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孕婦六個月食譜：番茄炒肉片 營養：番茄富含維生素C，可以提高準媽媽的免疫力，豬肉中含鐵，鋅等營養素，可以促進胎寶寶骨骼的生長，并能幫助準媽媽預防缺鐵性貧血。 用料：豬瘦肉250克，番茄2個，菜豆角100克，蔥末，姜末，蒜末各適量，高湯1碗，鹽，雞精各適量。 做法：1、番茄去皮切厚片，豬肉洗凈切薄片，豆角去筋洗凈切段。 2、起鍋熱油，下蔥姜蒜粉鍋，再倒入肉片煸炒。 3、待肉片發白時倒入番茄，豆角略炒后加高湯燜煮片刻。 4、待豆角熟透后加適量的鹽，雞精拌勻即可。 孕婦六個月食譜：蝦米蓮藕 營養：蓮藕中含有大量的淀粉，維生素和礦物質等營養物質，具有健脾益胃，補血涼血，清熱生乳的作用，也能夠為胎寶寶生長發育提供所需要的能量，這道菜除可以補充能

孕婦可以吃新鮮蓮子嗎 可以吃，但應少吃。 新鮮蓮子味道清香甘甜，且是性平，還含有蛋白質、脂肪、淀粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素，因此孕婦是可以食用的，且還能補充身體所需營養。但新鮮蓮子有活血的作用，所以孕婦應少吃，以免過多食用引起流產。 孕婦吃新鮮蓮子的好處 補脾益胃 新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，對脾胃比較虛弱的孕婦來說是比較合適的，而且對脾胃還有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養品。 養心安神 新鮮蓮子入心、脾、腎經，夏天的天氣比較炎熱，對心火比較浮躁的孕婦來說有消除心火的作用，生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，適合孕婦食用。 澀腸止瀉 孕婦的體質比較虛弱，可能有時候吃的食物不對，肚子不太舒服，會出現腹瀉的現象，而新鮮

長豆角有褐色點點能吃嗎 褐點不多去掉就可食用，但若是整根豆角都是褐色的，則不能再吃了。 豆角皮長有褐色和黑褐色斑點是感染了黑斑病菌所致，這種豆角是不能吃的，因為斑點里含有酮和酮醇等毒素，會損害肝臟，煮、蒸或烤等辦法均不能將其殺滅，被攝入人體后對肝臟危害很大。當然若是整根褐點較少，掐掉那一截扔了，剩下的可以吃，若整根都變色了則不能再吃。 長豆角長紅點能吃嗎 能吃。 長豆角上長紅點說明豆角有點老了，這種情況是可以食用的，且很多人覺得這種比純綠色的更好吃。但要注意，若是長豆角上為紅褐色，有凹陷，則是患病了，不能再吃。 長豆角食用注意事項 1、由于豆角在消化吸收過程中會產生過多的氣體，容易造成腹脹，故腹脹者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人應盡量少食。 2、豆角不宜生

花甲用鹽水泡了會死嗎 不會。 用鹽水泡花甲是模仿了花甲的生存環境，這樣不僅花甲不會死，還可持花甲的活性，使其在活動中主動吐出花甲殼中的沙子，這樣的食用時就更干凈衛生。 花甲用鹽水泡多久合適 一小時左右。 買回來的花甲肉中帶有沙子，會影響其口感，在水中放1勺鹽，再滴幾滴香油，把花甲放進去，靜止泡養1小時后反復攪動，撈出，倒掉泡養的水，再用清水沖洗干凈，這樣花甲里的沙子基本上也就吐干凈了。 花甲用鹽水泡了一夜還能吃嗎 這個要看具體情況。 1、如果沒有變質，泡了一夜，自然是可以繼續食用的。 2、花甲屬于海鮮，泡一夜如果出現質腐爛、發臭的情況，那不建議繼續食用了，因為這樣的花甲體內會有大量的有害細菌，食用容易使身體出現不適。 養花甲

金桔檸檬茶孕婦可以喝嗎 可以喝。 金桔檸檬茶是金桔和檸檬一起沖泡的茶，口感酸甜可口，很適合孕婦的口味。另外，從營養成分上看，金桔檸檬茶含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、檸檬酸、果酸等營養物質，都是孕婦及胎兒所需的。所以，孕婦可以金桔檸檬茶，但不宜喝冰的。 孕婦喝金桔檸檬茶的好處 美容養顏 金桔檸檬茶中含有豐富的維生素C，這種物質能淡化皮膚中的黑色素，具有一定的美白作用，而且所含的維生素E，是一種天然的抗衰老物質，能延緩皮膚的衰老，具有美容養顏的作用。 促進消化 金桔檸檬茶所含的膳食纖維能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上還能改善便秘。 增加食欲 金桔檸檬茶中的酸性物質含量豐富，這些有機酸性物質能促進胃酸的分泌，增進孕婦的食

竹蓀孕婦可以吃嗎 可以吃。 竹蓀的味道鮮美，營養豐富，孕婦食用不僅能提高食欲，還能補充多種孕婦及胎兒發育所需的營養，孕婦適當食用很有好處。 孕婦吃竹蓀的好處 1、降血壓 竹蓀有降脂降壓，減少腹部脂肪的作用，可以通過減少血液中膽固醇含量，從而降低血壓，孕期適量吃竹蓀，可以有效預防孕期高血壓，糖尿病的發生。 2、增強身體免疫力 竹蓀富含多種豐富的氨基酸，維生素，無機鹽等，有補氣養陰，健脾利胃之效，竹蓀是一種高蛋白菌類，有增強機體免力，補充營養的作用，孕期婦女免疫力低下，需要補充充足營養，食用竹蓀非常不錯的選擇。 3、改善便秘 竹蓀性涼，味甘滑，歸肺，胃經，有健脾利胃，止痛補氣執行嗎，孕期有消化不良，便秘的情況，吃竹蓀可以有效改善。

懷孕2個月孕婦食譜大全：雞蛋三明治(緩解孕吐) 食材： 白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50g裝丘比沙拉醬(蛋黃醬味)1只，黑胡椒粉和鹽各1小撮，午餐方火腿適量，黃瓜半根。 做法： 1、白煮蛋去殼后用勺子壓碎。將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起，調入黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。 2、取一片吐司，將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面，然后另取一片吐司蓋在上面，用面包刀切去四周硬邊。 3、午餐方火腿片成片，黃瓜切成小圓片，圣女果對半切。 4、取一片吐司，將火腿片平鋪，然后抹上薄薄一層沙拉醬后，整齊地碼上黃瓜片，如此再重復一邊。再取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上，切去四周硬邊，然后切成方形。最后切成三角形狀。 功效：雞蛋因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”，能夠給孕婦補充充足

覆盆子的副作用 少量食用無副作用。 覆盆子是一種藥食兩用的水果，少量食用對身體無害，反而能補充身體所需氨基酸，有緩解腎虛和美容養顏等效果。 但若是食用不當，比如過量食用就可能會影響到身體健康，比如出現上火、小便不利等問題，孕早期的準媽媽甚至會流產。所以說，吃覆盆子一定要控制好量，新鮮的每天100-150克即可。 覆盆子的禁忌人群 腎虛有火，小便短澀者慎服覆盆子。 小便短澀者 覆盆子入腎、膀胱經，具有縮尿的作用，適合小便頻數者服用;如果本身就有小便短澀、小便不利的癥狀，食用過多覆盆子后可能會導致不適癥狀加重。 腎虛火旺者 覆盆子具有固精補腎的作用，但是其性質偏溫，腎虛火旺者食用過多覆盆子可能會加重原本潮熱、心煩、失眠、腰膝酸軟等癥。 覆盆子

人參果的熱量是多少 每100克人參果所含熱量為80大卡。 人參果碳水化合物含量較高，且含糖量也高，因此在水果中屬于熱量較高的水果，因此平時食用應適量，尤其是正在減肥期間的人群。因為多吃100g人參果所攝入的熱量需要散步55.2分鐘才能消耗完。 人參果的營養素含量分析 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)80.00 碳水化合物(克)21.20 脂肪(克)0.70 蛋白質(克)0.60 纖維素(克)3.50 維生素A(微克)8.00 常見水果的熱量是多少 適宜減肥食用的水果 楊梅：28大卡/100克、草莓：32大卡/100克、葡萄柚：33大卡/100克 西梅：39大卡/100克、桃子：41大卡

　　秋梨 　　秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。   　　柿子 　　柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯

多寶魚是海魚還是淡水魚 多寶魚是海魚。 多寶魚是比目魚的一種，且是世界公認的優質比目魚之一。多寶魚廣泛分布于冷水海域中，自然分布區北起冰島，南至摩洛哥附近的歐洲沿海，相對生產于北海、波羅的海、冰島和斯堪的納維亞半島附近海域。 多寶魚主要以底棲無脊椎動物和魚類為食，是名貴的低溫經濟魚類，是東北大西洋沿岸的特有名貴魚種之一。 多寶魚有什么特點 1、腹部顏色可變化 多寶魚形態與我國褐牙鲆相似，體側扁，卵圓形，兩眼均位于頭部左側，身體的左側呈淺褐色，分布有不規則的斑點，腹部顏色較淺，能隨著周圍環境而變化，以便隱藏身體，躲避敵害。 2、具有埋伏捕食的機智 在自然海域里，多寶魚具有埋伏捕食的能力。通常捕食的對象包括斑點鯔魚、條紋鯔魚和白鯔魚及草蝦等。 3、一年四季可養殖

孕婦可以吃十三太保嗎 孕婦應聽醫囑服用。 十三太保是一種流傳很久的安胎催產藥，常用于孕7個月后胎位不正、胎動不安以及難產的孕婦。雖然它有一定的治療效果，但并不是所有的孕婦都能吃的，陰虛血熱型的孕婦就忌用，癥狀不對的孕婦也禁用。所以為了自身及胎兒健康著想，孕婦應在醫生的指導下服用此藥，千萬不可自己抓藥服用。  十三太保是什么藥 十三太保是由十三味中藥組成的一味中藥方，出自《傅青主女科產后篇攠篇》“保產無憂散”或“保產神效方”，民間稱為“十三太保中藥方”或“保產十三太保方”，適用于妊娠期婦女。 藥方組成：酒當歸4.5克、黑芥穗2.5克、川芎4.5克、艾葉3.6克、炒枳殼3克、炙黃芪2.5克、酒莬絲6克、姜厚樸2.5克、羌活2.5克、去心川貝3克、酒白芍3.6克、生甘草2克、老生姜3片組成。 方

妊娠糖尿病能吃年糕嗎 妊娠糖尿病的準媽媽們最好不要吃年糕，年糕的升糖指數比較高，這是因為年糕的主要成分是糯米，而糯米中的糖分較多，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發癥。 因此患有妊娠糖尿病的孕婦最好選擇升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面。 妊娠糖尿病飲食注意事項 1、適當限制糖的攝入量 以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。 2、水果選擇需低糖 水果中含有較多的碳

水果類 一、西紅柿 西紅柿中富含豐富的維生素A、維生素B、維生素C以及各種礦物質，不僅僅是營養的來源，更可以補血潤膚，使寶寶一出生就擁有嬌嫩白皙的好肌膚。 二、櫻桃 櫻桃中含有大量的維生素C，加上這種物質較強的礦氧化性，所以孕期多吃的話對胎兒皮膚的發育好處很多。 三、蘋果 懷孕之后經常吃蘋果不僅能發育胎兒的大腦，而且其中的水分可以給寶寶皮膚起到保濕的作用，而大量的維生素C可抑制黑色素沉淀，使寶寶擁有好膚色。 蔬菜類 一、絲瓜 絲瓜是增白、潤肌的佳品，孕媽食用后不僅可以幫助祛除皺紋，減少妊娠紋、蝴蝶斑、雀斑，還可以幫助寶寶形成白嫩肌膚。 二、胡蘿卜 胡蘿卜富含維生素A，不僅對胎兒視力發育提供原料，還可

芥菜和芥末的關系 芥菜的種子研磨成粉后就是芥末，若再加醋、水或酒類想調和，就成了我們常見的芥末醬。 因芥菜種子的粉末是黃色的，所以又稱黃芥末。 提醒：這種芥末和日本的芥末是不同的，我國的芥末是由芥菜種子所致，而日本的芥末是由山葵根研磨成細泥而成，是綠色的，也就是常見的綠芥末，因山葵稀有昂貴，所以很多綠芥末都是用辣根做成的。 黃芥末和綠芥末的區別 芥末，又稱芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉，一般分綠芥末和黃芥末兩種。 黃芥末源于中國，是芥菜的種子研磨而成; 綠芥末(青芥辣)源于歐洲，用辣根(馬蘿卜)制造，添加色素后呈綠色，其辛辣氣味強于黃芥末，且有一種獨特的香氣。日本的綠芥末則是由山葵根制成，只在少部分日料店有。 吃芥末有什么好處 1、芥末嗆鼻的主要成分是異

切開的哈密瓜隔夜可以吃嗎 放在冰箱中保存的好可以繼續食用。 切開了的哈密瓜用保鮮膜包好，放在冰箱的冷藏取，可保存1-2天。所以說哈密瓜隔夜可繼續食用，只要保存好就沒問題。 哈密瓜怎么保存 切開的哈密瓜的保存方法 哈密瓜表皮上有很多裂縫,易受細菌污染,皮內可能存在細菌,一旦切開,這些細菌就會跑到瓜瓢內。最好的辦法就是在切開之前先清洗一下哈密瓜,當吃不完哈密瓜時,因為在室溫下細菌很容易滋生,應該選擇把切開的哈密瓜用保鮮膜包好放入冰箱內。 整個的哈密瓜保存法 整個的哈密瓜放在陰涼干燥處也可能保存很久。 哈密瓜怎么挑選好 1、看瓜痕 哈密瓜上都有密密麻麻的痕跡，好的哈密瓜瓜痕會裂開，但這種哈密瓜甜度高，口感好;而賣相好沒疤痕的哈密瓜是生的，紋路越

冬蟲夏草保質期多久 冬蟲夏草保質期為1-3年。 冬蟲夏草是一種中藥材，而中藥材根據其種類不同，保質期也不一樣，像冬蟲夏草這種寄生真菌類藥材，一般可保存1-3年。若是超過3年的營養價值會有相應損失，滋養效果也會降低。因此建議盡快食用完。 冬蟲夏草怎么保存 保存冬蟲夏草，要放在通風陰涼干燥的地方，以防潮、防蟲、防蛀。 如果想保存的時間長一些，可以把冬蟲夏草用玻璃容器裝好，封好瓶口，再放入冰箱冷藏。 另外，將冬蟲夏草和花椒或丹皮混在一起保存，也可以延長保質期。 如何判斷冬蟲夏草是否過期 1、看外表 過期的冬蟲夏草，表面會長出“毛”和菌斑，“毛”和菌斑多呈現白色、黃色、綠色和黑色，外表長了“毛”和菌斑的冬蟲夏草，說明冬蟲夏草已經變質，不能食用。

脆柿子幾月份成熟 脆柿子一般在9-10月份成熟上市。不過產地的不同，上市時間也會略有差別。 脆柿子是柿子的一種，與平常的柿子不同，在硬硬時就能吃，就跟平時吃蘋果、梨子差不多，口感清脆爽口，而且甜而不膩。另外，它還可制成柿餅、柿角、柿汁食用。 脆柿子和軟柿子的區別 味道口感不同 這是硬柿子和軟柿子最明顯的區別。硬柿子口感甜脆，有柿子的香味，類似蘋果的口感。軟柿子則軟而甜，汁多，吃后會感覺一股淡淡的澀味。 食用方法不同 軟柿子成熟時已經脫澀，可以直接食用。而硬柿子必須在采摘后先經人工脫澀后方可供食用。 受眾群體不同 年輕人一般喜歡吃甜味較重，沒有澀感的脆柿子。 老年人則偏愛自然成熟的軟柿子，因為它易于咀嚼，且有那種自然成熟的甘中帶澀的味道。

孕婦吃什么肉對胎兒好處多：豬肉 豬肉能為人體提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉還可為人體提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血，是孕婦最常吃的肉類之一。 建議： 孕婦吃豬肉時一定要煮熟了吃，因為生豬肉含有很多細菌可能引起流產。 孕婦吃什么肉對胎兒好處多：牛肉 牛肉能夠為孕婦提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助于腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素，具有益氣、補血、強筋壯骨的功效。食用牛肉，還可以提高孕婦的抵抗力，幫助預防缺鐵性貧血。 另外，牛肉營養價值在肉類中算是比較豐富的，并且脂肪含量比較低，不容易造成孕婦和寶寶肥胖。 建議： 雖然牛肉很好，但孕婦不能過多食用牛肉，建議一周可以食用3次牛肉，每次量不宜多。

補充營養 瓜子中富含多不飽和脂肪酸，蛋白質，維生素和礦物質等，孕婦吃瓜子后攝入這些物質后就會通過胎盤輸送至胎兒體內，補充胎兒身體所需的營養物質。 促進胎兒大腦發育 孕婦適量吃瓜子對胎兒大腦有益。瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸和B族維生素對胎兒的大腦發育十分有益;瓜子中的鋅元素也能促進胎兒大腦發育和新陳代謝。 促進骨骼生長 每百克瓜子中鈣的含量約72毫克，孕婦吃瓜子能補鈣，而鈣能促進胎兒的骨骼發育，預防佝僂病。另外，鈣對胎兒出生后牙齒的發育也起著關鍵作用。 防止早產 瓜子中豐富的維生素E不僅能促進胎兒血管增生，還能防止胎兒流產或早產，還能防止早產兒的溶血性貧血。