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　　很多人會問，夏季養生吃什么好?確實，養生需要吃的食物很多，但是你又知道夏季養生，應該少吃什么，嗎?夏天，燥熱的天氣讓不少人上火，還流鼻血，下面小編來告訴你夏季養生應該少吃什么? 　　避免生食水產品 　　水產品的營養豐富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不過，像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、咸蟹等海鮮食品，安全風險較大。因為海鮮中含有很多寄生物，未經高溫消毒，吃了容易傳染疾病。很多人認為，沒有經過加熱或是高溫烹飪的食物，含有的營養元素不會流失，生吃就是最好的。像蔬菜、水果這些食物生吃比較好，它們所含有的維生素、纖維等營養元素不會缺失。但是生吃蔬菜水果時一定要洗干凈，因為現在蔬菜、水果多含有農藥。 　　少用熱性調料 　　夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病癥。食用熱性調料可引起便

你吃生姜嗎？生姜有很多的好處，在冬天吃生姜可以養生的哦，你知道具體會有哪些好處嗎？今天就跟隨小編了解一下吧！ 吃過生姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。 1生姜害的我們不長口腔潰瘍了 用熱姜水代茶漱口，每天二至三次。一般六至九次潰瘍面可以收斂。 2生姜害的我們牙周炎消腫了 先用熱姜水代茶漱口，早晚各一次，如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加入少許鹽代茶飲用每天二到三次。 3生姜害的我們偏頭疼沒了 當偏頭疼發作時，可用熱姜水浸泡雙手約十五分鐘左右，痛感就會減輕或消失。 4生姜害的我們醉酒后居然又清醒了 用熱姜水加適量的蜜糖可緩解或消除酒醉不適感。 5生姜

胸悶氣短是怎么回事—功能性胸悶 1、在門窗密閉、空氣不流通的房間里面逗留很長時間。 2、遇到某些不愉快的事情，比如與別人發生口角、爭執。 3、長期煙不離手，處于氣壓偏低的氣候中，這些都會使人產生胸悶、疲勞的感覺。 小貼士： 平時如果感到心慌胸悶,可以試著按按內關穴.內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經.中醫里面的心包位于心臟外面,形象的比喻為心的圍墻.當有外界邪氣侵犯心臟時,心包能替心受邪.尤其老年人是心血管病的高發人群,經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。 內關穴的位置很好找：手掌朝上,當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸.按揉內關穴力道要適當,不可太強,以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按。 胸悶氣短是怎么回事—

熱射病為什么不能喝水 因為會降低體內電解質的濃度，加重癥狀。 人體在嚴重中暑后，因為在大量出汗的時候，汗液會帶走很多鹽分，造成人體內部電解質的失衡，如果這時候你再飲用大量的水，就會進一步降低電解質的有效濃度，而使病情加重。這也是中暑病人為什么會出現神志模糊、肌肉痙攣以及手足抽搐的主要原因。可以給中暑的人飲用一些淡鹽水，來補充體內流失的電解質。 熱射病急救處理原則 1、識別 熱射病的表現多樣，可能包括：頭暈，搏動性頭疼，惡心，極高的體溫(口腔體溫大于39.5攝氏度)，皮膚紅、熱、且干燥無汗，怕冷，快速、沉重的脈搏，意識模糊，口齒不清，不省人事。 2、處理 如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。 1

空調一晚上要多少度電 空調的耗電量和空調功率，室內外溫度，保溫效果，房間大小，設定溫度等有關，任何一個因素有變化，都會造成實際耗電不同。以室溫30度，設置為26度，20平房標準臥室計算，1匹空調，一般開一晚上5~6度。能耗等級一級與五級只差0.6到1，一晚上差不了多少。也就1度的樣子，因為這是個綜合數據，與環境關系太大，想知道確切數，必須實測。 空調耗電量計算方式 1、看空調的匹數和制冷量 空調的1匹指的是制冷量大致為2000大卡，換算成國際單位應乘以1.162，故1匹的制冷量應為2324(W)，這里的W(瓦)即表示制冷量，則1.5匹的應為2000大卡×1.5×1.162=3486瓦，以此類推，根據此情況，則大致能判定空調的匹數和制冷量。 一般情況下，2200W—2600W都可稱為1匹，3200W—3600W可

脂肪肝能吃阿膠嗎 脂肪肝能吃阿膠，不過要適量，不宜吃多。 阿膠是一種傳統的補血用藥,，自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎的功效。還可用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。患有脂肪肝的人需要注意不能攝入高熱量的食物以免加重脂肪肝的病情，阿膠雖然能量高，但是適量食用是沒有關系的，還能滋補身體，不過盡管阿膠是滋補上品，但不應盲目跟風，進補時最好在醫生的指導下，根據個人身體狀況辨證使用。 阿膠的功效 1、補血止血 促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。 2、調經安胎 阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀

　　很多食物在春季都顯得格外新鮮，很多富含鈣質的食物對寶寶的生長發育尤其重要。小編建議在春季，寶寶可多吃魚蝦類食物，有利于鈣質的吸收喔。 　　在保證鈣質攝入的同時，維生素C的補充也十分重要，它能促進營養素的吸收。在午餐和晚餐后1～2小時，選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等富含維生素C的水果，有利于寶寶膳食中鐵、鋅、鈣等的吸收。 　　給媽媽們介紹一套適合補鈣的寶寶營養套餐 　　補鈣套餐內容：主食+葷菜+素菜+湯羹+點心 　　主食：白米爛飯 　　葷菜：奶香魚條 　　原料：凈魚肉350克、蛋清1個。 　　調料：鹽、蔥姜水、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量。 　　制作方法： 　　(1)將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤中，上籠蒸熟后取出，冷卻后改刀成條。 　　(2)在炒鍋中加入少許油，放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開后放入魚條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即

胃炎可以吃柚子嗎 胃炎可以吃柚子，但是要適量，不宜多吃。 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。胃炎的人一般是胃粘膜發生了炎癥，平時的飲食要注意不要吃辛辣刺激的食物，柚子是水果，是可以適量食用的，但是由于柚子性寒，故如果是寒性體質的胃炎患者，要少吃柚子。 胃炎的人怎么吃柚子好 蜂蜜柚子茶 材料：柚子1個，蜂蜜200克，冰糖100克 做法： 1、將柚子去皮，把柚子肉去掉白色部分，肉扮成小粒，越小越好。 2、將皮去掉白色部分(白色部分越少越好)，然后把白色的皮切

床單多久換洗一次比較好 正常頻率兩周一次換洗床單比較好。床單上面有很多我們看不見的細菌，細菌的生長有很多方式，比如人體脫落的皮膚細胞會成為螨蟲的食物。螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上會長出細菌。灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會生長成細菌的。所以要隨時保持干凈整潔。經常換洗床單，才有利于我們的健康。 清洗頻率因季節而變： 冬季——很多人認為在冬季的時候，床單顯然是可以久一點換洗，因為冬季時出汗比較少床單就不易臟，其實臟是我們的眼睛看不見的，雖然是在冬季，那么也建議要勤換洗比較好，在冬季就建議兩至三周換洗一次為最佳。 春秋——在春天的時候氣溫是逐漸呈上升的趨勢，很多的細菌也是隨著溫度逐漸生長，然而秋天的時候是從夏天剛剛走過來換季的時候細菌也是在大量的繁衍，所以床單被罩就要換洗的勤一點，床單被罩多久

谷雨養生喝什么茶：金銀花茶 做法：配制時選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。 功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。 谷雨養生喝什么茶：陳皮姜茶 做法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。 功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 谷雨養生喝什么茶：薄荷甘草茶 做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調勻飲服。 功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風

大雪已過數日，寒冬已至，很多女生又開始手涼腳涼了。俗語說：“手涼沒人疼”，這也是很憂傷了。為了安慰已經夠可憐的手涼腳涼的女生，又有說“手涼情人疼”。但是，不管有沒有人疼，手涼腳涼的女生確實傷不起啊！ 手涼腳涼的原因 女生手涼腳涼除了天氣有很大的關系，還跟身體內在因素以及環境的外界因素都有關系。 1.天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力減弱。這就會使得手、腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”。 2.氣虛、氣滯、陽氣不足。身體瘦小的人或者是偏瘦類型的女生，會末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，進而導致手腳冰涼。 而中醫則認為冬天手腳冰涼是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。至于氣虛的原因就很多了，可能月子沒做好，也可能平時不注意調理身體。 而手涼腳涼雖然看起來問題不大，但是

　　冬季養生不能吃什么，冬季天氣寒冷，寒邪最容易入腎而引起多種疾患，因此這個時候要提高預防風寒的能力，但是必須注意的是，有些食物在冬天是不能吃的，各位親要注意。 　　1、含咖啡因的食物　如：咖啡奶茶，可樂很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 　　2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜面包其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 　　3、油膩食物如：炸雞，甜甜圈油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態，也會導致失眠。 　　4、有飽腹作用的食物如：豆類食物，烤玉米還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。 　　此外，專家指出新鮮黃花菜、四季豆和菜豆帶有一點

甲亢的癥狀：突眼 突眼是甲亢患者一種較為常見的癥狀，女性較多見(約50%)，常為輕度(良性)突眼;男性發病率較低(約5%)，但突眼多較重(明顯)，稱惡性突眼。良性突眼，患者眼球突出，眼睛凝視或呈現驚恐眼神;惡性突眼，可以由良性突眼轉變而成，惡性突眼患者常有怕光、流淚、復視、視力減退、眼部腫痛、刺痛、有異物感等，由于眼球高度突出，使眼睛不能閉合，結膜、角膜外露而引起充血、水腫、角膜潰爛等，甚至失明。 甲亢的癥狀：手抖 如果你的年齡并不是很大，但是出現了手拿東西顫抖的情況，就很有可能是甲亢的癥狀，大家都知道老年人多發有手抖的情況，但是往往年輕人出現這種情況的話，和甲亢有很大的關聯，需要提早的進行檢查治療。 甲亢的癥狀：心血管癥狀 甲亢時由于過多甲狀腺激素對心臟的興奮和刺激，使心肌耗氧量增加，心臟負擔加

　　孕婦怎么過冬呢?孕婦過冬最重要的就是保暖和補身。那么孕媽媽在冬季有什么營養美味食譜嗎?親親寶貝小編為你推薦孕媽媽必吃的冬季5道家常菜! 　　冬日美食一：葡萄干 　　葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是孕媽咪及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 　　小編推薦食譜：全麥蜂蜜葡萄干面包 　　材料：高粉200g，全麥粉50g，蜂蜜20g，黃油20g，鹽2.5g，干酵母3g，牛奶140g，糖25g，雞蛋40g，葡萄干50g。 　　做法： 　　1、除黃油葡萄干外的食材混合，揉至光滑后加入黃油揉至擴展階段，再加入葡萄干，揉勻。 　　2、進行基礎發酵，發至兩倍大。 　　3、將面團分割成九份，滾圓，松弛15分鐘。 　　4、重新再滾

膽經不通有什么癥狀 主要癥狀：干口苦、偏頭痛、容易驚悸、善嘆息、便溏便秘、皮膚萎黃、消化不良關節痛、脂肪瘤、痰濕結節積聚。 1、兩肋隱隱作痛：兩肋正是膽經所過之處，當肝氣郁結、膽經不暢，兩肋就會隱痛或脹痛。 2、口苦：肝膽同源，膽經一旦堵塞，肝經也會受影響，造成肝氣不疏，出現兩肋悶脹，口苦咽干等癥狀。 3、乳房疾病：膽經堵塞直接影響身體氣機的生發，氣機不暢，會讓乳房疾病叢生。 4、高血壓：膽經阻塞，氣郁久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。 5、腿部外側面疼痛、肥胖、起肉疙瘩：我們穿秋褲的褲腿外側那條線，差不多就是膽經所過之處，膽經不通的人，大腿就容易出現這方面的問題 6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀：當膽火過大，容易形成膽火擾心，出現心煩失眠。 7、食欲不振、容易干嘔

哺乳期可以用脫毛膏嗎 哺乳期最好不要用脫毛膏。脫毛膏是利用其中的化學物質溶解毛發結構，以達到脫毛的目的。這種制劑的主要成分是巰乙酸(鈣)，適合怕痛但肌膚不容易過敏的人，但一般在使用脫毛膏前必須做斑貼試驗。而無論怎樣，嚴格說來，脫毛膏方法的化學成分都會對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚使用會造成紅腫過敏，甚至發生皮疹，敏感體質的女性化更應慎用。而且脫毛膏中的化學成分被人體吸收后，難免會通過乳汁影響到寶寶，所以為了寶寶的健康著想，哺乳期女性最好是不要用脫毛膏來脫毛。 哺乳期如何脫毛 1、眉鉗拔毛 這種除毛方法簡單、方便，但對肌膚可能造成一定的傷害。拔毛刺激了毛囊，如果毛細孔清潔度不夠，會使肌膚的局部抵抗力下降而出現紅腫和感染，皮膚也很容易松弛。建議拔之前最好先用熱水濕潤皮膚，使毛孔展開，這樣毛發就很容易拽出來，另外眉鉗使用前要用

　　2012年大雪節氣的時間是12月7日星期五，那么在大雪這個節氣里，要吃什么好呢?大雪怎么養生呢，親親寶貝小編告訴你，大雪的養生之道。 　　健康起居 　　大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 　　大雪節令的特點是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。 　　南方此時正是季節轉換，晝夜溫差變化較大，是中風易發作的時節，患有高血壓、高血脂、糖尿病等的中風高危人群，以及曾中風已愈的人群，要時刻警惕再次中風。 　　體

冬至開始數九嗎 冬至是數九的開始。 冬至，我國民間叫做“交九”，也叫“數九”。所謂“數九”，就是從冬至(或其次日)這一天開始，每過九天算做一九，連數九個九曰，九九就過完了，也就是古人常說的“九九消寒”。中國傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。古代中國人民認為過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經到來。古人就是以這種“連冬起九”的方式捱過漫長冬季的。 2018年數九時間表 數九從冬至那天開始，2018年數九是從2017年12月22日開始。 一九：2017年12月22日——2017年12月30日 二九：2017年12月31日——2018年1月8日 三九：2018年1月9日——2018年1月17日 四九：2018年1月18日—

秋天可以喝生姜蜂蜜水嗎 秋天可以適量喝一些生姜蜂蜜水，蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用，因此在感冒高發的秋天可以多喝一些蜂蜜生姜水。而且堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。 另外秋天喝一些生姜蜂蜜水還能夠起到一定的減肥功效，生姜含姜辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，具體做法：姜用兩片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，許多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或許放鍋里熬，高溫會損壞活性;姜湯里參加一勺蜂蜜后必定要拌和均勻，然后開喝。許多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果欠佳。 秋天喝生

　　再過四天就是“小暑”了，值得注意，從氣象學來說，小暑是全年降水量最多的節氣，汛期也是從這一節氣開始的，尤其是在我們南方，小暑又是臺風多發時段，往往會出現風云突變的異常氣候，暑熱和雨水交替正是此時南方的天氣特點。我們省港澳和珠三角一帶的居民在大小暑及三伏天的酷熱日子里，都會用老冬瓜煲荷葉，現結合到此時雨濕的交錯出現，加入祛濕的土茯苓和赤小豆煲養陰清熱的老鴨。 小暑養生之小暑食譜 　　[材料] 　　老冬瓜1000克、鮮荷葉1/4-1/3片，土茯苓、赤小豆各50克，老鴨半只，豬瘦肉50克，生姜4片。 　　冬瓜是盛夏時最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。中醫認為它有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功，廣東民間用以消暑之用，往往要挑選老的冬瓜，因為其消暑力強而寒涼之性又有所減弱。同時要連皮連籽同用，因為冬瓜皮和冬瓜籽(入中藥時稱冬瓜仁)均為清熱