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桃子 桃子想必大家都吃過，它不僅好吃，而且對人體有較多的好處。孕婦是可以多吃一點桃子的，因為桃子皮中含有較多的果膠，而果膠可以促進黃體酮的分泌，也就間接地提高了孕婦身體內的孕酮含量;另外，桃子的果肉成分中還含有較多的的維生素e，維生素e是一種可以防止孕婦流產的人體必需的營養物質，因此，孕酮低的孕婦建議多吃一點桃子、水蜜桃等。 草莓 草莓是一種頗受大眾喜愛的水果，剛洗干凈的草莓看起來鮮紅欲滴，而且本身味道也很好，水分夠足。和桃子一樣，草莓的表面也含有較多的果膠，草莓的成分中還含有各種維生素，維生素a可以明目，維生素c幫助促進消化，維生素e可以促進性激素的分泌，所以說，草莓的功效是很強大的。孕酮低的孕婦是可以多吃一些草莓的。 葡萄 葡萄是一種較為著名的水果

長豆角里面軟了還能吃嗎 能吃。 長豆角空心，里面軟了，一般是變老了所致，這種情況是可以繼續食用的，適合做燜豆角，但烹飪前一定要記得將其筋去掉，以免影響食用口感。 也有一些豆角變軟了是因為蟲害所致，可撥開看豆莢發現，這種豆角是不能再吃的。 豆角老了軟了怎么做好吃 蒸老豆角 原料：老豆角一把，半碗干面粉，大蒜一頭，香油少許，半勺鹽。 做法： 1、把處理干凈的老豆角切成小粒，放鹽和面粉拌勻，讓每個豆角粒上面都沾上薄薄一層干面粉，沒有多余的干面粉而且不會感覺粘手為正好。 2、把蒸鍋燒開后再鋪入拌好的豆角，大火蒸20分鐘，出鍋，攤開降溫。 3、大蒜做成蒜泥，加少許香油拌勻，再把蒜泥倒入蒸好的豆角里拌勻即可。 注意： 1、拌面粉的時候也可以

鮮香菇放冷凍可以放多久 鮮香菇脫水后冷凍可保存至少一個月。 鮮香菇不能直接冷凍保存，但若是在冷凍前先進行脫水處理，就可做成凍干香菇了，這樣可保存很長時間不壞。 鮮香菇為什么不能直接冷凍 新鮮的香菇含水量較高，如果直接冷凍保存的話，其內部水分會凝結成冰塊固體，而且冷凍后會讓水分膨脹，破壞細胞組織，最后解凍食用的時候十分影響口感，蘑菇會變成軟爛的質地，甚至帶有發酵爛味，所以新鮮香菇不能直接冷凍保存，而是應先脫水處理。 新鮮香菇怎么冷凍保存 1、將新鮮的香菇放入保鮮袋，擠去空氣，放進冷凍室冷凍一夜; 2、第二天拿出來時會發現香菇已脫掉水分，只有表面留有水分及保鮮袋上留有密密的小水珠。 3、這時，把香菇拿出來，用紙片吸掉香菇表面的水分之后，裝進另一個干凈的保鮮袋，重新放

保護前列腺 男性每天吃50克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病。 前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含豐富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期腫脹，同時起到預防前列腺癌的作用。 提升精子質量 南瓜子中含有大量的鋅，而男性補充鋅元素，可以促進睪丸激素分泌，增加精子數量，提高精子質量。 提高性功能 南瓜子中鋅含量豐富，食用后有補腎作用，有助于提高男性生育能力。另外，南瓜子中還含有脫氫表雄酮，脫氫表雄酮進入體內后可以保護男性前列腺，預防前列腺疾病，還可以提高男性性功能。 降壓作用 南瓜子所含的泛酸能緩解靜止性心絞痛，并能起到降壓作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于

生浸法 材料：50度以上的白酒、山捻果子、枸杞、紅棗、北芪等等。 做法： 1、首先將新鮮的捻子洗干凈。 2、晾干之后直接放入50度以上的白酒上浸泡。 提醒：若想更快喝到捻子酒，可將捻子搗爛。 三蒸三曬法 材料：山捻子、白酒、枸杞、桂圓、紅棗、冰糖。 1、捻子洗干凈之后曬干，然后把捻子蒸一下，繼續曬，如此反復三次。 2、把曬干的稔子放到壇子或玻璃罐中，輔以枸杞、桂圓、紅棗等藥材，倒入米酒，一般1斤稔子泡3~4斤酒。 4、在酒可放一兩顆冰糖，有助于酒的口感更潤滑。加了糖之后，喝起來也更加甘醇。 5、最后就是密封保存好了，稔子酒一般泡半年即可飲，最少需要3個月。并且要在完全密封的環境下存放才好。 發酵法 材料

促進胎兒發育 孕婦吃豬肚能促進胎兒的生長發育，因豬肚中含有鈣鐵鋅硒物質，對胎兒的生長發育有一定的促進作用，而且豬肚中含有的葉酸，還能預防胎兒先天畸形。 補氣養胃 豬肚味甘、微溫，歸脾、胃經，本身就是一種養胃益氣的食物，如果孕婦的胎氣不足，可以將豬肚煮爛熟后食用。 補虛損 豬肚性微溫，具有補虛損的作用，如果孕婦的脾胃比較虛弱，經常性腹瀉，可以吃點豬肚子來緩解這種情況，改善自身的體質。 孕婦吃豬肚注意事項 1、孕婦吃豬肚時，不能和楊梅、蘆薈、菱角、蓮子一起食用，以免出現腹瀉、身體中毒的情況。 2、孕婦吃的豬肚，一定要清洗干凈，否則容易使孕婦出現腹痛、腹瀉，造成孕婦身體的不適。 3、豬肚中的膽固醇含量還算比較高，所以高血脂的孕婦應少吃豬

孕婦能吃冬瓜 冬瓜雖然性寒，但孕期適當吃一些冬瓜可以有效調節人體代謝平衡，對妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果。 孕婦吃冬瓜的好處： 1、消除孕期水腫 冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。有些孕婦在孕期會出現水腫的現象，吃一些冬瓜可以吃緩解。 2、清熱解毒 冬瓜水分豐富，性寒味甘，具有清熱解毒的功效，尤其是在夏天孕婦不可以吹風也不可以吃太涼的食物，這個時候就可以吃一些冬瓜來解暑。 3、防孕期高血糖 冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。現代醫學研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，有些孕婦孕期會出現高血糖，這個時候不妨多吃些冬瓜。 孕婦吃冬瓜注意事項 1

烤紅薯吃了會致癌嗎 不會。 一些人認為，烤紅薯烤糊甚至焦黑的部分食用護致癌。但其實，這是紅薯中的糖分在高溫下被濃縮，加熱到140度以上的時候發生焦糖化反應，這是無毒的，反而味道會更香甜，不會致癌。 烤紅薯的食用注意事項 1、不宜空腹食用 紅薯含糖量高，空腹吃會使人產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時紅薯中含有的氧化酶在體內會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀，所以最好不要空腹食用。 2、不能晚上吃 紅薯的淀粉含量很高，食用后需要4-5個小時才能吸收，若晚上食用的話，糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚。所以最好是在中午時吃紅薯。 3、不能與太甜的東西同吃 紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性

黑魚豆腐湯 食材：黑魚2條、豆腐300克、火腿150克、花菇4個。 做法： 1、先把黑魚去腸留鱗洗干凈，豆腐切成長方型，花菇上面用小刀花一下，容易出味。 2、處理好的黑魚入油鍋煎到差不多金黃色，然后加水和料酒和其他配料，大火煮沸轉文火40分鐘后，即可出鍋。 酸菜黑魚片 食材：黑魚片、酸菜、胡蘿卜、黑木耳、鹽、料酒、淀粉、油、白胡椒 。 做法： 1、黑木耳泡發洗凈，胡蘿卜切片，酸菜切碎洗凈。 2、將黑魚切成片，然后加生姜水，少許鹽，料酒，淀粉，白胡椒粉腌制二十分鐘。 3、鍋內多放點油燒熱，倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。 4、用鍋內剩余的油煸炒胡蘿卜黑木耳。 5、之后加入酸菜翻炒，加入適量涼開水燒制斷

孕婦能吃絲瓜嗎 孕婦適當吃些絲瓜是有好處的。絲瓜中含有豐富的維生素C，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥，同時能夠提高孕婦的抵抗力。 絲瓜中豐富的維生素B對于胎兒的大腦發育也是非常有利的，許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，出生后易有哭鬧、不安、煩躁等癥狀，還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等癥狀，并且加快了孕婦的早孕反應，使母體對營養的吸收更差，造成胎兒各方面營養缺乏，從而嚴重地影響腦的發育，影響胎兒今后的智力，因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取，尤其是維生素B族還有減輕早孕反應的作用。 常吃絲瓜還能夠保護皮膚，消除斑塊，是不可多得的美容佳品，孕婦吃絲瓜能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現。 孕婦吃絲瓜注意事項 1、絲瓜是寒涼之物，所以脾胃弱的容易腹瀉的，還有痛經

孕晚期吃韭菜催生嗎 吃多了有催生的效果。 韭菜中的某種成分有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，按理來說孕晚期時準媽媽多吃有催生的效果，不過事實上催生效果不確切。 孕婦吃韭菜有什么好處 促進胎兒發育 韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿卜素與維生素C等一應俱全，準媽媽適量食用對胎兒發育很有好處。 預防孕婦便秘 每100g韭菜中含有1.5g膳食纖維，有促進腸道的功效，準媽媽適量食用有潤腸通便、預防便秘的作用。 開胃 韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。 孕婦吃韭菜注意事項 不能過量食用韭菜 韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，如果孕婦大量

保胎可以喝蜂蜜水嗎? 保胎可以喝蜂蜜水。 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。懷孕保胎可以喝蜂蜜，只要適量就可以。所以說，保胎可以喝蜂蜜水。 保胎可以喝蜂蜜水嗎：喝蜂蜜水的好處 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發護膚，除此外，準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處： 1.促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。 2.增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高免疫力。 3.改善睡眠質量。蜂蜜可緩解神經緊

芋頭桿孕婦可以吃嗎 不可以。 芋頭桿含有大量的皂角苷成分，對人體有較強的刺激性，食用容易過敏，出現嘴唇、口腔發麻、瘙癢、紅腫等不適。因此為了自身及胎兒著想，不建議孕婦吃芋頭桿。 孕婦吃芋頭桿有什么危害 食欲下降 芋頭桿含有大量的皂角苷，若是烹飪不好，殘留有皂角苷，孕婦食用之后會引起嘴唇、口腔、喉嚨等處的瘙癢、紅腫，嚴重影響孕婦的進食。 過敏 芋頭是典型的致過敏食物，芋頭桿也是，再加上孕期的女性自身的免疫力較低，胎兒的免疫力更低，食用就更容易引起過敏癥，嚴重的甚至會引起胎兒過敏，出現早產、流產等癥。 致畸 芋頭桿除了直接烹飪外，還有腌制的，這種腌制的芋頭桿味道酸，很符合孕婦的口味，不過這種腌芋頭桿含有較多的亞硝酸鹽，有較強的致癌致畸作用，孕婦食用會增加胎兒

冬蟲夏草放冰箱冷凍還是冷藏 冷凍、冷藏都可以。 冬蟲夏草耐低溫，低溫并不會對它的營養成分造成破壞，所以放冰箱的冷凍或冷藏區都可以，都可以延長保存時間。 注意：已經開封了的蟲草放冰箱里時要注意，一定要扎緊口袋、蓋好密封蓋，以免進入水汽和細菌，造成蟲草上潮和長霉。 冬蟲夏草放冷藏區好還是冷凍區好 放冷凍區會更好。 冷藏相對于常溫溫度更低，但是水分子仍處于活躍狀態，而冷凍不僅溫度低，可以防止細菌滋生，其水分子也處于凝固狀態，可讓冬蟲夏草保存得更久，所以冬蟲夏草放到冰箱冷凍中保存更好。 冬蟲夏草放冰箱的步驟 1、如果是尚未拆封的蟲草，直接放到冰箱冷藏或者冷凍層即可。 2、如果是已經拆封的蟲草，就要將蟲草放入塑料袋中系緊，然后將塑料袋放到密封容器中，將蓋擰緊，

孕婦不能吃什么調味料：多鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷。特別是長時間站立行走、中午不午睡水腫的癥狀會更加嚴重。另外，吃太多鹽還容易并發妊娠高血壓綜合征。 為了避免這種情況出現，建議準媽媽每日食鹽攝入量應控制在6 克以內。 孕婦不能吃什么調味料：多醬油 醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。 孕婦不能吃什么調味料：多辣椒 辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的 維生素 ，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，

雞雜炒多久才熟 不同的烹飪方法炒熟時間不同，要分情況而定。 雞雜中雞胗是最難熟的，只要其炒熟其他的也就熟了，而雞胗若是切的比較薄，大火爆炒5-10分鐘左右就差不多了。若在炒之前，先將雞雜焯水，則更容易炒熟。 雞雜怎么清洗 1.洗雞腸的時候在其中加一些鹽，然后反復揉搓，去除掉外表的粘液和氣味之后就可以烹飪。 2.洗雞胗的時候需要從內到外的翻過來，然后用鹽水清洗，再用流動的清水沖洗，沖洗好之后放入加有花椒和醋的清水中浸泡，可以有效的去除掉腥味和其中的毒素。 雞雜怎么炒好吃 青椒炒雞雜 食材：雞雜、生抽、生姜、料酒 做法： 1.雞雜洗凈切片，青椒洗凈切絲; 2.鍋里倒油加熱，放入雞雜翻炒; 3.放一勺鹽、半勺糖、半勺生抽

孕婦吃葡萄和提子的效果一樣么 從營養方面看，提子是葡萄的一種，兩者的營養成分并無太大的差別，所以孕婦吃哪個都一樣，根據自己的口味選擇即可。 從功效與作用方面看，葡萄和提子的主要功效還是有所不同，建議準媽媽根據自身需求選擇合適的食用。 孕婦吃葡萄的功效 提高視力 葡萄含有許多花色苷，它是多酚的一種，可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞，提高視力，很適合孕期視力下降的孕婦食用 緩解疲勞 葡萄中含有大量的果糖，作為大腦的唯一能量源，葡萄糖可供胎兒大腦發育之需，也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸，也可以幫助孕婦清除體內活性氧，分解疲勞物質的乳酸，以緩解疲勞。 改善便秘 葡萄含有多種有機酸，如酒石酸，這種酸具有整腸胃、改善便秘的作用。 抗毒殺菌 葡萄

砂仁鯽魚湯 食材：鯽魚2尾(約500克)，砂仁3克，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 做法： 1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上，下油燒熱，投入生姜、蔥段煸香，放入鯽魚略煎，烹入紹酒，加清水大火燒開，改中火燒至湯色乳白，加入精鹽、味精，撒入胡椒粉即成。 三鮮炒餅 食材：大餅100克，水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克，菜心100克，醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。 做法： 1、海參、雞肉、筍片分別切成丁;大餅切成條;菜心洗凈焯熟，鋪盤底。 2、鍋置火上，下油燒熱，倒入餅條炸至金黃色，撈起裝盤中;鍋留底油復上火，倒入海參丁、雞肉丁、蝦仁、筍丁煸炒片刻，烹入紹酒、清湯燒沸，加入醬油、

孕婦血糖高能吃蝦嗎 孕婦血糖高是可以吃蝦的，蝦是一種高蛋白，低脂肪，低碳水化合物的食物，不易引起血糖波動，所以高血糖的孕媽是可以吃放心食用的。 鮮蝦中還有豐富的鈣質，孕期多吃一些蝦還有助于促進胎兒的骨骼發育。此外蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。 孕婦吃蝦注意事項 1、孕婦在吃蝦時不宜和含有鞣酸的水果同食用，葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，這些水果如果跟富含蛋白質、鈣質的蝦一起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且水果中的鞣酸會跟鈣離子結合，形成不溶性結合物，刺激腸胃引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。 2、蝦是高蛋白食物，部分過敏體質的準媽媽會對小龍蝦產生

鮮香菇幾分鐘可以炒熟 新鮮香菇炒5分鐘左右就能熟。 新鮮香菇較為鮮嫩，且水分和營養物質保存比較完整，一般在鍋中大火翻炒5分鐘左右就熟了。若是不能判斷，可嘗嘗或用筷子扎一下試試，能扎透的就是熟了。 干香菇炒多久才熟 干香菇大概需要炒10分鐘左右。 干香菇是香菇水分流失后的一種干制品，比較難以煮熟，一般建議在煮之前先浸泡，如果沒有浸泡需要煮10-15分鐘才會熟，如果是浸泡后的干香菇一般需要8-10分鐘就會熟了。 香菇沒炒熟會中毒嗎 可能會。 香菇味甘、性平，含有蛋白質、礦物質等營養物質，本身是沒有毒的，但是在存放過程和生活的外界環境中，容易滋生細菌等有害物質，香菇沒有熟的話，其中的有害物質并沒有完全被高溫清除干凈，食用后容易積累體內毒素，出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀