按摩是緩解乳房脹痛效果最快也是最簡單的一個(gè)方法,輕輕按摩乳房,可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng),而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
按摩手法:
先將肥皂涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指。約一個(gè)硬幣大小的圓,然后用手將乳房壓入再彈起。
熱敷也是一種很方便的方法,熱敷乳房能起到活血通絡(luò)的作用,能緩解乳房脹痛。可以灌一個(gè)熱水袋直接熱敷,也可以用鹽水蘸在毛巾上熱敷。
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