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汗蒸和桑拿有什么區別：排汗原理 桑拿排汗原理 利用溫熱療法的原理，用蒸汽機向桶內輸送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，加速皮膚細胞的活躍程度，從而讓皮膚的表面的毛細血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質通過汗水排泄出來，達到疏通經絡、增加血液循環、排毒養顏的功效，屬于缺氧的排汗。 汗蒸排汗原理 利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用于人體，改善人體微循環，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸堿度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。 汗蒸和桑拿有什么區別：溫度 桑拿溫度 可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。 汗蒸溫度 溫度在42-45攝氏度左右，科

急性白血病早期癥狀 不明原因的持續發燒：主要原因是受到感染，由于白血病病人的正常白血球很少，以致免疫力下降。 出血：包括流鼻血、牙齦出血、皮膚出現點狀或塊狀瘀血、女性會有月經量很多或是不止的情形。 貧血：因紅血球減少、血紅素降低所導致，病人會特別容易覺得疲倦、臉色蒼白。 關節疼痛：常發生在膝蓋部位，有時常會被誤以為是關節炎。 其他：如牙齦腫脹、淋巴結腫大、脾臟腫大、體重減輕、腹部有飽脹感等不適情形也是常見的象。另外，急性淋巴球性白血病也會侵犯中樞神經，如腦膜等構造，引起腦部病變。 慢性骨髓性白血病早期癥狀 依其病程可以分為慢性期、加速期以及芽球期。 在慢性期常見的癥妝為疲倦、發燒、體重減輕、貧血等，不過不正常的出血較少見， 約有20%的病人并沒有癥狀，但等到疾病演

　　夏季天氣炎熱，容易出汗，很多朋友都會選擇在夏季減肥，那么在夏季減肥應該吃什么，夏季減肥吃什么才讓減肥效果更好呢? 　　夏季減肥吃什么1.雞蛋 　　雞蛋，是一種富含優質蛋白的 完美 早餐選擇。研究發現，每天早餐吃一個雞蛋的女性能減少當天熱量攝入的36%。這是因為雞蛋所含的豐富蛋白不僅能幫助你增加飽腹感，還能保持體內的血糖水平穩定和減少食欲。 　　夏季減肥吃什么2.豆類 　　豆類是你減肥的最好朋友之一。它們含有一種能抑制食欲的消化激素，是非常理想的減肥食品。豆類所含的大量蛋白和纖維素都是有助增加飽腹感的重要物質。另外，食用豆類還能幫助你促進腸胃蠕動，有助排毒減肥。 　　夏季減肥吃什么3.綠茶 　　綠茶不僅含有有助減肥的咖啡因，它所含的兒茶素也是加速新陳代謝和脂肪燃燒的重要營養物質。研究表明，飯后喝1杯綠茶能達到更加理想的減肥效果。飯后喝綠茶不僅是加快脂肪燃燒的關鍵，還能幫助改

　　夏季天氣炎熱，很多人的睡眠質量下降。很多朋友都通過飲食來幫助睡眠，小編建議多吃百合，百合具有清心潤肺的功效，有助于睡眠喔。 　　一、百合的九大功效 　　1、潤肺止咳 　　百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效; 　　2、寧心安神 　　百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥; 　　3、美容養顏 　　百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用; 　　4、防癌抗癌 　　百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，養生健康網lyse.cn認為對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果; 　　5、解渴潤

 　　立秋一到，陰雨綿綿，人也容易變得煩躁，應對秋燥，不妨來試一試下面三款粥吧。 　　銀耳白果枸杞粥 　　糯米150克，銀耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少許。先將銀耳用溫水泡發，切碎，再將糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入銀耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅，能補氣潤肺、斂定咳喘、降糖降脂、保健美容。 　　葛根百合杏仁粥 　　糯米100克，葛根粉30克，百合、杏仁各20克，冰糖適量。先將糯米與百合、杏仁同煮至軟爛，然后加入葛根粉調至粘稠，再加入冰糖即可。此粥性涼味甘，有清心安神、降火排毒、潤腸通便、袪斑美容的功效。常飲可改善微循環。 　　黑米薏仁蓮子粥 　　黑米50克，糯米100克，薏仁10克，蓮子20克，冰糖、米酒各少許。將薏仁洗凈，加水浸泡一晚，再加入黑米、糯米、蓮子文火熬煮，至黏稠軟爛時將冰糖、米酒倒入其中攪拌均勻即可。黑米有“黑珍珠&rdqu

2018年秋老虎從什么時候開始 2018年立秋從2018年8月7號開始。 秋老虎”普遍從立秋開端，2018年立秋在2018年8月7日，依據普通狀況，秋老虎估計在8月14-22日時期完畢，繼續日數約7-15天。 秋老虎形成的原因 形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。 秋老虎的特點 1、空氣干燥、陽光充足、中午炎熱 “秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。 2、悶熱持續時間長

　　秋季養生有什么原則呢?其實秋季干燥，人比較容易累，因此秋季養生，要謹記“三多三少”的原則，這樣才能有養生的效果，讓你增強抵抗力! 　　原則一：“三多”：多喝水、多運動、多休息 　　多喝水：可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。 　　多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒喔! 　　多休息：熬夜加班、上網或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會導致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒! 　　原則二：“三少”少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒煙 　　有一些會降低免疫能力的食物，最好少

　　立冬養生吃什么好?立冬養生一定要進補，那么吃什么進補呢?下面親親寶貝小編推薦立冬吃最少不了的三種食物，一起來看看吧! 　　山藥營養營養功效 　　1、山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。 　　2、作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。 　　3、新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。 　　牛肉的營養價值 　　1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要

　　寶寶不愿意吃蔬菜怎么辦?夏季到來，正是吃蔬菜的好時機，對于小寶寶來說，蔬果汁可是極好的食品，鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物。媽媽們不妨學幾招蔬果汁的制作來讓寶寶輕松“喝”到蔬菜吧! 　　   　　番茄汁 　　醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。 　　原料：西紅柿1個，蜂蜜少許。 　　做法： 　　1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。 　　2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。

　　冬天到了，一到冬天因為天氣寒冷，大家都不愛出去活動，家長們總喜歡把門窗關的嚴實，不讓空氣流通，但您是否考慮到了您的寶寶，再有，到了冬天帶寶寶外出時，又要注意些什么呢? 　　選擇合適的衣物 　　冬季，由于嬰兒四肢暴露在外時間較多，加上四肢較其他部位溫度低，穿衣原則為：薄衣多穿幾件。 　　通常小寶寶軀干部分很溫熱，可是四肢卻冷冰冰的，溫度有時相差3至5度左右。改善方法：不要讓寶寶穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿幾件，這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層達保暖作用。 　　整體來說，冬季所需要的衣著大致上有：棉質柔軟內衣、棉家居服及至室外所需要的披風、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛襪子、外出小鞋以及小外套，這些都可以保護寶寶免于受到冷風刺激。 　　冬季滋補好季節 　　冬季某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用，但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒

火療小周天是什么意思 火療小周天是指火療的時候任督二脈環形一周。 因為任脈是陰經之海，統管人體全身的陰脈。她有4條經絡，50個穴位。督脈為人體陽經之海，統管人體全身的陽脈。她有6條經絡，130個穴位。所以說：任督二脈一通，百脈皆通，百脈一通，其病自愈。 小周天怎么燒 任脈起自會陰,沿人體前正中線最后進入目眶下承泣穴,為任脈的循行路線。 督脈起于小腹內，下出于會陰部,沿人體的后正中線(脊柱)往上走,穿過頸椎,穿過后腦到人體的百會穴.再往前繞,繞到腦門,繞到鼻梁,最后到達齦交穴,這是督脈的走向。 火療的作用 1、暢通經絡 經絡可以把人的內臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋、和骨等所有部分都聯系起來，就好像地下線纜把整個城市聯系起來一樣。每一條道路通暢，身體才能保持平衡同意

誤區一：單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。 建議紅棗補血食譜：紅棗茶 功效：既能將補血的功效最佳的發揮，又能避免生吃引起棗皮滯留引起腸胃不適，還能減少漲氣。 材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。 做法：將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。 誤區二：補血鐵劑或食物多吃無妨 補血的鐵劑含有

秋天吃肉蓯蓉上火嗎 秋天吃肉蓯蓉適量的話是不會上火的。中醫記載，肉蓯蓉味甘，咸，性溫，補腎陽，益精血，潤腸道。是一味很名貴的藥材，溫補的作用很大，適合腎陽不足的人補身體，如果是正常的人吃的話，則需要注意用量，秋季氣候干燥，需要多吃養陰潤燥的食物，肉蓯蓉的溫補作用較強，如果體質是陰虛火旺的人則不適宜吃，以免加重陰虛陽盛的癥狀。值得注意的是，小孩也不建議用肉蓯蓉進行補益，肉蓯蓉的主要功效是補腎壯陽，未成年的朋友身心等各方面都在發育階段，未完全成熟，這個時候食用肉蓯蓉，對身體各方面發展有一定的影響。 吃肉蓯蓉的好處 1、潤腸通便 肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。 2、增強免疫功能 肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞

拉肚子時可以補充益生菌 如果是不干凈的食物引起的拉肚子，或是旅行途中水土不服，因為其他疾病吃抗生素引起的拉肚子，多半是壞菌太多造成的，可以吃益生菌來幫助腸道菌種回復平衡。 消化不良可以補充益生菌 如果吃太多消炎藥，或是壓力過大的時候，出現脹氣、消化不良，或是便秘跟拉肚子交替的癥狀，就要懷疑自己是腸漏癥;腸漏癥是壞菌攻擊腸道黏膜造成腸壁破洞，所以治療破洞的同時，補充益生菌可以阻止壞菌繼續破壞腸壁。 陰道撓癢、攝護腺發炎時可以補充益生菌 因為生理構造的關係，所以肛門的菌種很容易跑到性器官上，造成陰道撓癢、攝護腺發炎，如果女性發現自己分泌物變多，男性發現自己尿液有臭味、后背疼痛或排尿疼痛，除了就醫之外，也可以透過益生菌來減低腸道壞菌數，減少感染可能。

例假期間可以汗蒸嗎 例假期間不可以汗蒸。 例假期間是不可以汗蒸的，而且是會被禁止進入汗蒸房的。因為汗蒸館都是男女在一起的，為了避免衣物被汗浸濕，汗蒸前會提供一次性內褲以及汗蒸服的，所以在月經期絕對不方便進入。盡管能進入，女性在例假期間汗蒸也是不好的，因為月經就是子宮內膜脫落，汗蒸引起熱量增加，加速血液的運行，會導致月經量多;由于汗蒸身上要出很多的汗，會導致傷津耗液，影響血液正常運行，可能會影響月經正常排出，所以月經期最好不要汗蒸。 哪些人不適宜汗蒸 1、月經期的女性 在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。 2、老年人不宜汗蒸 因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及

　　在孕媽咪孕育期間，肚子或者身上會有妊娠紋出現，那么該如何預防呢?親親寶貝網專家帶您去了解一下。 　　        黃豆豬手煲 　　原料：豬手2-3只，黃豆、調味料適量。 　　做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。 　　營養小秘密： 　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。 　　愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美，還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎。

為什么會發生跟腱炎 跟腱是人們進行奔跑、行走、攀爬和跳躍等動作都會使用到的肌腱;而肌腱炎的產生，通常并不是真正的發炎，因為在患部并沒有發炎的組織或是白血球上升的狀況，是民眾過度使用這條肌腱，所導致組織變硬或鈣化這樣退化的現象，這種人體結構的改變很難治療。 如何預防跟腱炎的發生 1.熱身運動：熱身運動可以幫助跟腱「開機」，讓跟腱從靜止的冷狀態下，逐漸變成動態的熱狀態避免肌腱炎磨損的狀態發生;而跑步時逐步加速，也可以避免跟腱瞬時摩擦過度，導致損傷。 2.適度安排運動時間：安排運動的時間不可過度頻繁和密集，若有疼痛或損傷必須適度休息。此外，有些民眾會在肌肉疼痛時進行拉伸運動來舒緩疼痛，這樣反而會使狀況惡化，應要避免。 3.扁平足需要慎選跑鞋：扁平足因為接觸地面的反作用力的關係，容易使跟腱受傷，在跑鞋選擇上，應該要準備

　　炎熱的夏日，最適合吃清熱解暑的冬瓜了。冬瓜和很多食材都可以搭配食用，而且具有不同的功效。夏日防暑，就選擇冬瓜搭配食用吧。 　　冬瓜煲湯不陌生，冬瓜湯搭配雞蛋花和鮮蘑可就鮮了，味道也很鮮，每一口都這么有滋有味呀!冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的功效，適合孕晚期水腫的媽媽食用。 　　冬瓜湯 　　準備材料：冬瓜300克、蝦米100克、食鹽適量、味精少許、蔥少許、姜少許、植物油適量、細香蔥適量 　　步驟1：冬瓜去皮去瓤切條。 　　步驟2：蝦米用清水沖洗干凈泡上10分鐘。 　　步驟3：香菜香蔥洗凈切小段，鍋中放少許油爆香蔥絲姜絲。 　　步驟4：放入冬瓜條翻炒均勻。 　　步驟5：注入一勺清水，略微翻炒放入蝦米，燜煮10分鐘左右。待到冬瓜煮到透亮，放入香蔥段，加少許鹽，味精調味即可出鍋。 　　胭脂冬瓜球 　　胭脂冬瓜球富含各種維生素，能夠提高免疫力，利于消化，還能有助于孕晚期的媽

　　立冬養生，要注意什么呢?在立冬時節，應該注重補氣血，特別對于女性朋友來說。那么在立冬吃什么補血氣呢?讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　想做一個氣血兩旺，由內而外散發青春光澤的美人，那就必須“防患于未然”，抓緊機會，在冬天來臨之前，補好“氣血”。 　　其實，不少女生都會有輕微的貧血、氣虛、血虛的現象，而這往往會從臉色、體溫等多個方面表現出來。如果你經常臉色不夠紅潤、而且常常感到手腳冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的氣血不足。 　　其實，對于氣血不足的女生，立冬是最好改變體質的機會。首先，可以多喝滋補的湯水，或者簡單地燉一點當歸水、鹿茸瘦肉汁都是不錯的選擇。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等溫補的紅肉。因為兔肉和羊肉本身就有補中益氣的功效，如果配上相應的藥材，可以達到更好的食療效果，例如，兔肉可以加入黨參、山藥、枸杞等，佐餐服食

泡澡頭暈怎么緩解 導致泡澡頭暈有幾種原因，如果泡澡時水溫過高會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧，這種情況建議在泡澡水中加些冷水調節水溫。 另外泡澡時間過程，部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外，因此建議泡澡的時間盡量控制在20分鐘以內。 另外泡澡時如果出現胸悶頭暈的情況有可能是洗澡時間過長所致，因為浴室是個封閉的空間，洗澡時間過長，室內含氧量可能降低，加上體溫過高、脫水等，會引起中樞神經和心血管系統功能障礙，也就容易頭昏腦脹，這種情況下建議將浴室開窗透氣。 泡澡注意事項 1、生理期前三天及生理期中請勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引發感染。 2、剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上，以免造成胃部不適。 3、皮膚病或是身上有傷口，應