常見水果的熱量是多少
適宜減肥食用的水果
楊梅:28大卡/100克、草莓:32大卡/100克、葡萄柚:33大卡/100克
西梅:39大卡/100克、桃子:41大卡/100g、橘子:43大卡/100克
木瓜:43大卡/100克、櫻桃:49大卡/100g、蘋果:52大卡/100克
熱量高的水果:
香蕉:每100克香蕉有92大卡的熱量。
火龍果、山楂、人參果、百香果,每100克熱量高達95大卡。
牛油果:每100克的熱量就有一百六十大卡。
榴蓮:每100克的榴蓮熱量普遍可以達到一百四十大卡。
荔枝:荔枝的糖分和熱量都比較高,熱量為70大卡/100g。
椰子:每100克椰子含有241大卡的熱量。
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