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喉嚨疼，聲音嘶啞、便秘，很多人都認(rèn)為是上火感冒，其實是秋燥在作祟。秋燥到底有哪些癥狀呢？聲音沙啞 口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作，進(jìn)而無法安心入睡；還有些體質(zhì)差的人會將這種秋咳一路持續(xù)入冬，或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀。 鼻子敏感 鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細(xì)血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導(dǎo)致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。 皮膚干燥 如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。 便秘 秋天體內(nèi)

　　冬季天氣寒冷干燥，寶寶免疫力和抵抗力都會降低。除了要給寶寶保暖外，媽媽們還要花些心思在寶寶的飲食上，多煮一些適合寶寶冬季飲用的湯品，讓寶寶暖暖過冬天。 　　(一)寶寶冬季湯品：雪梨燉冰糖 　　作用：清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。 　　用料：雪梨2個，冰糖適量。 　　做法： 　　1、雪梨去心切片 　　2、與冰糖同放入瓦盅內(nèi) 　　3、加少量開水，燉30分鐘便可食用。 　　(二)寶寶冬季湯品：蘋果蜜棗瘦肉湯 　　作用：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津。 　　用料：蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。 　　做法： 　　1、蘋果去皮、心，切片 　　2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋里 　　3、加適量清水，煲1小時便可食用。

小滿喝什么粥：薄荷粥 做法：先取新鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸即可。 功效：此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。 小滿喝什么粥：竹葉粥 做法：淡竹葉干品15克(鮮品竹葉30克)，生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。 功效：具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。 小滿喝什么粥：苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量?？喙舷磧羧ト浚谐尚K。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開后，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至

　　2012年的立冬是11月7日，立冬要怎么養(yǎng)生呢?俗話說，立冬養(yǎng)生可以適當(dāng)進(jìn)補，以“養(yǎng)藏”為根本。那么立冬吃什么比較好? 　　立冬時心肺氣弱，腎氣強盛，飲食宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。此時宜少吃生冷或燥熱的食物，適合清補甘溫的食物，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時配以甘潤生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。同時，可配合一些清潤滋補的藥膳進(jìn)行調(diào)理。 　　立冬時節(jié)要注意保持心境平靜、情緒安寧，起居方面做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也要注意保暖，睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)機體陰陽氣的和調(diào)。此外，立冬時運動應(yīng)以靜態(tài)運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進(jìn)行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，稍微出汗即可。     推薦閱讀：2012年立冬吃什么

　　夏天天氣十分炎熱，很多朋友的胃口不佳。那么這個時候吃些什么好呢?夏季飲食有什么養(yǎng)生秘訣?看看小編推薦的食物吧。 　　黑色食品不但營養(yǎng)豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏發(fā)美容等獨特功效。黑色食品保健功效除與其所含的三大營養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，另其所含黑色素類物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的積極作用。夏天多吃黑色食物可有效的幫您補腎健脾。 　　夏季養(yǎng)生：宜食黑 補腎健脾 　　黑色食品主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。黑色食品不僅給人們質(zhì)樸、味濃、壯實的食欲感，經(jīng)常食用這些食物，可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促胃腸消化與增強造血功能，提高血紅蛋白含量，并有滋膚美容、烏發(fā)作用，對延緩衰老也有一定功效。 　　常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍

晚上吃橘子會胖嗎 晚上適量吃橘子并不會發(fā)胖。橘子的熱量是43大卡/100克，橘子的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，適宜減肥期間食用。 橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，因此，晚上適量吃橘子是不會發(fā)胖的，但是一定要注意不能多吃，若過多過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。 吃橘子有什么好處 1、美容、消除疲勞 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用; 2、促進(jìn)通便、降低膽固醇 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

　　對于正常人來說，主食是我們一日三餐必不可少的。過去的話我們單純的追求口感，選擇去掉表皮、顏色白凈的精米和精面。很少吃口感粗糙一些的普通米面還有小米、蕎麥等粗糧。 　　       粗糧的表皮中，特別富含對人體非常有益的膳食纖維。在我們做飯的時候，適當(dāng)增加粗糧，比如糙米、玉米、小米、南瓜和紅薯等，不僅豐富了口感，也豐富了營養(yǎng)素的攝入，健康又美味。 　　原料：紅薯、金瓜、小米、大米、適量開水 　　制作過程： 　　1、將大米、小米倒入煮飯鍋，淘洗干凈。 　　2、紅薯、金瓜去皮，切成小塊。 　　3、將紅薯、南瓜放入煮飯鍋中，混合均勻。 　　4、倒入適量開水，水量與兩個手指關(guān)節(jié)持平為宜。 　　5、開煮飯檔蒸15分鐘即可。

健脾喝什么茶：中成藥類 1、木香烏麥飲 做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。 2、黃芪紅棗枸杞茶 做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。 3、蕎麥茶 做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運作、增加食欲。 4、大麥茶 做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、

火療后能同房嗎 火療后不建議立即同房。 火療后由于身體大量出汗，消耗比較大，而同房又會耗費一定的體力，而且火療后毛孔張開，肌膚腠理疏松，同房時受荷爾蒙影響，各個器官都處于興奮狀態(tài)，再次舒張毛孔，此時就容易感冒。所以建議休息幾天后再進(jìn)行。 火療后多久可以同房 1、最佳時間：一周后再同房比較好的。當(dāng)然，如果實在等不及，兩三天后同房也可以的。 2、原因分析：這樣可以避免影響火療的效果。 3、溫馨提示：一般的火療是不影響同房的。 火療后同房有什么影響 火療理療后同房影響也不大，但同房時要注意自己的疾病不要過于勞累。 如果是身患某種疾病選擇火療這一治療方式，就要根據(jù)所患疾病來判斷同房的影響了。一般說來，火療后同房沒有影響，但是在疾病過程中，火療后同房就要注意別

防曬衣哪個品牌好：探路者Toread 成立于1999年1月，公司通過品牌塑造與推廣、產(chǎn)品研發(fā)設(shè)計、營銷網(wǎng)絡(luò)建設(shè)與優(yōu)化、供應(yīng)鏈整合與管理，在全國建立連鎖零售網(wǎng)絡(luò)及電子商務(wù)銷售系統(tǒng)。2009年10月30日，探路者在創(chuàng)業(yè)板上市，成為全國創(chuàng)業(yè)板首批28家企業(yè)之一。專注于戶外用品市場，大型戶外裝備提供商。 防曬衣哪個品牌好：The North Face北面 威富服飾(中國)有限公司，TheNorthFace北面，創(chuàng)于1966年美國，全球家喻戶曉的戶外用品品牌，中國市場上影響面廣的國際高端品牌著名的專業(yè)登山和徒步裝備的制造商。 防曬衣哪個品牌好：Columbia哥倫比亞 創(chuàng)立于1938年，是一間美國上市公司。戶外服裝品牌的先驅(qū)，以生產(chǎn)雨衣/雨帽起家，全球頂級的戶外用品生產(chǎn)制造

月經(jīng)期長痘吃什么：羊肚菌 鋅含量：12.11毫克/100克 營養(yǎng)價值：羊肚菌是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。它與冬蟲夏草功能相同，是一種不含任何激素，無任何副作用的天然滋補品。它有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效，另外還具有強身健體，預(yù)防感冒，增強人體免疫力的功效。 推薦食譜：紅棗羊肚菌煮莧菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨湯。 月經(jīng)期長痘吃什么：扇貝 鋅含量：11.69毫克/100克 營養(yǎng)價值：貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。它還具有健腦健脾、和胃養(yǎng)顏、護膚、抑癌抗瘤的作用。 推

　　冬季是進(jìn)補的最佳時節(jié)，此時人體的抵抗力比較低下，多吃補品有助于增強免疫力。小編推薦幾款冬季養(yǎng)生的進(jìn)補食譜吧。 　　天麻燉烏雞 　　原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。 　　做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。 　　功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效。 　　炒雙菇 　　原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。 　　做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入

閏四月買鞋是什么意思 按照中國傳統(tǒng)風(fēng)俗閏四月買鞋有福壽安康的好寓意，民間有“閏月鞋，閏月穿，閏月老人活一千?！钡恼f法，部分地區(qū)民俗中，逢閏年閏月，子女要給父母買雙鞋，以報哺育之恩，祈求父母身體健康、平安，有的地區(qū)則是逢閏月年，出嫁的女兒要給母親買鞋，祝愿母親福壽延年，不過送父母鞋子本身就是一片孝心，又有傳統(tǒng)風(fēng)俗需要，建議大家都在閏四月給爸媽買鞋，討個好彩頭。 還有一種說法是兒女為孝敬母親做的鞋，流行于中原地區(qū)。很多地方認(rèn)為閏月民間認(rèn)為是“惡月”，災(zāi)難重大。所以此留娘鞋有特殊要求：黃鞋面，紅鞋里、紅鞋襯，鞋口也須紅色。黃是吉色、陽色、富貴色;紅象火能征服妖魔，因此既辟邪又祥和。 子女送父母鞋的話，最好是在閏四月初一前就買好，等閏四月回去見父母的時候送上，以表達(dá)自己的感恩和孝順之意。 為什么閏四月要給女朋友買鞋 之

　　炎熱的夏天，寶寶胃口比較差，食欲也自然會下降。因此，媽媽要多給寶寶做一些開胃養(yǎng)生的食物，讓寶寶健康度過夏季喔。 　　老黃瓜煲豬 　　【作用】消熱清暑，祛大腸濕毒，降壓利尿。適用于暑熱煩渴，口干不欲食者。兒童夏天使用，清熱消暑。 　　【組成、用量】老黃瓜1個(約500克)，豬250克。 　　【烹調(diào)、食法】老黃瓜去瓤，切大塊與豬同放入鍋內(nèi)，煲2小時，以鹽調(diào)味，便可食用。 　　綠豆南瓜湯 　　[配料]綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。 　　[做法]綠豆清水洗凈，趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。 　　[功效]綠豆甘涼，清暑、解毒、利

皮膚拉扯33%的小鼠 生發(fā)效果最好 實際上并不是用力扯個兩下就能長頭發(fā)，實驗還是有嚴(yán)格技術(shù)指標(biāo)控制的，研究者們設(shè)計了一個特殊的裝置，這個裝置的前后兩端用膠水固定在小鼠的背上，這樣就能夠控制拉伸的程度了。 各個實驗組中小鼠的皮膚分別被拉伸了0/22/33/40%，然后就這樣保持7天，再取下裝置，觀察毛發(fā)的生長狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，拉伸程度達(dá)到33%和40%的兩組小鼠，在21天的時候恢復(fù)了滿背的烏黑毛發(fā)。 巨噬細(xì)胞促進(jìn)毛發(fā)再生 于是研究者對小鼠毛發(fā)干細(xì)胞進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)小鼠皮下脂肪層中聚集了好多巨噬細(xì)胞，進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，巨噬細(xì)胞正是拉伸皮膚生發(fā)的關(guān)鍵。原來，在皮膚受到機械刺激期間，會產(chǎn)生很多的趨化因子，它們會召集巨噬細(xì)胞，并且促進(jìn)它們轉(zhuǎn)化為一種與修復(fù)組織有關(guān)的表型——M2巨噬細(xì)胞。M2巨噬細(xì)胞會釋放很多生長因子，比如HGF、IGF-

最有效的抗衰老方法—堅持卵巢保養(yǎng) 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度，因此女性對于卵巢的保養(yǎng)十分必要，對于女性朋友來說如果卵巢保養(yǎng)得好的話，就可以使整個人看起來比較有精神，皮膚也會非常有彈性，整個人看起來是健康同時非常有活力，卵巢保養(yǎng)得好，女性就會比同齡人年輕很多，相反的女性的卵巢如果沒有保養(yǎng)好的話，那么就會引起性生活障礙，衰老，更年期的提前，各種婦科疾病等等。 卵巢保養(yǎng)小妙招： 1、服用維生素C和維生素E：進(jìn)行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。 富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充

　　春季慢慢進(jìn)入了潮濕多雨的天氣，會讓人感覺到由內(nèi)到外的不適，更加容易“春困”。對于兒童而言，濕氣的影響更加大，甚至可能會讓小孩腸胃不適和引發(fā)皮膚病，那么寶寶在春季怎么祛濕呢，以下親親寶貝小編推薦10大祛濕食物。 　　1.地瓜 　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2.綠豆 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 　　3.燕麥 　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便! 　　4.薏仁 　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代

　　酷暑帶給我們的不僅僅是流汗，還是食欲不佳的季節(jié)。特別是腸胃嬌嫩的寶寶，哪些食物可以吸引寶寶的胃口呢?看看下面小編的建議吧。 　　1、每天多給寶貝喝湯、喝粥 　　天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。 　　媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。 　　2、在食物中放適宜的鹽 　　寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì)，多喝湯、粥不僅可補充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì)，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。 　　3、每天確保蛋白質(zhì)食物的攝入 　　寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期，每天需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，才能滿足生長發(fā)育的需求。但當(dāng)氣溫高于35℃時，大量出汗會使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更為增加，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足。因此，媽咪應(yīng)在每天的飲食中，確保寶貝攝入足量的蛋

處暑和大暑哪個熱 大暑一年中最熱時期，處暑意味炎熱即將結(jié)束。 處暑，即為”出暑“炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。處暑節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。 所謂熱在”三伏“，通常小暑時節(jié)的后期才會進(jìn)入三伏，三伏的主力時段在大暑當(dāng)中。小暑、大暑、處暑——暑是炎熱的意思。小暑還未達(dá)最熱，大暑才是最熱時節(jié)，處暑是暑天即將結(jié)束的日子。 眾所周知大暑是一天當(dāng)中最熱的一個節(jié)氣，并且也是最熱的一天，處暑則是暑假即將結(jié)束的節(jié)氣，所以大暑才應(yīng)該是最熱的。 處暑和大暑的介紹 大暑，中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。在每年的7月23日或24日，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°。這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。大

三月三是農(nóng)歷還是新歷 三月三是農(nóng)歷的三月初三。 三月三是中國多個民族的傳統(tǒng)節(jié)日，時在農(nóng)歷三月初三。古稱上巳節(jié)，是一個紀(jì)念黃帝的節(jié)日。相傳三月三是黃帝的誕辰，中國自古有“二月二，龍?zhí)ь^;三月三，生軒轅”的說法。魏晉以后，上巳節(jié)改為三月三，后代沿襲，遂成水邊飲宴、郊外游春的節(jié)日。農(nóng)歷三月三日，也是道教神仙真武大帝的壽誕。真武大帝全稱“北鎮(zhèn)天真武玄天大帝”，又稱玄天上帝，玄武，真武真君。生于上古軒轅之世，農(nóng)歷三月三日。三月三也是壯族人民的傳統(tǒng)節(jié)日，壯族人稱“窩埠坡”或“窩坡”，原意為到垌外、田間去唱歌，所以也稱“歌圩節(jié)”也有稱是為紀(jì)念劉三姐，因此也叫“歌仙會”。 2018年的三月三是什么時候 2018年三月三是：2018年04月18日 星期三 (戊戌年(狗年) 農(nóng)歷三月三對于廣西自治區(qū)的人民來說，不僅是一個民族傳統(tǒng)節(jié)