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薏米 薏米的性味甘淡微寒，歸脾、胃、肺經，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。此外薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。 推薦食譜：南瓜綠豆薏米湯 準備材料：綠豆50克、薏米15克、南瓜300克、冰糖、食鹽若干。 做法： 1、綠豆洗凈，加入少量鹽后攪拌放置3分鐘; 2、南瓜洗凈后，切塊放到蒸籠上蒸熟; 3、將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中，加入半鍋水(湯水多少看個人喜好加水)煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜。 4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊，再煮30分鐘加入冰糖，關火，悶5分鐘后可食用。 紅豆

防曬衣哪種面料好 防曬衣聚酯纖維面料比較好。 聚酯纖維材料的防曬衣是比較好的。特別是在聚酯纖維面料中加入了防曬助劑的防紫外線布料，這樣就能增加防曬衣對于紫外線和陽光的散射和直射的效果，不讓紫外線透過防曬衣損害人體皮膚。據了解，現在網上熱賣的防曬衣主要是采用優質的聚酯纖維材質制成的。另外，防曬衣大多數布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，也有一些防曬布料是利用、陶瓷微粉與纖維結合，增加衣服表面對紫外線的反射和散射作用，防止紫外線透過織物損害人體皮膚。也許大多數人對于“聚酯纖維”不夠熟悉，那么您也許知道“滌綸”是什么樣的面料。“滌綸”就是聚酯纖維我國聚酯纖維的商品名稱。而就在上世紀七八十年代，滌綸曾經以“的確良”這個名字紅遍了全國。 防曬衣有哪些面料 1、聚酯纖維材料 聚酯纖維材料的防曬衣是比較好的。特別是在聚酯纖維面

泡溫泉可以喝酒嗎 一般不建議邊泡溫泉邊喝酒，酒精會加速血液循環、讓心跳加速，同時溫泉的溫度也會讓血壓上升，增加心臟的負擔。且泡溫泉環境水氣多、氧氣較稀薄，過高的血壓可能讓養分供給不足，而產生頭暈、想吐等身體不適，因此建議泡溫泉時不可飲酒! 泡溫泉前可以喝酒嗎 泡溫泉前喝酒，要間隔至少2小時再泡溫泉! 美妙的溫泉之旅一定少不了溫泉美食，飯后再到溫泉享受一番!請注意，飽食后不宜泡溫泉，且吃飯過程若有喝酒、吃含酒精的食物，建議休息至少2小時再泡溫泉。雖然每個人的酒量不同、身體狀況也不一樣，但保險起見，休息約2小時，待酒精代謝后再泡溫泉最舒爽! 泡溫泉后喝酒可以嗎 當然可以，但建議先補充水分及吃點食物補充熱量，并待身體降溫，回到一般狀態再喝酒。因為泡溫泉時會讓身體維持在較高的溫度，流失許多水分

冬天頭發靜電怎么消除—減少使用吹風機 冬天洗頭發以后盡量少用電吹風而是讓頭發自然風干。吹進頭發里的熱空氣越少，就越能保持住洗發水和護發素里的滋潤成分給頭發帶來的保濕效果。如果為了趕時間必須快速吹干頭發，就先給頭發噴上一些隔熱的護發噴霧，能盡可能保持毛鱗片里的水份不被吹風機帶走。 冬天頭發靜電怎么消除—使用防靜電梳子 當冬季空氣濕度降到25%以下，請一定換用黃楊木、牛角或鬃毛等防靜電的梳子。梳頭前，在發干與發尾抹上免洗護發素，或者將護發油用水稀釋，置于噴霧器內，在梳頭之前噴灑整個頭發，讓頭發略微潤澤后再梳理，這樣可以有效避免靜電產生，使秀發更為潤澤柔順。 冬天頭發靜電怎么消除—使用不含酒精的護發產品 在給頭發做定型時不要使用含有酒精的產品，酒精的揮發會讓

秋天吃西洋參好嗎 西洋參是一種非常適合秋季進補的中藥材，秋季，人體常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而且西洋參性涼、味甘、微苦，具有補氣養陰、清熱生津的作用，一般多用于氣虛陰虧、內火大、咳嗽痰多、口干舌燥以及容易疲倦等。而且秋季一般都皮膚比較干燥，西洋參滋陰能力強，且滋而不膩，加上補氣作用還能使皮膚光滑。除此之外秋天吃西洋參還有以下幾種好處： 1、中樞神經調節功能 西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。 2、保護心血管系統 常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有

五月份適合種什么蔬菜 五月份適合種植的蔬菜有：夏黃瓜、夏秋冬瓜、夏豇豆、夏毛豆、夏茄子、夏辣椒、高山甘藍、高山花菜、高山芹菜、高山萵筍、高山蘿卜、高山胡蘿卜、高山熱白菜、早熟菜心、竹葉菜、莧菜、小蔥、白花菜、小白菜、生菜、夏花菜、櫻桃蘿卜、薺菜、空心菜、小白菜、白瓜、早芥菜等。 管理要點：五月重點做好三溝配套，防止雨澇;加強田間管理，注意防治病蟲害，棚栽的各類早熟蔬菜，要及時采收;繼續抓緊抓好綠葉蔬菜的播種;夏播各類蔬菜的播種和育苗。 五月份氣候特點 五月是夏天即將開始的時候，包含有立夏和小滿兩個節氣。 “立夏”在天文學上表示即將告別春天，夏天馬上開始。這個節氣是一個萬物增長增高的時候。在人們日常生活中，“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多。而對農作物來說，“立夏”又是一

立夏為什么要吃燒餅 立夏吃燒餅這一習俗是明洪武年間，“洪武趕散”，將蘇州、松江地區的風俗傳到鹽城一帶保留至今，而這一風俗最早可追溯自三國。王登佐說，相傳三國時劉阿斗是趙子龍在長坂坡從曹軍百萬大軍中救出來的，因阿斗母親已投井自殺，劉備把阿斗帶在身邊。后來周瑜施美人計，劉備遂娶吳王孫權的妹妹為繼室。劉備要出征，帶著阿斗很不方便，就把阿斗交給孫夫人撫養，那時，孫夫人住在吳國，那里氣候溫和，物產豐富，讓孫夫人撫養阿斗，既平安又放心，于是，劉備準備了許多禮品，特地做了許多蒸餅，裝成20擔，層層相疊，中間用青菜葉子隔開，由趙子龍護送去吳國。 到吳國時正好是立夏節。孫夫人一見白白胖胖的小阿斗，非常歡喜。但孫夫人也有顧慮，畢竟是晚娘，萬一有個差錯，不僅夫君面上不好交代，在朝廷內外也會留下話柄。美麗聰明的孫夫人想了一個好辦法：今天正是立夏，用秤把阿斗在子龍面前稱一稱，到翌年立夏

影響新陳代謝的因素有哪些 1、遺傳基因：這對你自身代謝水平高低有著很重要的影響，而某些遺傳性疾病也會影響你的新陳代謝。 2、荷爾蒙：甲狀腺激素，生長激素，腎上腺素等激素水平會影響你的新陳代謝率。 3、年齡：通常來說，隨著年齡的增長，新陳代謝也會逐漸減慢。 4、肌肉質量：與久坐不動的上班族相比，經常鍛煉和運動的人，肌肉質量更高，身體消耗的能量也更多，因此代謝也更快。 5、身材：體型較大的人往往有更高的基礎代謝率(BMR)，因為他們的身體需要消耗更多能量來維持各個器官的正常運作。 6、性別：女性的平均基礎代謝比男性少2-12%，這個區別隨著年齡的增長越來越大。 7、活動頻率：經常走來走去的人比坐著不動的人新陳代謝更快。 8、氣溫：溫度的變化會使身體努力保持正常體溫從而加快新陳代謝。體內溫度每升

冬天跑步穿什么褲子—速干褲 如果冬天跑步時間比較長的話最好選擇速干褲，因為如果寒冷大風天出汗會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重，速干褲的主要功能是快速排汗，也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散，并通過盡可能擴大面積來加快蒸發速度。一般的速干褲的干燥速度比棉織物要快50%。在戶外的時候，速干的衣服保證你在早晨起來穿的時候不難受。 冬天跑步穿什么褲子—針織運動褲 冬天跑步可以選擇透氣性比較好的針織運動褲，針織運動褲在很長程度上屬于一種休閑服裝，主要在日常生活，旅游游玩，鍛煉運動，但是不怎么適合嚴肅的場合。針織運動褲最重要的特點就是透氣性好，因為衣服是一個一個針眼打出來的，可以有效釋放褲子里面的熱氣，和吸收外面的冷空氣，有效形成空氣對流，讓穿著者在運動的時候減少了很多的不適。所以一些喜歡鍛煉和體育運動的人比較喜歡，也是針織運動褲主要

咬春是什么意思 咬春是中國民間立春節令食俗，舊時北方京津等地立春日有吃春餅和生蘿卜的習俗，稱為“咬春”，但是各地風俗不同，又有不同的表現。 漢族民間講究要買個蘿卜來吃，叫做咬春。因為蘿卜味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。舊時這一日從一大清早，就有人挑著擔子在胡同里吆喝：蘿卜賽梨。那時候，再窮的人家，也要買個蘿卜給孩子咬咬春。 老北京人講究時令吃食，立春這天要吃春餅，吃春餅就是咬春，也有叫吃春盤的，唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’?！笨梢娞拼艘呀涢_始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，搟成薄餅，烙熟后可揭成兩張。 北方吃蘿卜，南方吃生菜與吃蘿卜有同樣的意義。同時，在立春時，還有春宴用的春盤。春盤有專用蘿卜做的，也有用五種辛辣蔬菜做的五辛盤。五辛的一種解

造成頭油味的原因 頭皮是臉部肌膚的延伸，也有一層酸性保護膜。當使用不合適的洗發產品時，會造成頭皮過油或過干時，導致油水不平衡，這時頭皮防御保護力下降，反而成了細菌孳生的溫床，形成油味，說穿了，油味就是微生物聚集和細菌尸體的味道。除了天氣以外的因素，像是作息失調、飲食不正常、壓力等，也都會造成頭皮不正常的出油。建議養成正常生活作息、少吃刺激性食物、多喝水、補充維他命，新陳代謝自然好，頭皮油味也就會少! 、 5招有效去除頭臭味 1、洗頭洗2次，水溫不要太高 一般建議油性頭皮的人要天天洗頭，尤其在夏天。每次洗頭要洗2次，第一次的清潔約15~20秒，帶走造型品或附著臟污，第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘，千萬不要用指甲抓頭皮。另外，太熱的水很容易過分將油脂洗掉，水溫保持在38～42度。 2、可以選用「特殊護理」洗發精

霜降吃安宮牛黃丸有什么好處 隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉。霜降時節，冷空氣活動開始頻繁，隨著大風天氣的不斷光臨，溫度迅速下降，天氣逐漸向冬季轉變。一旦有寒潮來襲，晝夜溫差可達10攝氏度以上。 人體在受到冷空氣刺激后，血管收縮，血流速度減慢，血液粘稠度增加，常易導致心肌梗死、心絞痛、腦梗死、腦出血的發生。 安宮牛黃丸以牛黃清心解毒，豁痰開竅;麝香開竅醒神;犀角清心涼血解毒;黃芩、黃連、山梔清熱瀉火解毒;冰片、郁金芳香避穢，通竅開閉。 霜降節氣這一時節服食安宮牛黃丸，可蕩滌痰濕，軟化血管，清除體內痰濕之邪，預防心腦血管疾病的發生，并為冬令進補掃清障礙。 安宮牛黃什么時候吃最好 1、驚蟄 驚蟄時期，陽氣振奮而出，人體各器官機能也比較活躍。天氣冷暖不定，春風易引動肝陽，

入伏吃羊肉有什么說法 入伏吃羊肉源于對炎帝和祝融的崇拜，以及對彭祖善于烹羊的傳承，最早盛行于漢代。漢代揚暉在《報孫會宗書》說：“田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，斗酒自勞?！爆F在這種習俗流傳下來，入伏后新麥成熟，新酒釀成，羊肉肥美，許多羊肉館在這一天都推出全羊宴。 我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的傳統。羊在經過春冬兩季的滋養，膘肥肉嫩，其肉燉出的湯味醇，膳味小，所以有六月的羊肉賽人參的說法。因為當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”，所以，這些地區長久以來流傳著“夏天伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”、“大暑吃羊肉湯，冬天不用穿絨衫”的說法。 不過“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內的“冬病夏治”，別隨意嘗試。體質偏熱，陽偏盛，大便干結、心中煩熱的人，不適

偏頭痛怎么辦快速緩解—適當休息 許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。 偏頭痛怎么辦快速緩解—熱水浸手 當偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 偏頭痛怎么辦快速緩解—冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕，對治療偏頭疼十分有效。 偏頭痛怎么辦快速緩解—梳摩痛點 將

夏天吃紅棗好嗎 夏天適量吃一些紅棗是很好的，夏天天氣炎熱，非常容易燥熱，這個時候就可以多吃一些棗子了，因為大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。 此外紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。 健康小提示：可以將大棗泡水在早上空腹的時候服用能夠起到淡化斑點的效果，因為空腹狀態中更加有利于身體吸收營養物質?？梢栽诿刻焱砩纤X之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不過需要注意的時候，紅棗泡水喝的時候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現燥熱的情況。

降火氣除秋燥 中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在秋季吃些茄子能降火氣，除秋燥，而且對防治高血壓、動脈硬化、心腦血管病、壞血病都有一定的食療作用。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨特的清香，口感細嫩，因此風味比普通茄子更勝一籌。這就是為什么，民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法。 抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。 保護心血管 茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。 降血脂血壓

如何給肝臟排毒：柚子和瀉鹽 這個24小時排毒方法能夠促進肝臟排毒并排出膽囊中的膽結石。經試驗，它能夠幫助人們減輕甚至治愈慢性痤瘡、宮頸炎和腸漏等病癥。進行此項排毒，你只需要準備：瀉鹽、特級初榨橄欖油和一個大柚子。 1、排毒前調整身體狀態。排毒前一周，盡量多吃蘋果，喝蘋果汁，讓肝臟做好排毒準備。排毒前一天，每隔2-3小時喝225毫升蘋果汁。排毒日當天早餐避免攝入油脂。推薦食用健康的果蔬汁，或全谷物麥片和水果。 2、準備及飲用瀉鹽溶液。排毒日下午2點，混合4湯匙瀉鹽和3杯水。把鹽溶液倒入一個大罐子，放入冰箱冷藏。下午2點后禁止進食。下午6點，喝3/4杯鹽溶液。如果喝起來反胃，可以加入一些維生素C粉末。晚上8點再喝3/4杯鹽溶液。 3、準備及飲用柚子汁。晚上9點45分，把一個大柚子榨汁(大約有1/2-3/4杯果汁)，倒入一個食品罐。加入半杯初

肝火旺吃什么藥：夏枯草 煮水喝，可起到清肝火、降血壓之功效，適于體內干熱、熬夜后出現頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲，煮至肉熟后，再加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。 肝火旺吃什么藥：菊花 菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養肝護肝的功效，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。去肝火推薦枸杞菊花茶，枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。 肝火旺吃什么藥：柴胡 柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經，有和解退熱、護肝解郁的作用。常用于治療肝經郁火、

可以去濕氣的蔬菜有哪些：山藥 山藥，也叫淮山，味甘、性平，山藥富含多種氨基酸，蛋白質，維生素和礦物質，氨基酸是人體必需的營養物質，人體內蛋白質的消化和吸收需要靠氨基酸來完成，維生素能夠調節生理機能，催化體內的代謝等。因此，山藥具有補中益氣，生津止渴和養脾祛濕的效用。 推薦做法：清炒山藥 材料：山藥一段，胡蘿卜半根，菜心幾根，鹽1/2小匙。 做法： 1、戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿卜也這樣切，菜心也切段。 2、鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起，撈出，菜心燙一下馬上撈出。 3、重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。 可以去濕氣的蔬菜有哪些：馬齒莧 馬齒莧含

宮寒可以喝蜂蜜嗎 宮寒是可以喝蜂蜜的。宮寒簡單講就是“胞宮寒冷”。是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀。蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。因此，宮寒的女性是可以適當吃些蜂蜜的。 宮寒的人吃哪些蜂蜜 1、棗花蜜 棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養豐富，是滋補首選蜜種。 具有補中益氣養血安神補血養顏健脾養胃護脾養胃、潤肺補虛、和陰陽、調營衛之功效，長于補血，是調制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。 食用方法：10-30g/次，1-2次