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孕婦指甲上有豎紋是怎么回事 必知指甲有豎紋的四大原因

2017年10月13日 12:01閱讀次數(shù):382
孕婦指甲上有豎紋是怎么回事?孕期很多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己平滑的指甲上,最近長了很多豎紋,有些擔(dān)心是身體出了問題。那么,孕婦指甲上有豎紋的原因是什么呢?
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孕婦指甲上有豎紋是怎么回事:睡眠不足

孕婦指甲上出現(xiàn)的是明顯的豎紋,是平時過度勞累,用腦和體力顯著,睡眠不足所致,多休息就可改善。

建議:

準(zhǔn)媽媽應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證每天有8小時的睡眠時間,中午也最好午睡1小時左右。睡前洗個溫水澡、喝杯溫牛奶都可以提高睡眠質(zhì)量

除了睡眠外,職場準(zhǔn)媽媽還應(yīng)和主管協(xié)商降低平時的工作強(qiáng)度,全職媽媽可適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)活,需要負(fù)重、抬高和彎腰的家務(wù)活最好別做。

孕婦指甲上有豎紋是怎么回事

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孕婦指甲上有豎紋是怎么回事:維生素A缺乏

孕婦體內(nèi)缺乏維生素A也會導(dǎo)致指甲表面出現(xiàn)豎條紋,可通過多吃含有維生素A的食物改善。

推薦孕婦食用的富含維生素A食物:

1、水果類:、蘋果、枇杷櫻桃香蕉西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類:大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

孕婦指甲上有豎紋是怎么回事

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