人參果吃了會不會上火

有可能會上火。

人參果雖然汁多甘甜，但其性溫，少量食用有生津止渴的功效，能緩解口干口渴的癥狀，但食用過量的話，則會加重體內(nèi)燥熱之氣，因此可能會導致上火。

人參果吃多少合適

一天1~2個即可。

人參果一個的重量約在200克左右，一般一個成人一天吃500克左右的人參果就可以遠遠滿足人體的維生素C補充了，所以一天吃1-2個人參果即可。因為過多則可能會增加體內(nèi)的燥熱之氣，或者出現(xiàn)消化不良等情況。

人參果吃多了會怎樣

影響食欲

人參果的營養(yǎng)豐富，適量食用能生津止渴、緩解疲勞，但過量食用，會因為攝入過多維生素、蛋白質(zhì)及糖類物質(zhì)，對食欲造成影響，從而影響正常進食。所以一般建議在餐后半小時食用人參果，這樣更利于其營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

腸胃不適

人參果屬于高蛋白水果，而蛋白質(zhì)不容消化，所以當過量食用人參果時，就會增加腸胃負擔，很可能引起腹瀉、腹脹、便秘等不適癥狀。

血糖升高

人參果是典型的高糖水果，有糖尿病或血糖高的人群食用后，容易導致血糖升高，影響到健康。