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孕婦感冒時間很頭疼的事情，因為不能隨便吃藥。肚子里的孩子是非常脆弱的，對一些藥物沒有抵抗力，很容易受到傷害。那么，孕婦感冒怎么辦呢?小編給大家推薦一些適合孕婦感冒后吃的食物，孕媽們來看看吧! 孕婦感冒期間飲食原則：此時飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等，并應注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。 孕婦感冒食譜推薦： 1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 孕婦感冒了吃什么好？孕婦感冒食譜推薦 2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。 3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3

西紅柿燴茄絲的做法 準備食材： 圓茄子約800克 西紅柿一個 鹽8克 醬油8克 糖5克 香菜 蔥蒜適量 1、茄子去皮切筷子粗細的絲，用8克鹽拌勻腌二十分鐘，中間多翻動幾次 2、西紅柿切小塊，香菜切段，蔥蒜分開切末 3、腌出水的茄絲用手使勁攥出水，讓茄絲呈干爽的狀態

刀豆去除兩頭后洗凈。 瀝干水分后斜切成段。 準備蒜泥和干辣椒(怕辣的就把干辣椒里面的籽去掉)。 熱鍋倒入油，油溫7分熱先加入適量的生粉爆10秒。 之后倒入刀豆。 一直爆至顏色微黃撈起，把油倒出。 利用鍋內底油下入蒜泥和干辣椒炒香。 倒入刀豆。 加入生抽。 反復煸炒均勻后熄火盛入碗中。 上桌。

蛤蜊吐沙備用，要煮時再洗凈。 雞翅洗凈再用熱水川燙去除雜質。(雞皮上有時會有些雜毛，買回來后可以自己稍微拔毛會較為干凈喔!!) 蔥切成蔥花，姜切絲。 準備一鍋水先用大火將水煮沸后，再轉中小火放入雞翅燉煮十五分鐘，之后放入蛤蜊及姜絲加入米酒和鹽，起鍋前撒上蔥花及滴上香油，完成。

食材：卷心菜和里脊肉。 里脊肉洗凈，切片，加入適量的調味雞汁、砂糖、生粉和清水拌勻。 腌制1小時左右。 卷心菜用清水浸泡15分鐘，擇洗干凈，瀝干，切絲，待用。 熱鍋，倒入適量的葵花籽橄欖油。 放入腌制好的肉片。 蓋鍋蓋，燜五分鐘。 揭蓋，鏟起，待用。 原鍋倒入適量的葵花籽橄欖油，放入卷心菜，煸炒至卷心菜發軟。 倒入適量的魚露，煸炒均勻。 肉片回鍋，炒勻。 倒入適量的胡椒粉，炒勻。 熄火盛出，上桌享用。

番茄滑蛋牛肉的做法 準備食材： 西紅柿2個 牛肉3兩 雞蛋兩個 調料： 白糖25克 鹽3克 蕃茄醬30克 蔥姜適量 1、牛肉頂刀切片，用鹽和黃酒略腌，打少許淀粉水讓肉吃透，再抓一點蛋液拌勻，最后用干淀粉抓粘即可

金秋十月，又到了吃螃蟹的季節。但是螃蟹不是適合人人食用喔，老年人訓話，孕婦是不適宜食用螃蟹的。其實，只要食用方法對，孕婦也可以一嘗螃蟹的美味喔。 孕婦吃螃蟹易流產緣何而起? 民間和網上流傳的孕婦不能吃螃蟹是因為螃蟹是寒涼食物，容易導致流產。在中醫藥屬性的劃分，多海鮮類屬于寒涼之性。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。吃螃蟹易流產在不醫術上有道：“有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。”(《名醫別錄》：“蟹爪，破包墮胎。”)因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫生會提醒孕婦不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。在產科臨床上并未發現這一現象，所以，孕婦可以吃適量吃螃蟹。 孕婦并非絕對不能

蒜頭拍過切碎。蒜苗洗凈，斜切成小段。 熱鍋下少許油，將鴨胸肉片煎到表面熟，再將鴨肉片豎起鴨皮朝下排在一起，將鴨皮煎成金黃色，同時逼出鴨油。鴨肉取出，并將鴨油過濾備用。 熱鍋，下一大匙鴨油，中小火，將蒜末放入鍋中，油煸至香味出來。若有辣椒末，此時可同時加入爆香。 蒜先將蒜苗白放入鍋中，稍微炒香。 將蒜綠放入鍋中，稍微炒軟。 將鴨肉放入鍋中，將鹽，糖，米酒放入，拌炒均勻，即可起鍋。 香噴噴的蒜苗炒鴨肉就可以起鍋。

蒜頭不要剝皮~不要剝皮~不要剝皮~(很重要所以說三次)撥開清洗干凈就好。 肉排汆燙去血水備用。 水滾后放入蒜頭跟汆燙好的肉排,再次滾起轉小火煮40分鐘(水可以多一點,湯超好喝der)。 加入芋頭跟調味料(米酒先別加入)芋頭別切太小塊,湯很容易變混濁。 再次滾起轉小火煮20分鐘至芋頭熟透。 最后加入米酒,即可起鍋。 湯里充滿著濃濃的芋頭香。肉排跟芋頭都軟嫩到用筷子夾就散了。

椒香雞翅的做法 準備食材： 雞翅500克 青紅椒各50克 生姜適量 花椒適量 生抽1大勺 糖1小勺 料酒1大勺 鹽1/4小勺 油1小勺 1、雞翅洗凈，翅身劃上2刀。青紅椒洗凈切斜段 2、將雞翅放入容器加入料酒、生姜、鹽拌勻后腌15分鐘 3、鍋內入油燒至7分鐘，倒入花椒、青紅椒段爆香

很多朋友都知道孕婦在孕前或者孕早期需要補充足夠的葉酸，才有利于胎兒的成長。其實維生素A和葉酸同樣重要，在孕早期也要謹記補充足夠的維生素A喔。 維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)是一個具有酯環的不飽和一元醇，包括維生素A1、A2兩種。維生素A1和A2結構相似，當然這種營養對于孕婦來說也是十分重要的，所以我們要在我們的日常的生活中加大對于維生素的攝入。 視黃醇可由植物來源的β-胡蘿卜素合成，在體內β-胡蘿卜素-15，15′-雙氧酶(雙加氧酶)催化下，可將β-胡蘿卜素轉變為兩分子的視黃醛(ratinal，視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。故β-胡蘿卜素也稱為維生素A原。 孕激素可升高血清維生素A水平，而孕激素的分泌是隨著孕期進展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相對較低，加之妊娠反應與嘔吐，使得食欲不振、攝入

孕期營養的補充對胎兒及準媽媽的健康有著巨大的幫助，因此對于準媽媽來說，掌握一日三餐的抗疲勞的飲食策略是很關鍵的，下面我們就具體的來看看孕婦一日三餐的科學吃法。 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣于只吃兩片白面包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 因為精致白面包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食物，會使血糖迅速升高，隨之人體將釋放大量的胰島素，又令血糖急速下降，從而讓人產生疲倦感。 孕婦一日三餐的科學吃法 讓你充滿活力的早餐：富含纖維的全麥類食物，并搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類，淀粉和蛋白質的攝取比例最好是1:1，以及幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果汁。這些食物含有豐富的維生素B，能持續提供充沛活力。 午餐：營養元氣飲食

懷孕期間，最怕的莫過于孕婦感冒發燒了，即使是專業的婦產科醫生也不能開一般的感冒退燒藥。那孕婦發燒怎么辦?小編今天就為大家解答這個疑問吧。 一、孕婦發燒怎么辦 孕婦與胎兒的生理特性，畢竟與一般人不同，因而在面對發燒時，也應該區別看待，究竟孕婦發燒時該如何照顧，才可確保母體與胎兒的健康? 1、物理降溫：除了找出發燒病因之外，對孕婦來說，適度的退燒是有其必要性的，發燒常增加媽媽的新陳代謝速率，且會同時合并許多不適的癥狀如：頭痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等，更增加孕婦心肺功能的負擔。所以要選擇適度退燒，一般而言，若孕婦的體溫未高過攝氏38.5度以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒如：冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反復擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。 2、退燒藥的使用：盡量不用

牛腱洗凈、白蘿卜和紅蘿卜切大塊、洋蔥對半切、蒜頭去除外皮、青蔥洗凈后打結備用。 準備一鍋冷水(足夠淹過牛肉)，放入牛肉開中大火汆燙，煮至沸騰后，再繼續煮3分鐘，熄火，取出牛肉用冷水洗凈表面雜質備用。 牛肉放涼，等到不燙手后再切成片或塊。 準備一個鹵包袋，放入姜片、月桂葉、八角、花椒粒，再把袋口封好。 取一深鍋，放入牛肉、紅白蘿卜、洋蔥、蒜頭、滷包袋、青蔥、米酒和清水(水少湯濃郁、水多湯爽口)，整鍋放入電鍋，外鍋放兩杯水，按下開關煮至開關跳起后燜20分鐘，之后外鍋再加兩杯水續煮。 取出鹵包袋和青蔥丟棄，起鍋前再放入鹽巴調味即完成。

　　孕婦生產是一件很消耗體力的事，孕婦在臨產前的飲食一定要格外注意，只有攝取充足的營養才能補充生產所需能量。下面這兩道營養美食準媽媽們可以嘗試一下哦！ 　　原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。 　　調味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。 　　孕婦產前食譜精選推薦 　　操作要點：炒蛋白時鍋要洗凈。鍋要燒干、炒時火不能大，以免炒焦。 　　制作過程： 　　1、花菜切成小顆，雞蛋去黃留白，紅蘿卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。 　　2、燒鍋加水，待水開時，加鹽少許，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內。 　　3、另燒鍋下油，鍋不能太熱，把雞蛋白調入鹽，雞精、白糖、紅蘿卜、青椒打散、輕輕倒入鍋內，淋雞油鏟起，成入花菜上即可。 　　營養功效： 　　花菜含碳水化合物、蛋白質，還含多種維生素，對產前孕婦具有補腦髓、益心力、強筋骨的作用，對消化道潰瘍

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

小白菜洗凈并切段、木耳洗凈并切絲、蒜頭敲碎、胡蘿卜削皮洗凈并切絲，備用; 先熱鍋， 倒入橄欖油， 接著放入蒜頭爆香， 約略1分鐘，等香氣出來，開中小火; 依序放入胡蘿卜、木耳、小白菜并炒勻，并加入1/8小匙鹽巴(小白菜會生水，假如鍋內快乾，可加入1/8小匙的水; 最后放入1/8小匙香油調味即可出鍋。

山藥排骨湯 原料： 山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒。 做法： 1、山藥洗凈，去皮切斷，蒸2分鐘。 2、排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫。 3、放姜片蔥結，加黃酒，轉小火。 4、煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰后再轉小火。 5、半小時后加適量鹽，繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。 食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。山藥，性平，味甘，質厚。它入的是脾、肺、腎三經，對這脾、肺、腎有著很好的保養作用，能同時補養這三者的食物是很難得的。除此之外，山藥身上還有這么多的藥用價值，尤其是對女性氣血有益。 愛心提示

雪菜先泡水與換水幾次，去除多余的鹽分后，用手把水擠干再切細碎。毛豆先燙個1-2分鐘后，沖冷水降溫后瀝干，生豆皮切小片，蒜頭去皮切碎后切碎。 取一鍋，干鍋不放任何一滴油，把雪菜末放進鍋中，開中小火干鍋煸個1-2分鐘。這樣會讓雪菜的味道更香。 煸好后，把雪菜往鍋沿推開，空出中間一個空位。 把油到入空位后，再放入蒜末，炒出蒜香味。 蒜香味炒出來后，再把雪菜往鍋中推，與蒜頭一起炒香。最后加入先前燙好的毛豆與豆皮，拌炒均勻，加入適量鹽調味。 最后加入約1-2大匙的水煮滾，讓所有的味道都融合在一起(入味)。 等水分收的差不多(沒有太多多余的湯汁)后，加入雞精調味，即可盛盤上桌。 入味的雪菜與毛豆，充滿湯汁的豆皮，不管

香菇煲乳鴿的做法 準備食材： 鴿子 香菇 姜片 蔥段 料酒 枸杞 鹽適量 1、乳鴿宰殺好后洗凈控干；香菇洗凈泡發后擠干水分 2、沙鍋內水煮沸，放乳鴿煮盡血水撈出 3、沙鍋內注入適量涼水