能吃嗎 能吃。 葡萄干上白色的一層?xùn)|西是果粉，這是一種保護(hù)果皮的蠟質(zhì)，主要成分是一種果酸，及長(zhǎng)鏈脂肪酸等，這對(duì)人體是完全無(wú)害的，反而還有益身體健康，所以是可以食用的。 葡萄干要洗了才能吃嗎 最好是洗了再吃。 葡萄干是由新鮮葡萄脫水制成的，其在制作和包裝銷售過(guò)程中會(huì)沾有灰塵或細(xì)菌，若是不清洗就直接吃，會(huì)有點(diǎn)臟，有些抵抗力弱的食用后甚至可能導(dǎo)致腹瀉。所以最好是洗了再吃。 葡萄干怎么清洗 1、清水沖洗 葡萄干清洗不當(dāng)會(huì)影響口感，因此建議準(zhǔn)媽媽用流動(dòng)的清水沖洗一分鐘或者是用清水淘洗兩遍即可，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。若害怕生水吃進(jìn)肚子里不好，可用涼開水清洗。 2、淀粉洗 在清水中加入少量淀粉，和勻后把葡萄干放進(jìn)去用手搓洗幾下然后用清水洗干凈