各位寶媽們，你是不是有這樣的擔憂，坐月子刷牙會不會導致自己壞牙？今天好孕姐就給你個實錘，坐月子是完全可以刷牙，不會壞牙的。民間的說法----坐月子刷牙會壞牙，已經不適宜現代人了。

古人坐月子不能刷牙，是因為當時的生活條件差、孕期知識不普及。大多數孕媽不能通過日常飯菜攝取足夠的營養物質，特別是缺少鈣元素的攝入，當鈣元素不足時，孕婦生完孩子后牙齒極易壞掉。還有一點是，坐月子期間孕婦內分泌激素發生改變，牙齒變脆弱，易出現牙齦充血、水腫、易出血等牙病。

而我們現代人的生活水平遠遠優于古人

坐月子期間產婦并不缺少鈣元素，就不會出現牙病了。相反，現在的產婦在月子期間一定要刷牙漱口，否則，牙齒反而易被損壞。

由于現代產婦每天都會飲食含糖、含蛋白高的營養食物，這些食物又大多細軟，咀嚼過程輕松，牙齒的自潔作用被削弱，就容易為牙菌斑提供溫床。如果不刷牙，這些食物的殘渣碎屑會存留在牙縫中，在細菌的“哺育”下發酵、變酸，導致牙齒鈣流失，形成牙周病，造成口臭等牙病。

所以寶媽們月子里要每天刷牙，只要自己有氣力，產后2天就照常刷牙，不超過3天。刷牙時還要嚴格實行“3+3+3”制，每天刷3次；飯后3分鐘刷；每次刷夠3分鐘。記得刷牙時用溫水，避免水溫過低刺激牙齒。

除了要養成“3+3+3”制的刷牙習慣，還要注意這幾個產后不良習慣：

1. 不勤洗陰部，不勤換會因墊。坐月子期間產婦陰部分泌物會較多，因此要每天用溫水清洗外陰部，并且及時更換會陰墊，保持會陰部干凈和干燥。

2、產后一周就洗盆浴。這個時期孕婦抵抗力弱，洗盆浴極有可能導致臟水進入生殖道引起感染，因此洗澡，洗頭要堅持擦浴。

3.使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳頭。在此期間，給寶寶喂奶時只需溫開水清洗乳頭即可，過度的清潔反而會除去保護乳頭和乳暈皮膚的純天然屏障，造成乳頭裂口，影響喂乳。

作為寶媽真的不容易，為了自己也為了寶寶的健康，辛苦一點、麻煩一點還是很值得的，這些產后禁忌一定要避免。